我的新陈代谢慢吗?
我们都认识一个人“吃他们想要的东西”对?它们拥有出色的皮肤和头发,大量的能量,并且毫不费力地保持健康的体重。
好吧’s because they haven’破坏了他们的新陈代谢,他们’身体正在燃烧他们以燃料为食的一切,’很高兴。他们的身体正在获取所需的营养和卡路里,因此’不要抓住任何东西,因为它知道有更多食物在路上。
在悠悠饮食的文化中,对美的期望不切实际,而且心理越来越少,’甚至很容易剥夺您的身体所需的能量和营养,然后滑入我所说的代谢性冬眠状态。但是好消息是…it’s reversible.
但首先,以下五个迹象将帮助您回答问题,“我的新陈代谢慢吗?”
1.你看着某种食物,“gain weight.”如果您的饮食习惯有所偏差,您很容易体重增加。不是这样’我保证应该是这样。
2. “I can’无论我节食和运动多少,都不能减肥。” Ya’ll,减肥不是卡路里的消耗还是卡路里的消耗。我的客户每天跑几英里,每周锻炼六到七次,他们’再没到任何地方。健康远不止燃烧卡路里而少吃东西。忘了低卡路里的饮食只会让你烦躁和饥饿,他们赢了’t get you anywhere.
3.您必须遵循严格的饮食和运动习惯以保持体重。任何偏离都会使您感到焦虑。让自己摆脱健身房和24/7的健康饮食,因为这根本不是’没错。您的身体具有想要达到的遗传设定点!
4.您对糖的渴望很严重。当你的身体不’正确加油,您的细胞’滋养了您的大脑开始告诉您的身体它需要快速的能量。糖就是这样。当你’重新滋养后,您的身体可以轻松地平衡血糖水平,并且不再因糖分而感到疯狂。
你不 ’不必每天运动,始终保持健康饮食,并剥夺自己的美味佳肴和自发性,以保持健康的体重。您可以自由饮食并保持自己的身体’的健康体重。如果你’d为此需要一些指导, 点击这里 和我联系。因为要享受和庆祝美食,每个人都应该快乐健康!
我的猜测是作者至少不肥胖即可超重。
这个人’的博客充斥着虚假信息,并且绝对没有任何证据可以证明他们的主张。我建议带他们“advice”用一粒盐。请不要将其视为实际科学。自己做更多的研究。唐’保持误会。