慢代谢：我有吗？

我的新陈代谢慢吗？

我们都认识一个人“吃他们想要的东西”对？它们拥有出色的皮肤和头发，大量的能量，并且毫不费力地保持健康的体重。

好吧’s because they haven’破坏了他们的新陈代谢，他们’身体正在燃烧他们以燃料为食的一切，’很高兴。他们的身体正在获取所需的营养和卡路里，因此’不要抓住任何东西，因为它知道有更多食物在路上。

在悠悠饮食的文化中，对美的期望不切实际，而且心理越来越少，’甚至很容易剥夺您的身体所需的能量和营养，然后滑入我所说的代谢性冬眠状态。但是好消息是…it’s reversible.

但首先，以下五个迹象将帮助您回答问题，“我的新陈代谢慢吗？”

1.你看着某种食物，“gain weight.”如果您的饮食习惯有所偏差，您很容易体重增加。不是这样’我保证应该是这样。

2. “I can’无论我节食和运动多少，都不能减肥。” Ya’ll，减肥不是卡路里的消耗还是卡路里的消耗。我的客户每天跑几英里，每周锻炼六到七次，他们’再没到任何地方。健康远不止燃烧卡路里而少吃东西。忘了低卡路里的饮食只会让你烦躁和饥饿，他们赢了’t get you anywhere.

3.您必须遵循严格的饮食和运动习惯以保持体重。任何偏离都会使您感到焦虑。让自己摆脱健身房和24/7的健康饮食，因为这根本不是’没错。您的身体具有想要达到的遗传设定点！

4.您对糖的渴望很严重。当你的身体不’正确加油，您的细胞’滋养了您的大脑开始告诉您的身体它需要快速的能量。糖就是这样。当你’重新滋养后，您的身体可以轻松地平衡血糖水平，并且不再因糖分而感到疯狂。

你不 ’不必每天运动，始终保持健康饮食，并剥夺自己的美味佳肴和自发性，以保持健康的体重。您可以自由饮食并保持自己的身体’的健康体重。如果你’d为此需要一些指导， 点击这里 和我联系。因为要享受和庆祝美食，每个人都应该快乐健康！