早上好!我希望你’我度过了一个美好的周末,放松了! 休息与重置挑战 在这里过得怎么样,你呢?
仍然没有咖啡因,尽管这个周末我喝了几杯咖啡’在持续瑜伽的第5天。我获得了Opal瑜伽的新学生无限通行证,我’我恋爱了我感到更坚强,更镇定,更活在当下’只有5天,我可以’t imagine how I’30岁时会感到不适。
这个周末也很安静!星期五我和惠特一起吃晚餐和饮料 炒’s Spring Station,星期六整天与惠特尼(Whitney)一起工作,然后结识杰西(Jess)喝酒,周日去教堂,瑜伽和煮熟 果壳 客户在干净床单下坠入床上之前。有没有比干净温暖的床单更好的东西了?
其实是的,早餐。
I’我最近吃了很多早餐,我’我几乎不厌其烦。太好了!
感恩节在星期四临近’总是有很多话题“如何度过假期。”感恩节是一年中我最喜欢的日子之一。食物当然很美味,但是我喜欢做饭,和你所爱的人在一起,只是吸收所有的祝福。这是我在夏洛茨维尔的第三个感恩节’s always 真 我很难离开我喜欢的,功能正常的家庭’我想起了我多么高兴与这里的家人朋友在一起。
假期里’不是要对甜点或控制部分说不,或者是要消耗掉如此多的卡路里,而是’关于与您所爱的人在一起,放慢脚步,享受季节,吃充满爱的美味食物,让它成为现实。
我认为我们过多地关注了“unhealthiness”假期食物和体重增加,实际上,如果我们开始专注于照顾自己,休息,爱护我们的朋友和家人并服务他人,那么食物就是我们可以庆祝并与他人分享的美好事物。
因为当你’重新照顾和爱自己,以及与家人和朋友的享受时光,’t the focus and it’s 没有’饱食暴食,内,因为“only once a year.”食物将永远在那里。
因此,请移动身体,因为它感觉很好。
吃那块(或两块)馅饼,因为你的妈妈是用爱做的。
吃那个地瓜砂锅,因为它’s so dang yummy.
在沙发上放松一下,因为休息和放松都很好。
并享受这个假期的每一刻。
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