星期五，我检查了我的Cville遗愿清单中的一件大事。
我远足了旧抹布。 Fihhhnally。
自大约三年前我搬到这里以来[什么？！]我一直想远足Old Rag。它’进行了9英里的艰苦跋涉，整天几乎要花整整一整天，这就是为什么’花了我这么长时间来做。
它涉及计划，我’我没有真正计划。
但是天哪，那是 所以 值得。
最初，我的朋友亚当和我的兄弟也应该去，但由于不可原谅的原因，他们俩都在最后一刻为我们保释了[我开玩笑，我开玩笑]，所以是凯莉和我星期五在山上徒步旅行！
我们花了大约2 1/2个小时才达到顶峰，我们也遇到了一些有趣的人。前三英里是一次艰难的徒步旅行，虽然陡峭，但没有什么困难。然后，最后一英里半到达山顶，我们花了一个多小时才爬上岩石，穿过缝隙，爬上似乎是巨石的地方。我没有’没想到最后一英里会那么棘手[而且很艰难]，但是真有趣！
我们登顶并沉浸在这些美丽的景色中。说真的，我喜欢这个地方。
然后我们在PB上午餐&对我来说面包J +鹰嘴豆泥&凯利（Kelli）蔬菜，蔬菜和椒盐脆饼和未示出的巧克力碎格兰诺拉麦片条。
我们坐在那里谈论生活，这座山顶的美丽，并与新朋友聊天。
然后我们开始了2个小时的徒步旅行，从山上下来。一次带午餐的往返行程花费了大约5 1/2小时，对于初学者来说还算不错。但是，宝贝，我的腿很累。在回家的路上，我们拿起几瓶葡萄酒，并邀请我们的朋友约翰娜来泰国外卖。完美，我’d say.
在上山的路上，我和凯莉谈了运动，以及我们如何爱上这种形式的“exercise”似乎太被动了。您’只是自然界而已’t feel like 行使 at all really. And it got me thinking about how much my “exercise routine”在过去6个月中发生了变化。
之后 里士满马拉松 我的身体很累。像累死了。如果我’对自己说实话，去年秋天我在所有其他事情进行中都竭尽全力。当我回头时，我不敢相信我认为做所有这些事情都可以。太多了，我’我从休息中学到了好难的一课，说不。一世’知道我不知道’不必做所有的事情，那’s 好的。
我知道马拉松后我的身体需要休息，所以除了散步以外，我从任何形式的有氧运动中都休了6周的时间，转而做瑜伽，那感觉真的很好。但随后这6周后，我有种刚刚失去了我的激情运行。自从1岁12岁起，我就一直在持续跑步，而在过去的10年中，自高中一年级以来，我的身体几乎没有长跑的时间。我感觉到了。我对跑步的热情下降了，我没有’不想再这样做了。所以我没有’t.
自从十一月的里士满马拉松赛以来，我’我正在制定我想如何以及何时想参加的培训计划，感觉很棒。
我大约一周四天’会做一些力量训练。从BodyPump到Kettlebells再到Barre和瑜伽，每个星期都有所不同。和我’我一直在走路，很多。现在有很多朋友走路约会’在河景公园或蒙蒂塞洛步道（Monticello Trail）下，天气变得温暖而阳光明媚，我’我喜欢它。我休息了我的身体感觉更强壮。我的压力水平下降了很多。
我的大部分身份都用于跑步。从一年中开始，我至少要训练5个月才能参加马拉松比赛，或者还可以参加其他比赛。我绝对喜欢它。但是现在不是’跑步的季节，我的时间花在了其他事情上。曾经有一段时间，我喜欢跑步计划的结构，喜欢跑步的伙伴和教练的培训，但现在不是那个时候。我爱自由 在---睡觉 并做好自己的感觉。和我’我已经知道没有常规也可以。
谁知道，也许我’会再次运行。一世’我已经开始渴望清晨跑步，真的很想念我的跑步伙伴。但是现在，我’我享受更多的休息和更少的结构。
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