对植物性饮食的满足感

2014年7月18日通过罗宾 12条留言

It’s Friday!!

今晚是Margs和墨西哥人，明天走在Highline上，对人民进行一些瑜伽，午餐，周日尝试新教堂。一世’我想在纽约的这最后几个夏天的周末里泡个澡，然后我去cville呆一个星期，然后回家一个星期。夏天去哪里了？！

本星期’s Q&A就是关于蛋白质粉的一切，以植物性饮食为基础，以及在预算的同时我如何进行杂货店购物和周日饭前准备。在观看视频后，我也意识到我回答了植物性饮食问题，就像她问为什么吃基于植物的食物会感到疲倦，实际上问题是关于基于植物的饮食感到饥饿和不满意。我认为最好的问题是为什么您要吃植物性饮食。你的动机健康吗？

我对保持饱腹感的建议是很多健康脂肪！植物性食物的热量自然较低，但体积较大，因此似乎您在食用足够量的食物，但是’不要吃足够的卡路里。专注于热量密度更高健康脂肪像鳄梨坚果，种子和椰子。那些卡路里密度更高，会让您满意。还要确保每餐都吃全谷物或土豆，以获取碳水化合物的来源，并且’每顿饭也能获取蛋白质来源。

希望你们喜欢！

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引用

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2015年8月1日，上午6:37
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