Gooooood早上快乐 世界女武会!
我在星期一晚上回到纽约，’回来的感觉真好。最后两周我需要离开-我对决赛周的混乱感到不安，对纽约感到沮丧，但是过去的两周让我精神焕发，让我很高兴回来！
那里’在这里要做的事太多了！
今天早上，我醒来了早上跑步的计划，但是那没有’不会发生。我感到疲惫不堪，我想做的就是喝咖啡，做一些 安静的时光，然后清理我的收件箱。所以我跳过了。
然后给我自己做一碗带有奇亚籽的燕麦片，一个切碎的冷冻香蕉，因为我的冰箱里什么也没有，还有一滴阳光。
之后，我跳进TJ进行快速杂货店购物，并在购物时喝了黄汁。 （照片 信用)
现在是血腥热，非常潮湿。当我回到家时，我的运动胸罩和背心都出汗了。那不是’甚至是下午2点，那天我已经走了5-6英里。
Walking is a 锻炼。 It “counts”. It’s movement.
自从去年秋天我的臀部受伤并被迫停止跑步一段时间以来，我’我对行走有了全新的欣赏。
无论您是英里还是英里’重新行走或跑步或慢跑或跳过。我想我们经常’不要给走路足够的信用（至少我不这样做）’t!).
当然，我只喜欢一个愉快的晨跑，但独自行走就足够了。它’锻炼。更好的是’锻炼没有’压力身体。每当 I work with 女人 试图恢复月经周期的人，走路成为他们唯一的选择“workout.” Because it’是自然而然的，我们作为人类的设计目的是走路。
当我听到妇女说“好吧，我今天刚走” I want to tell them…”是的，你做到了。然后’s enough.”在有些早晨，我宁愿走路而不是跑步，或者我喜欢散步/慢跑，因为它既放松又平静，让我感觉很好。但是即使是在一年前，如果我本来会想起跑步计划，即使没有’感觉不到我的最大。然后’您受伤的方式。
结束TJ之后，我回到家，卸下杂货，只有足够的时间吃晚饭，洗个澡，然后回到世界贸易中心。我们参观了纪念馆，然后在星期二有免费参观博物馆。
纪念堂很漂亮。博物馆令人伤心，却美丽。我们在这里徘徊了两个小时，我们没有’甚至都看不到，有太多的东西要看！旁注：你’允许在里面拍照’我没有非法发布这些-
自由塔现在取代双子塔
纪念喷泉就坐落在1号塔和2号塔的底部。
当您走进博物馆时。
制作了一个巨大的纪念被子，这是巨大的。
仍位于地下的原始钢基础柱。
1号塔的天线
您可以’不能在里面吃东西/喝东西，所以当我们走出去的时候，我正饿着肚子，在等地铁的时候就吸了这个酒吧。
当我回到家做晚饭并和朋友聊天时 惠特 我在薯片和莎莎上吃了些零食，然后吃了这顿简单的晚饭，将蘑菇，西葫芦和羽衣甘蓝与营养酵母一起搅拌，将藜麦与椰子油和海盐混合，并将烤地瓜与椰子油和椰子糖混合在一起。
当我打开包装时，香蕉上放了几勺最好的坚果黄油。
成为一个好朋友！
![从冷冻室吃[每日食用]](http://www.squeezethepulp.com/wp-content/uploads/2015/03/IMG_3676-150x150.jpg)
… [Trackback]
[…]了解更多：thereallife-rd.com/2014/08/wiaw-walking-is-workou.html […]