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食谱

奶油南瓜燕麦片

2014年9月16日 通过 罗宾 22条留言

早上好!
你周末过得怎么样?
我在星期六晚上在Blossom上吃了整个菜单。这是惊人的。
也许我’在整个菜单上有些夸张,但是我们吃了很多美味。

一切都是素食主义者,一切都很棒。炸烩饭球和“calamari” to start. The 鱿鱼 is actually trumpet mushrooms in the shape of 鱿鱼. Then we split two entrees- the bacon cheeseburger and southern seitan sandwich, both of which came with the most perfect sweet potato fries. And then we wrapped up with two desserts- cheesecake and maple waffle cashew ice cream. Ohhhh, I’ll be back.

然后,星期天早上,我自然醒来饿了,做了一碗南瓜燕麦。第一季!

I’在那些跌倒的人中,有一个手头有多罐南瓜,并发现有必要在所有东西中放入南瓜。

还有什么比奶油一碗南瓜燕麦更好的开始南瓜季节的方法呢?
没有比在一个寒冷的早晨醒来,倒一杯新鲜的咖啡,然后跳入一碗舒适的热燕麦粥更好的了。好吧,除了跳进一碗南瓜燕麦片。

南瓜泥就这样给燕麦。许多。卷。在香蕉和肉桂中搅打,以获得甜味和辛辣味,然后在想要的坚果酱和健康脂肪上撒上想要的坚果酱!和唐’忘了海盐,这一切都与众不同!

I’米,因为它比燕麦更乳脂,所以要注意燕麦-但要注意-这些东西太丰富了!我在Whole Foods的散货箱买我的东西,但是您当然可以使用常规的燕麦片,速食燕麦或钢切燕麦代替燕麦粥。我认为热藜也很棒。

I’我在过去的三个早晨吃过早餐,我’接下来的30个早上可能会吃掉它。我希望你也喜欢它!

奶油南瓜燕麦片
1/2杯燕麦片
1 1/2杯不加糖的杏仁奶
1/2汤匙奇亚籽
飞溅的纯香草精
1茶匙肉桂
少许海盐
1个成熟的香蕉,切成薄片
1/2杯纯南瓜泥
您最喜欢的坚果酱的大勺子(我喜欢防晒霜!)

将除香蕉,南瓜和胡桃酱以外的所有食物都放入适量的调味料中,用中低火煮至奶油浓稠。然后加入切成薄片的香蕉和南瓜,并剧烈搅拌。顶上胡桃夹子,吃!


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提起下: 食谱

«当健康饮食不健康时
当你不穿’没有时间做饭计划»

引用

  1. 搜索引擎优化 说:
    2015年7月14日下午6:17

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  22. 世界女武会:卡路里不是银行帐户-纽约市营养师营养师 说:
    2015年12月7日上午8:32

    […]是我发现坚持不懈,永不过时的东西。今天的WIAW’最主要的变化是南瓜燕麦和蓝莓装在一个几乎空的花生酱罐中,可能还剩下一些坚果酱。 [ …]

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一位非饮食营养师和护理从业人员,可以帮助妇女与食物和平相处,接受其自然的体型,并从荷尔蒙问题和经期问题中治愈。

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我尚未亲身经历产后,但我'曾经经历过那一季的许多客户和读者。或者,也许您目前正处于产后时期。每个女人'身体不同,所以每个女人'分娩后的经历会有所不同。对一个女人有效的方法可能对下一个女人无效。尽管一名妇女可能会在产后顺利地适应新生儿的生活,但另一名妇女可能会感到困难得多。她可能需要药物,治疗,额外帮助和许多其他东西的支持。一种方法并不比另一种方法好-它们只是在产后导航的两种不同方法。我希望这篇文章可以帮助您更好地照顾自己,无论对您意味着什么。那里'作为妈妈或新生婴儿来照顾自己,没有正确或错误的方法。

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