就像我们被困在生命的吸吮链中一样 食物比较，’很容易发现自己陷入运动比较的漩涡中。
也许您感到疲倦，所以睡了…然后你的朋友告诉你她惊人的5英里晨跑…and now you’重新殴打自己入睡。
也许您在令人难以置信的瑜伽课之后感觉很棒，但是随后您却听不到一位同事在谈论她汗流spin背的旋转课…现在您想知道瑜伽是否足够辛苦？
也许你的朋友正在训练马拉松…即使你讨厌跑步…您是否也应该训练一个人？
或者也许’就像将自己与旁边跑步机上的女孩进行比较一样简单。你看看她’以8.5速度运行…现在突然以6.0的步伐让你感觉像自己’re 不 good enough.
我们的思想可能是我们最大的敌人。比较可以使我们在五秒钟之内失去喜悦。
当我们生活在一个充满残酷信息的世界中时，您可以做更多的事情，更加努力地工作。可能是一场艰苦的战斗 不 陷入自我比较的陷阱。那么，如何避免比较带来的自我破坏？我们如何变得满意，甚至为我们现在的位置感到自豪？我们如何在知道自己所拥有的东西的基础上找到休息’现在就做就足够了吗？
我们停止环顾四周，开始寻找。
午餐//羽衣甘蓝沙拉，用1茶匙橄榄油和1汤匙苹果醋+青椒按摩，烤胡桃南瓜，绿豆，营养酵母和少许姜黄
剩菜剩饭 素食菠菜朝鲜蓟蘸酱 从昨晚开始’的葡萄酒之夜+以西结包裹
切成薄片的苹果+深色巧克力
我知道，说起来容易做起来难。但是，实际上，当您考虑它时，认为您的身体可以做其他人是多么荒谬的’你们两个身体完全不同时，您在做什么？你的腿不是女孩’s在您旁边。你不是你的朋友。而且您的生活与同事不同。
你没有’t do the exact same 锻炼 yesterday or the day before that the girl on the treadmill next to you did. 你没有’与您的同事在同一时间或同一天睡觉。您的目标和抱负与所有朋友都不相同。而你的身体就是你的身体-所以一个人可能合适的是’t always what’s right for YOU.
下午小吃//绿色冰沙[1/2勺 斯科普 + 1/2冷冻香蕉+ 1杯杏仁牛奶+冷冻菠菜和迷你全麦面包圈一起吃+ PB和J
个性是人类的美丽。当我们将自己与其他人进行比较时，我们会忽略这一点。
我们每一天都是不同的。不同的饮食方式，不同的睡眠习惯，不同的压力水平和不同的身体生理机能。您的身体是最好的私人教练-如果没有’t feel good, don’做吧。如果让您感到筋疲力尽，请不要’t do it. If you’re dreading it, don’t do it.
晚餐//两个炒鸡蛋和羽衣甘蓝和蘑菇+青豆+地瓜配枫糖浆和椰子油
晚餐后小吃//两个两个花生酱饼干（这个食谱 使用PB芯片代替巧克力）
这个 香蕉巧克力马克杯蛋糕 –>我通常讨厌杯子蛋糕，以为它们尝起来像湿的海绵，但这实际上真的很好！
什么’对一个人健康，是’对另一个人健康。锻炼我们认为应该怎么做而不是身体想要做的事情不仅在身体上造成伤害，而且在精神上筋疲力尽。
这些天太短了，无法做我们不做的事情’t like and don’t make us feel good.
因此，与其四处看看，不如四处看看。生活更加充实。
因此，与其四处看看，不如四处看看。生活更加充实。
故事，但让您对事情有不同的感觉
它？众所周知，有些人只是能够使用反射和暂停来影响听众的正确响应。写作也是如此，因为语调，组织和风格可以吸引或放置