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身体形象, 饮食失调, 自理

放开规模

2015年3月16日 通过 罗宾 28条留言

可以在您的浴室找到它。也许你的卧室。
您可以在健身房找到一个。
你呢’我无疑会去看医生’s office.
规模。它可以在24小时内从成为您最好的朋友到成为您最大的敌人。零点差比前一天少五磅,可以为您带来即时的自我提升,而零点零点向上就开始了无休止的自我羞辱和内感。
嗯,因为 什么时候 花费不到$ 20并停留在地面上的东西开始确定我们的价值了吗?
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即使在同一天,我们的体重也会每天波动。前一天晚上吃的盐味更浓,吃了更多的碳水化合物(人体往往会吸收更多的水),许多其他新陈代谢过程会导致我们的身体增重或减轻体重。每天的任何波动几乎永远不会是真正的体重增加或体重减轻。那么,为什么将减肥视为骄傲的成就而将琐碎的体重增加视为悲惨的失败呢?为什么哦,为什么我们要对自己施加这种精神折磨?
当我第一次成为RD时,我曾一整天[早晨,下午和睡前]称重过三遍,并跟踪波动情况。我还每天早上称重自己一个星期。我的体重不仅在一整天内波动+/- 2磅,而且整周内波动+/-几磅。

但更重要的是要知道您不是由数字定义的。根据您的体重,壁橱中悬挂的裤子大小或卡路里的多少,您不会被爱’已经登录了一个应用程序。你不是数字。你真是更多。


这辈子太短了,无法浪费天秤和自己的战争。当您的身份和价值属于一个数字时,您就不可能成为一个完全被创造出来的人,并过着为您准备的非凡生活。

在大学期间,我每天遇到量表,大学毕业后可能是每周或每月,后来在中期。 重击我的荷尔蒙 和 增加体重,我意识到体重秤对我的身心都无济于事。当我一劳永逸地摆脱体重秤,开始通过休息和进食来照顾自己时,我的牛仔裤不再变紧。差不多两年后,我’米仍然穿着相同的牛仔裤,并且在旅途中吃了很多美食。规模没有任何意义。 

我希望这个世界上的每个女人都享有同样的自由。数字不’t tell you you’雄心勃勃,美丽,机智,和cious,辉煌,自发,大胆或无私。
通常,食物,运动和体重中充满了太多压力,以至于’这一切的压力使维持设定值成为一场战斗。
就像我一样’d encourage 我的客户,将天平丢掉。向医生求助于盲目重量,然后按裤子的感觉去做。健康远不止数字,而您远不止数字。

因此,在完全受造的人中自由奔放。

 


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提起下: 身体形象, 饮食失调, 自理 标签: 食物自由, 健康平衡, 荷尔蒙, 代谢, 营养

«如何管理忙碌
It’可以让生活变得凌乱[每日进餐]»

引用

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    2015年7月10日,晚上9:44

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    2015年10月4日,上午12:39

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