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自理, 强调

创造呼吸空间

2015年10月23日 通过 罗宾 9条留言

博客又回来了。博客又回来了。博客又回来了。

在我写博客的三年中,我’我从来没有经历过这么长的一段时间。我上周四发现病毒感染了我的服务器,因此Bluehost关闭了我,然后整个周末我都带着一个女孩在旅行’说实话,我只是去了圣地亚哥’不想花时间与技术人员通电话。我最终不得不从Google追查登录信息(这就像试图找出达芬奇密码一样),然后我们将博客转移回了Blogger,但这比我们原本打算的要糟透了,所以我们去了 背部 到WordPress。啊!该博客是私有的一段时间,以确保你们没有’看不到所有的混乱情况,因此对造成的任何困惑我深表歉意。多谢您与我联系。那是我最大的头痛’我已经很长时间了。

但是博客又回来了,这个疯狂的旅行月即将结束。在非常轻松的旅行之后,周日晚上,我们从圣地亚哥撤回了红眼!我没有’进行了一次很长的假期旅行,感觉就像是一个假期,所以这正是我们所有人所需要的。我们飞到圣地亚哥,然后住在离圣地亚哥小岛科罗纳多。那是在70年代和80年代,阳光明媚,纯洁的幸福。我们在岛上骑自行车,漫步海滩,远足美丽的CA山脉,并在迪士尼乐园度过了一天。如果有’我肯定知道的一件事’迪斯尼乐园不仅适合儿童。那地方太神奇了。

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我们吃了墨西哥食物,连续5天喝了玛格丽塔酒。比我几个月来的笑声更难。并没有’不用担心待办事项清单。

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这让我思考了如何为灵魂创造更多的空间来呼吸。健康的很大一部分是压力管理,而我’ve come a 长 仍然有一些地方我想少做文章。少乱。噪音小。

我们的盘子和生活中都会有东西存在,我们可以’只是把它们扔到窗外。但是在忙碌的生活中,即使盘子里装满了东西,我们如何为事物创造空间,让他们感到更加平静和集中于核心?

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所以我有几件事’我已经意识到让我更加平静,并为我打开呼吸的空间。

当我的壁橱和房间井井有条时。一世’我不是A型,但是当我有一个安静的工作和生活空间时,’混乱不堪,我的灵魂不那么闷闷不乐,自由自在。所以这个星期我疯了,捐赠了四个垃圾袋的衣服,还扔了另外两袋我不喜欢的东西’t need.

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早上我和圣经一起垂悬时。如果我的早晨没有它,我会感到更加混乱。如果它’但是,对于您而言,这不是信仰,请尝试拨出一些时间让自己安静下来并保持安静。

压力8

一周有一个晚上,没有任何计划。从周日晚上开始,我红了眼睛,此后每天晚上都在发生一些事情。这不是’不典型,我不知道’这样。今天是星期五,在长岛品酒和生日庆祝会前,我有一个完整的周末,这很有趣,但是’还是很忙。因此,我必须刻意不要计划。我知道这为我创造了放松,在家吃饭并远离社交互动的空间。

创造呼吸的空间。这样我们可以减轻压力。在下面分享你的方式’re doing that too!


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提起下: 自理, 强调

«我从FNCE中学到的东西
Q&A:饮食失调后的直觉饮食»

评论

  1. 莎拉@ bucketlisttummy 说

    2015年10月23日,下午1:42

    很棒的帖子!我通过喝杯咖啡赶上播客和博客/文章来创造空间。我只是在安静的一天开始之前享受安静的时间。

    我也喜欢通过电话与好友见面,或者聚在一起吃午餐/咖啡,因为他们总是能帮助我摆脱烦恼!另外,在公园散步以听NOTHING也很安静。

    周末愉快–听起来超级有趣!

    回复
    • 罗宾 说

      2015年10月29日上午12:49

      早上安静的时间是我绝对的最爱,所以一定要让我休息。咖啡和良好的交谈也让我的灵魂也感到满足-

      回复
  2. 苏珊 说

    2015年10月23日,下午7:26

    伟大的职位,所以及时。我最近很清楚创造空间。我花了一些时间下班去做,这真是令我惊讶的是‘fill the space’与其他事物。那说–我确实有更多时间去做那些使我的灵魂焕发活力的事情。一世’我已经回到工作了几周,又感到压力/忙碌感增加了,并希望确保将其压在萌芽状态
    上周末,整个家庭都很忙,离开了几个周末,房子成了一场灾难。打扫房间使我意识到在混乱,灾难等情况下会增加多大的压力。我们肩负着不断的使命,即要清除东西并清理生活空间。
    早上的冥想是如此扎根,在上午跑步和瑜伽
    昨晚和我的两个最好的儿时朋友一起去吃晚餐。如此振兴可笑,并谈论愚蠢,严肃和介于两者之间的一切!话虽如此,我不得不平衡一下,因为我从晚间感到疲倦。
    和我丈夫的时间1:1–发生的次数并不多,何时发生总是让我们想起它的重要性–它确实可以帮助我感到更加扎根,稳定,快乐….
    所以这个周末对我们来说又是一个完整的周末–但我拒绝周日的邀请…我想做的事,但我正在学习,可以说不– I will not ‘miss’任何事情都会再有一次!
    祝您周末愉快,也要休息一下-

    **您的旅行看起来像是爆炸!和你的朋友一起笑,你在(茶杯??)上的照片真是太好了!

    回复
    • 罗宾 说

      2015年10月29日上午12:48

      说“不”是最困难的事情之一,也许是我最挣扎的事情–就和你姐姐在一起!希望您度过一个非常宁静的周末-

      回复
  3. 凯特 说

    2015年10月23日,晚上8:05

    我到了周末都没计划让我高兴的地步!我希望自己在一周中能做得更好,但是我很难拒绝。
    喜欢所有图片-很高兴您度过了愉快的时光!

    回复
    • 罗宾 说

      2015年10月29日上午12:47

      真让人难以置信!一世’我也正在进行中-

      回复
  4. 莎拉@ irunieatilive 说

    2015年10月24日上午6:24

    创造空间的美妙,新鲜的提醒!!

    I’我一直在努力创造那些“moments”当我可以退后一步呼吸时。但是有时候生活会使我变得更好,而我却忘了做到这一点。花时间在圣经上绝对是我重新专注的最佳方式之一!我也喜欢奔跑或过夜,喝杯茶和一本好杂志(而不是觉得我必须出去*做某事*)。

    感谢这些提醒!!我喜欢所有照片…尤其是您和您的朋友在那个壁架上!多么有趣!

    回复
    • 罗宾 说

      2015年10月29日上午12:46

      哦,天哪,我喜欢留下来并保持良好状态的想法-我’我肯定在努力!希望你’祝您度过愉快的一周!

      回复
  5. furrydemigods.tumblr.com 说

    2015年11月15日晚上11:25

    您的文章确实有用。不仅如此,它
    确实很有趣,引人注目并且写得很好。我希望看到更多这些类型
    好的写作。

    回复

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一位非饮食营养师和护理从业人员,可以帮助妇女与食物保持和平,接受其自然的体型,并从荷尔蒙问题和经期问题中恢复健康。

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I’m giving all our bathrooms a DIY makeover and I couldn’t be more of a rookie. So shoutout to all my Lowe’s buddies and 的YouTube 😜 You’re making this happen.
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Now, to see if we make it out of this kitchen renovation all in one piece 🤪
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I’ve found that I need a solid source of protein and lots of fat for breakfast to keep me full while breastfeeding this time around vs with Cal, I was so into big bowls of pb & chocolate chip banana oatmeal. just goes to show our bodies know what they need and change cravings accordingly. also, just a psa: go pick up the maple butter from @traderjoes bc it is bonkers 🤤 and lastly, shout out to my husband bc a lot of mornings he is making this bfast for me while I nurse & try to pull myself out of bed - don’t for a moment think I’ve got it together 🤪
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