星期五快乐!
怎么样’您2016年的第一周过去了吗?我希望安静,令人耳目一新,并充满新的开始。一世’我很快意识到,在做待办事项清单时,我永远都雄心勃勃。这让我感觉像我’m持续不足–但是今天我意识到…不要再将太多事情放在待办事项清单上了。其实制造是合理的,你’结束一天。 以便’是我的计划。降低期望,因为没有’t 36 hours in a 天。
还有谁??
进入本帖子的真正目的– today we’重新谈论间歇性禁食。这是我的话题’我对很多事情都提出了疑问,这些问题也深深打动了我。希望你们玩的开心!
周末快乐!
同意,患有下丘脑闭经三年并且以健康的自然周期康复,我可以坚持这一点。身体感到饥饿时会适应并开始采取保护措施。低雌激素水平导致骨质疏松症也需要一段时间才能修复(许多令人沮丧的应力性骨折和运动能力下降…更不用说害怕在时机成熟时无法繁殖)。我很幸运能够恢复健康,并会警告任何长时间考虑禁食或排毒的女性(尤其是跑步者和运动员)!感谢分享–very informative!
你提出了很多要点艾米–感谢你的分享!!
很棒的视频。我必须承认:我’自从我想到了中频’我见过很多其他人也这样做,但我知道做任何一种禁食都可以养成古老的饮食观念。对我来说,长时间不吃’让我感觉很好,我喜欢您的视频解决了某些生物学原因。
是的,鉴于您当前的健康状况和健康史,您可以做对自己有益的事情,对自己最有利的事情’s most important!
罗宾!哦,我非常感谢你的这篇文章!几年前,由于宗教原因,我开始禁食,与此同时,我一起失去了几个月的时间,只是间歇性地恢复。我去找了很多医生试图找到问题所在,他们都说了’只是正常的事情。我从来没有为此感到高兴… But I couldn’t弄清楚。现在我知道了!空腹一定是问题所在!一世’我会停止禁食一会儿,看看它如何影响我的身体。我知道这会有所帮助!非常感谢您对此的见解。
失去自己的经期从来都不是正常的。我鼓励您停止禁食,集中精力吃足够多的东西,看看它是否还能回来! --
哇,我好喜欢这个!我正试图向同事强调要吃足够的食物,并停止担心卡路里,但是对于一些难以突破的人来说,这是一种思维方式。非常感谢您的这段视频!
感谢您分享信息!
嗨罗宾。您听说过加百利方法吗?随着咨询,这本书改变了我的生活以及我与食物/身体的关系。这可能对您的客户有用。另外,我知道您已经致力于“整场30”竞赛,但是您是否想到了《丹尼尔·法斯特》?它以但以理书为基础,但以理书拒绝吃给巴比伦诸神祝福的食物。这是您的目标和纯素食主义者的圣经依据。上帝在时尚之前的风格如何:)
我还没有听说过加百利方法,但是请看一下!
我听说过丹尼尔·法斯特(Daniel Fast),但没有’与我产生共鸣让自己饿了– I’我完全不为此而沮丧,即使作为一个坚强的基督徒,也不以任何理由限制食物,这并不是上帝给我的,所以我’我不是真的禁食–我知道丹尼尔·法斯特不是’快速全力以赴,但确实有一些原则–但我完全赞赏这个想法! --
喜欢这部影片!我讨厌与“把食物放在完美的盒子里”心态。当我在当天的计划外吃零食时,它会严重困扰我/使我感到压力。那’太荒谬了,我希望今年能摆脱困境
我也希望对你有帮助!!知道我’我总是收到一封电子邮件-
我喜欢看您的影片!我不能’更同意健康的月经周期有多重要!
很高兴您喜欢他们Lauren!谢谢阅读 -
什么 about menopause and peri-menopausal 女人?
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你说我们’与男性不同(感谢)正常的月经周期只是整体健康的一个标志,而不是最终目标。不是全部,就是全部。我认为减肥,降低体重’患糖尿病和癌症的风险也很重要,我想更多。您应该对追随者负责。伪科学比没有科学更危险。
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