星期五早晨愉快！
我和我的朋友莎拉一起跑了一场奔跑，但是当我在凌晨6点看着我的窗户时得到了尼西，下雨了。我可以下雨，我可以冷，但我不能下雨 和 寒冷的。那’要求生病。所以相反，我’我将在下周进行诊断和管理测试，享受额外的漫长安静的时间，然后在今天早上完成一些学习。这么多的材料和这么少的时间啊。但下雨让它更容易学习，因为我知道它’不好，阳光灿烂，我可以在外面做点什么。对我有过的吗？
我有几个 坚果壳 今后的客户，然后尼克，我今晚会看到一场百老汇表演。我们的朋友处于忠诚和我们’一直想去观看她，所以应该很有趣！星期六我有一个新的 坚果壳 客户，必须工作我的护理工作，将学习学习研究，然后我们有一个女孩’夜晚计划我’m excited about –壁炉，柔软的衣服，葡萄酒，小吃和所有其他舒适的东西。周日将是教堂和超级碗！一世’m计划制作这个 7层倾角 and I’m jazzed about it.
本周我们’谈论反弹体重增加。我通过电子邮件提供的主题 很多 还有许多客户在第一届会议期间询问的那个。如果你’在你试图恢复你的新陈代谢和平衡激素时，一直限制了一段时间或一直在Yo-yo节食火车上限制了卡路里。“rebound weight gain” and in today’s video we’谈论为什么。
快乐的一周！
这是一个非常有用的视频！我有一个问题也许你可以解决。我知道每个人都是个人的，但是当我们正在增加卡路里的消费来摆脱限制性的饮食，我们吃多少？
我仍然对你的生活中的一切留下深刻的印象–有趣，食品，工作，学习等您是衡量余额的主要例子，罗布斯女士！
啊，我可以听你谈论永远的营养！你让它变得如此容易理解（比我的一些大学教授更容易的地狱！）这个视频非常有帮助，再次感谢！ -
爱，爱，爱这个视频。一世’m on the “down hill”钟曲线的一部分和你’re right, it’s SO worth it –在一天结束时，它真的没有’t matter. You’令人惊叹的，罗宾。我可以诚实地对上帝说你是我生命中最积极改变的原因。我感谢他几年前偶尔偶然发现了你的博客。你有权改变女性世界’健康！衷心感谢您与读者分享的所有。
我很想听到你的“obesity”你在这个视频结束时提到的立场！
嗨卡里！那’s amazing!
我可以问你在曲线的下坡侧需要多长时间？一世’米得到有点不耐烦的哈！
不幸的是，这是一个非常缓慢的过程（3-4个月）。每个人’S身体不同，所以你的可能更快。只是专注于你的健康–老实说，人们不’T注意到尽可能多的重量增加（如果甚至完全！）最终，它’所以，所以值得，知道你的滋养和治疗你的“temple.”挂在那里，女孩！你可以完全克服比你想象的更多！祝你好运！！
啊，谢谢！它’不容易看到鳞片上升并想知道他们是否’我再次下来！
超级迟到，但是，你增加了多少重量？在钟声结束时，你丢失了多少钱/在健康地减肥需要多长时间？我今天刚开始增加，已经获得了3磅，我很害怕
你的周末听起来很可爱！特别是舒适的女孩之夜。我总是爱你的Q.&A videos…super informative! <3
希望你过得宁静的周末！ -
当它在外面倾倒下雨时，我会得到一些最好的学习，所以我绝对可以证明你是说的！你看到了什么百老汇表演???我很羡慕！我是一个通过音乐戏剧，通过，所以我希望你计划回顾一下！
我们看到效忠！我可能赢了’T RECAP时缘，但它太好了！
嗨Robyn。伟大的视频！我想知道是否有一个超重的BMI标准有可能进行新陈代谢？我想我’在那种情况下，即使我限制/饮食也可以 ’似乎健康减肥！
是的，肯定可能！还要获得你的甲状腺检查，其他实验室是排除可能导致缓慢新陈代谢的医疗的好事– it’常常限制续集循环，使新陈代谢越慢和体重越难以维持
谢谢！甲状腺已经检查过，一切都很好。
所以如果我正确理解你的帖子，你就会说甚至有人甚至是yoyo节食的人长期以来可以恢复他们的新陈代谢，并在没有限制的情况下在路上找到健康的体重？这听起来太好了！
一如既往地，另一个超级有用的帖子！非常感谢！我从你举起的帖子中获得了新的洞察力。谈论在恢复阶段暂时谈论这种回弹体重增加时，这是否意味着一旦我们的新陈代谢恢复，我们可能会失去以来，我们可能会失去一些或全部重量，因为身体现在又燃烧能量才能恢复能力？谢谢！
是的，一旦身体均衡，营养，睡眠，锻炼等任何过度的压力，睡眠，锻炼等它就会易于失去任何重量’需要并沉入一个“set point”
hope that helps!
你好robyn！一世’一直在读你的博客，我爱我这么多爱你！我只是想知道你的观点是狂暴饮食障碍。我在限制性的饮食失调后开发了床，现在一直在努力奋斗近两年。有助于狂犬病的任何建议恢复？
你好robyn！一世’一直在读你的博客，我爱我这么多爱你！我只是想知道你的观点是狂暴饮食障碍。我在限制性的饮食失调后开发了床，现在一直在努力奋斗近两年。有任何建议，以帮助像我一样恢复的狂欢者？
嗨露西！吃饱了是这样的关键–根据您的历史，这将根据个人因个人而异。我已经与许多从厌食症去睡觉的客户合作，但治愈是如此可能！如果您想更多地聊天，请给我发电子邮件 - [电子邮件 protected]
绝对喜欢这个视频！很好地说，不能’T已经解释了反弹体重，更好地获得了自己。
整整30岁？它是怎么回事？
是的！一世’M希望尽快撰写Recap Post，但是很快就忙于学校！
我绝对喜欢信用卡类比！你是如此的信息，让它变得容易理解！几年前我经历了这一点，我现在是一个不经常考虑食物的更快乐的人！感谢上帝，我的丈夫，以及你的超级令人敬畏的博客帖子，帮助我变得更好！非常感谢！
<3
令人敬畏的视频！感谢您对NutShell营养的指导，我终于在山的另一边是厌食症，叮咬和反弹的重量增益。就像你说的那样，我的身体已经脱掉了很多额外的重量它不再需要;而这种情况发生而不限制或踩到规模。身体令人难以置信。
我从超重超重（死亡’S的门苏苏对吸放 - 我吃得好，但我猜不够），我去了一切。但是，我在我的设定点上获得了25磅，并且觉得我继续上涨，而且仍然饿了很多，就像我的快速新陈代谢一直让我变得很好。我击中了我的常规理想体重于2015年8月，我现在真的感觉不舒服。它’对于我的小框架来说太过分了。建议？！ SOS？！
*到期的
我的错。抱歉堵塞了评论。
谢谢你的视频！如果发生反弹体重增加和a）你已经处于健康体重，b）就像，20磅？这还是健康/好吗？
I’很好奇，也是因为它也发生在我身上！和我’m still gaining…
我也很好奇！这也发生在我身上，我觉得粗略！我是自2014年8月以来的最大，但2016-2018我厌食症和吃了500个Cals / Day BMI 16.4，我已经获得了35磅。我担心它永远不会下降，但我再次进入我的第4个月的康复，所以我想我只需要耐心等待。
嗨罗宾！我也在学习成为一个rd。我真的很喜欢磕磕绊绊你的博客，因为我认为你和我在很多角度上对齐。看到你为自己雕刻的职业道路真的很酷，我只是想让你知道我敬畏。 - 我期待着阅读更多！很高兴认识你。
肯德拉
欢迎肯德拉！