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直觉的Eating, 每周吃

亚特兰大周末每日美食

2016年5月25日 通过 罗宾 13条留言

在过去的几个月里,我’我收到了很多要求退还一贯的WIAW的要求,你们我听到了!我曾经喜欢写WIAW帖子,也喜欢这些帖子,这些帖子让我大吃一惊。所以虽然现在这个季节’留出时间写一致“thick”WIAW每周发布一次,大多数时候我确实有时间为大家发布我的日常饮食。我的希望是即使我不这样做’这些帖子中写的很多话,饮食会激发您享受美食,体验美食,使之兴奋,刷新自己的饮食并良好地营养您的身体。如此吃!

烤面包,花生酱,沙拉和饼干……吃得开心! |现实生活RD

后 这么多的旅行 it’过去几天至少回到自己的厨房吃早餐和晚餐真是太好了。

科迪 过去一个周末在亚特兰大给我吃了以西结肉桂葡萄干英式松饼,这激起了强烈的敬酒欲望,所以我周一星期一从亚特兰大飞回城市后,就去了公寓周围的三个不同的小角落市场– and I’在过去的两天里,我已经吃了烤面包作为早餐和午餐。


 日常饮食

早餐是甜的+咸的吐司//鳄梨+煎蛋和香蕉+ PB加更多的香蕉和PB

 日常饮食

一对夫妇之后 果壳 客户跟进课程我在椭圆机上慢跑了35分钟,然后制作了最绿色的绿色奶昔// 1杯椰奶+冷冻芒果+ 1/2勺 椰子杏仁维加一号  +冷冻菠菜+冰

 日常饮食

午餐后淋浴是鹰嘴豆泥+鳄梨吐司配营养酵母//菠菜+含海盐和橄榄油的番茄沙拉//胡萝卜+苹果//康普茶

 日常饮食

迅速跟进了两个 Hummusapien香蕉巧克力饼干 因为我还饿。我使用了Vega Sport蛋白粉,并在核桃仁上添加了额外的巧克力碎片。

然后在更晚的傍晚之前抓取了一些越野赛 果壳 客户。我只是将椰子片,巧克力片和混合坚果放入梅森罐中,然后将其保存在冰箱中,以保持新鲜。繁荣。自制步道混合!

 日常饮食

晚餐是 纳诺什 与几个女友// //鸡肉蔬菜拼盘,配以蔬菜,地中海沙拉和绿色芝麻酱酱+小胡萝卜+红薯片

 日常饮食

深夜小吃,同时撰写这篇文章// //另一个巧克力曲奇和一个PB +一匙巧克力

 日常饮食

 日常饮食

快乐的一天!

救 救


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评论

  1. 猫 说

    2016年5月25日上午6:16

    嘿!您是否听说过避孕药引起失眠?我大约6个月前换了新药,’我不安的睡眠开始的时候。我不’难以入睡(我可以在5分钟内入睡),但我一晚上辗转反侧至少醒来6-10次。节育是我唯一可以与之相关的东西。最近压力也很大,所以我’m sure that’加剧了压力,但压力只是在最近两个月才真正开始。

    我的妇科医生和我的全科医生都说过BCP不要’不能这样做,但我知道..这些激素在晚上通过我的脉动似乎是造成失眠的罪魁祸首。一世’我肯定会在这个周期后停止服用它们。

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    • 罗宾 说

      2016年5月31日晚上10:01

      嘿!它’这不是常见的症状,我也没有’在实践中还没有看到它。也许开始放松的就寝时间程序可能会有所帮助?压力当然可以使我们整夜保持清醒。雌激素/孕激素’据我所知,这与昼夜节律没有直接关系,但是皮质醇确实可以。希望有帮助!

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  2. 马莎 说

    2016年5月25日上午9:02

    天啊…it’自从我就永远’我吃了一匙PB + choc芯片….it makes me feel “bad”吃这样的东西感谢您发布。饮食自由是如此重要。我刚开始喝红茶菌,我’m loving the GT’各种口味。也必须检查一下饼干配方!

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    • 罗宾 说

      2016年5月31日晚上10:01

      哦,女孩,你喜欢那一匙!生命太短暂 -

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  3. 阿曼达@现实生活恢复日记 说

    2016年5月25日上午10:28

    敬酒的成瘾者在这里!认真地永远做不到。特别适合香蕉和PB。

    那个纳诺什的地方看起来也很棒。他们需要尽快来巴尔的摩!在那之前,我’我只需要通过你生活就可以了! :p

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    • 罗宾 说

      2016年5月31日晚上10:02

      It’这是我最喜欢的快速点之一! LOVEEEEE吐司! --

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  4. Dani @ Dani加州厨师 说

    2016年5月25日,下午1:06

    早餐看起来很美味。喜欢甜/咸的组合。必须尝试。

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  5. 朱莉娅@朱尔斯之滴 说

    2016年5月25日,下午2:23

    喜欢这些帖子Robyn!它们不仅可以提醒您均衡健康的饮食,而且您可以品尝到美味的食物!

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    • 罗宾 说

      2016年5月31日晚上10:02

      很高兴您喜欢他们!一世’ll keep writing 🙂

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  6. 码头@舞者的现场直播 说

    2016年5月25日下午6:19

    太好了!一世’最近也吃过坚果黄油/巧克力碎。伟大的思想都一样-下次我也’m in 纽约市 I’d喜欢停在Nutshell并打个招呼,以及我对您的博客有多爱-我也必须尝试Nanoosh,我的兄弟住得很近!

    回复
    • 罗宾 说

      2016年5月31日晚上10:03

      打招呼! --
      我可能住在你哥哥附近 –我住在第34和麦迪逊的位置只有几个街区,

      回复
  7. 美亚 说

    2016年5月26日,下午3:04

    是的,我’我很高兴看到这篇WIAW帖子!这些帖子总是给我很大的启发。一世’我也有一个重大的吐司连胜!我认为它’就像我两个月’一周至少有5天一直在吃早餐,没有什么可耻的。一世’我一直很喜欢Canyon Bakehouse’的肉桂葡萄干面包,尤其与风筝山一起传播’杏仁奶奶油芝士。如果您想将PB香蕉吐司提高到一个新的水平,我建议将香蕉切成硬币,然后将其放入烤箱中,直到它们变粘并焦糖化为止。认真走出这个世界!希望你’一周过得很愉快:)!

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    • 罗宾 说

      2016年5月31日晚上10:04

      听起来像是很棒的周末早餐!!

      回复

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一位非饮食营养师和护理从业人员,可以帮助妇女与食物和平相处,接受其自然的体型,并从荷尔蒙问题和经期问题中恢复健康。

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我尚未亲身经历产后,但我'曾经经历过那一季的许多客户和读者。或者,也许您目前正处于产后时期。每个女人'身体不同,所以每个女人'分娩后的经历会有所不同。对一个女人有效的方法可能对下一个女人无效。尽管一名妇女可能会在产后顺利地适应新生儿的生活,但另一名妇女可能会感到困难得多。她可能需要药物,治疗,额外帮助和许多其他东西的支持。一种方法并不比另一种方法好-它们只是在产后导航的两种不同方法。我希望这篇文章可以帮助您更好地照顾自己,无论对您意味着什么。那里'作为妈妈或新生婴儿来照顾自己,没有正确或错误的方法。

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I’m giving all our bathrooms a DIY makeover and I couldn’t be more of a rookie. So shoutout to all my Lowe’s buddies and  的YouTube  😜 You’re making this happen.
我们现在是正式的房主。 UT?我们没有 我们现在是正式的房主。 UT?我们没有 plan to close on a house 10 weeks after having a baby, but here we are. And we are so, so grateful.  And I’m also terrified. We’ve moved three times and lived in three different states since we got married three years ago.  后  six years spent living in New York City and  波斯顿 , moving back to Charlottesville was really, really hard for me. I cried a lot those first six months because my heart ached for the northeast and for city life. I wanted to pack up and go back to  波斯顿  ASAP. It felt so different and so quiet here and at times, very lonely. Even though it felt like the next right step, I second guessed our decision A LOT.
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I’ve found that I need a solid source of protein and lots of fat for breakfast to keep me full while breastfeeding this time around vs with Cal, I was so into big bowls of pb & chocolate chip banana oatmeal. just goes to show our bodies know what they need and change cravings accordingly. also, just a psa: go pick up the maple butter from @traderjoes bc it is bonkers 🤤 and lastly, shout out to my husband bc a lot of mornings he is making this bfast for me while I nurse & try to pull myself out of bed - don’t for a moment think I’ve got it together 🤪
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