在过去的几个月里，我’我收到了很多要求退还一贯的WIAW的要求，你们我听到了！我曾经喜欢写WIAW帖子，也喜欢这些帖子，这些帖子让我大吃一惊。所以虽然现在这个季节’留出时间写一致“thick”WIAW每周发布一次，大多数时候我确实有时间为大家发布我的日常饮食。我的希望是即使我不这样做’这些帖子中写的很多话，饮食会激发您享受美食，体验美食，使之兴奋，刷新自己的饮食并良好地营养您的身体。如此吃！
后 这么多的旅行 it’过去几天至少回到自己的厨房吃早餐和晚餐真是太好了。
科迪 过去一个周末在亚特兰大给我吃了以西结肉桂葡萄干英式松饼，这激起了强烈的敬酒欲望，所以我周一星期一从亚特兰大飞回城市后，就去了公寓周围的三个不同的小角落市场– and I’在过去的两天里，我已经吃了烤面包作为早餐和午餐。
早餐是甜的+咸的吐司//鳄梨+煎蛋和香蕉+ PB加更多的香蕉和PB
一对夫妇之后 果壳 客户跟进课程我在椭圆机上慢跑了35分钟，然后制作了最绿色的绿色奶昔// 1杯椰奶+冷冻芒果+ 1/2勺 椰子杏仁维加一号 +冷冻菠菜+冰
午餐后淋浴是鹰嘴豆泥+鳄梨吐司配营养酵母//菠菜+含海盐和橄榄油的番茄沙拉//胡萝卜+苹果//康普茶
迅速跟进了两个 Hummusapien香蕉巧克力饼干 因为我还饿。我使用了Vega Sport蛋白粉，并在核桃仁上添加了额外的巧克力碎片。
然后在更晚的傍晚之前抓取了一些越野赛 果壳 客户。我只是将椰子片，巧克力片和混合坚果放入梅森罐中，然后将其保存在冰箱中，以保持新鲜。繁荣。自制步道混合！
晚餐是 纳诺什 与几个女友// //鸡肉蔬菜拼盘，配以蔬菜，地中海沙拉和绿色芝麻酱酱+小胡萝卜+红薯片
深夜小吃，同时撰写这篇文章// //另一个巧克力曲奇和一个PB +一匙巧克力
快乐的一天！
嘿!您是否听说过避孕药引起失眠？我大约6个月前换了新药，’我不安的睡眠开始的时候。我不’难以入睡（我可以在5分钟内入睡），但我一晚上辗转反侧至少醒来6-10次。节育是我唯一可以与之相关的东西。最近压力也很大，所以我’m sure that’加剧了压力，但压力只是在最近两个月才真正开始。
我的妇科医生和我的全科医生都说过BCP不要’不能这样做，但我知道..这些激素在晚上通过我的脉动似乎是造成失眠的罪魁祸首。一世’我肯定会在这个周期后停止服用它们。
嘿!它’这不是常见的症状，我也没有’在实践中还没有看到它。也许开始放松的就寝时间程序可能会有所帮助？压力当然可以使我们整夜保持清醒。雌激素/孕激素’据我所知，这与昼夜节律没有直接关系，但是皮质醇确实可以。希望有帮助！
天啊…it’自从我就永远’我吃了一匙PB + choc芯片….it makes me feel “bad”吃这样的东西感谢您发布。饮食自由是如此重要。我刚开始喝红茶菌，我’m loving the GT’各种口味。也必须检查一下饼干配方！
哦，女孩，你喜欢那一匙！生命太短暂 -
敬酒的成瘾者在这里！认真地永远做不到。特别适合香蕉和PB。
那个纳诺什的地方看起来也很棒。他们需要尽快来巴尔的摩！在那之前，我’我只需要通过你生活就可以了！ ：p
It’这是我最喜欢的快速点之一！ LOVEEEEE吐司！ --
早餐看起来很美味。喜欢甜/咸的组合。必须尝试。
喜欢这些帖子Robyn！它们不仅可以提醒您均衡健康的饮食，而且您可以品尝到美味的食物！
很高兴您喜欢他们！一世’ll keep writing 🙂
太好了！一世’最近也吃过坚果黄油/巧克力碎。伟大的思想都一样-下次我也’m in 纽约市 I’d喜欢停在Nutshell并打个招呼，以及我对您的博客有多爱-我也必须尝试Nanoosh，我的兄弟住得很近！
打招呼！ --
我可能住在你哥哥附近 –我住在第34和麦迪逊的位置只有几个街区，
是的，我’我很高兴看到这篇WIAW帖子！这些帖子总是给我很大的启发。一世’我也有一个重大的吐司连胜！我认为它’就像我两个月’一周至少有5天一直在吃早餐，没有什么可耻的。一世’我一直很喜欢Canyon Bakehouse’的肉桂葡萄干面包，尤其与风筝山一起传播’杏仁奶奶油芝士。如果您想将PB香蕉吐司提高到一个新的水平，我建议将香蕉切成硬币，然后将其放入烤箱中，直到它们变粘并焦糖化为止。认真走出这个世界！希望你’一周过得很愉快:)！
听起来像是很棒的周末早餐！！