纽约市的健康周末

It’过去几天是最好的！我妈妈和姨妈星期四下午进城了，我’从那以后，我一直处于80％的假期模式。

It’我真的很难完全摆脱工作，因为你可以“一直在做某事”当您为自己工作时，但我也知道，在我下个学期开始之前，退后并实际上休息两周对我来说在精神上有多重要。所以，除了几个客户和答复电子邮件，度假是！

鸡肉沙拉三明治+鳄梨吐司配煮鸡蛋中途+大豆拿铁

星期四我们在 蓝石巷 （我在整个城市中最喜欢的咖啡/午餐/早午餐地点），然后在中央公园周围漫步，然后前往 韦斯特维尔 在西村吃晚餐。之后，我们漫步在翠贝卡（Tribeca）的码头。那天我吃的最好的东西：鳄梨吐司配最完美的荷包蛋。

星期五，我们早上放松了，喝了很多咖啡，妈妈和我做早餐，而我 营养客户。然后我们出发去市区做很多旅游活动。从史泰登岛渡轮出发，欣赏自由女神像。

然后我们绕着炮台公园走到9/11纪念馆 免费冰淇淋车 从华尔街出发，去欣赏华丽的三位一体教堂，亚历山大·汉密尔顿被埋葬在这里，然后走进南街海港喝点东西，让我们休息。

我们回到我的公寓，然后慢跑到公园去做快速的18分钟力量训练，然后冲了个澡，休息了一下，然后与尼克见了面。晚餐，我们在 肉丸店 在切尔西（Chelsea），然后漫步Highline到 北河龙虾公司。夜间巡游+饮料。–>这是我在这座城市最喜欢做的事情之一，因为a）船是免费的，b）’并不拥挤，因为’不是很出名。

鸡肉+素食肉丸加辣番茄酱//自制沙拉//恰巴塔//驾驶室玻璃

和 然后 我的姨妈渴望乘坐出租车回家的巧克力蛋糕，所以我命令我们 失眠饼干 到家时，这些东西又热又黏地运到我们家。是。那天我吃的最好的东西：深夜PB杯饼干+冰淇淋。

在星期四和星期五之后，我们的双腿因走路而感到疲倦。我在城市里走很多路，因为你必须走，但过去的几天里走路的次数比平时多，所以我们早餐，咖啡和休息的早晨非常缓慢。我有ca88游戏 RD教练电话 早上9点，在我交谈时，我的妈妈和姨妈深情地煮了早餐。鸡蛋+肉桂葡萄干法式吐司+桃子。但是30分钟后我仍然很饿，所以我用奶油芝士和黄油制成了百吉饼，就成功了。

然后我们在下午2点放映《 Kinky Boots》之前前往时代广场。你们，我’我看过几部百老汇的节目，这完全让我震惊。强烈推荐！

演出在下午5点左右结束，所以我们去了ca88游戏屋顶酒吧， 新闻休息室，可欣赏到哈德逊岛的日落美景，以及凉爽的鸡尾酒和葡萄酒。

到了7:45，我们被打败了，于是我们回家了，从 两只小红母鸡 （也是惊人的）并在11点之前崩溃观看了电影。

杏仁沙拉和Momma Coale自制的蜂蜜第戎酱//山羊奶酪香蒜酱比萨饼和烤蔬菜比萨饼（对我来说x 4片，也就是整个馅饼，因为…starving) 

我吃掉了1/3的红色天鹅绒+ 1/2胡萝卜蛋糕…你应该吃多少？无论您的身体想要什么。 

那天我吃的最好的东西：在新闻酒廊吃胡萝卜蛋糕和威士忌鸡尾酒（x2）。

我可以’告诉你这两个我有多爱。我的阿姨和妈妈很像’贝蒂和我只爱他们一点点。

但最重要的是，最近几天的健康状况令人难以置信。不是以eatyourkaleandsweatat6am的方式，而是以 这正是我的思想，灵魂和身体所需要的 way. 那是健康的。因为 健康可能意味着很多事情。 我一直告诉客户的是，专注于您的感受。

因为当你’重新专注于自己的感受，你’不要将注意力集中在盘子上的卡路里数或多少蔬菜上’在您刚点的食物或工作了几分钟的时间里吃了油或大汤匙。客观的东西不’没关系。令人讨厌的背景噪音“你应该这样做或者你不应该’t do that”变得安静。然后您开始简单地 感觉 并适应您的身体和您喜欢做的事情。做一些使您的身体和灵魂感觉良好的事情。那’重要的是。当你这样做时 它将随着时间的推移全部平衡。 因为当你 focus on the subjective things instead of some objective-mumbo- jumbo-shoulds, life get’更加有趣。

那’s 健康.

现在开始享受您的生活和周末的余下时间。

走！

救救