两天前的梦里，我正在探访客户的一间房屋参加派对，那里有无数人。我真的不记得所有的细节，但我记得我的家人也参加了聚会（很奇怪，是的），然后突然我站在房间中间，到处都是人们抬高我的声音来表达自己的观点。跨越。这几乎就像是一次简短的演讲，我开始大声疾呼关于身体的形象，以及因为我们生活在饮食困扰的世界中，我们必须如何积极地努力去培养它。
我没有退缩，我的声音越来越大，我 多情 关于它。
昨天早上我在记录日记时，一切都转了一圈。我像你一样是人类。上周是身体状况不佳的一周。我觉得自己被谎言轰炸了，我需要适应自己的身体 婚礼。 哎呀，我什至都不喜欢打字。因此，当我记日记时，感觉就像是我为从所有烦人的身体图像噪音中解放出来而拼命祈祷一样，正在缓慢地被回答。
然后我就不得不去写东西了，所以在这里，我要从临床上下班回家的时间是晚上11:40在地铁上打字。
因为我们生活的世界不会使正面的身体形象变得容易。当我在纽约市四处逛逛，阅读杂志或上网时，我发现我们经常被告知如何使自己变得更好，因为我们不够。我告诉客户，我告诉自己并告诉你，与自己的身体和睦，接受并爱护自己 很多工作。这是一种积极的追求，而不仅仅是被动地寻求。
我认为那是我，甚至您可能会感到沮丧的地方。因为为什么那么宽容然后接受然后爱上你的身体这么难？
您可以深吸一口气，迈出一大步，因为我知道为什么。我们的环境正好相反：对我们的身体不满意并渴望改变它。我们被告知总是有工作要做。
我知道两件事。该消息是一堆bs。而担心我的身体完全是浪费生命，目的和时间。我为之创造的远不止于此。
因此，当我梦dream以求地在这个聚会上对这些身份不明的人进行巡回演出时，我开始告诉他们如何培养积极的身体形象，这是一个非常积极的过程。我不记得我说的是什么，但是在现实生活中，当我过着日常生活时，我知道什么对我有用，我也对我的客户给予鼓励。
肯定的肯定。记下来。将它们放在锁定屏幕上。大声说出来一万亿遍。重复，重复，重复。当我锻炼我的身体时，“我坚强，美丽，我是按照他的形象造的。”我喜欢的其他内容包括：“您为更多而生。”和“这是关于您的心脏，而不是您的身体。”
停止身体检查。这很困难，因为到处都有镜子。但是我们身体检查 每时每刻。首先要知道何时进行身体检查，然后进行更改，以便您可以有意识地停止进行身体检查。盖好镜子，不要在镜子周围锻炼身体，不要将头转向窗户。无论您需要做什么，都要做。
燃烧体重秤，再也不会累了。让您的医生盲目称量您。我体重秤向后倾斜，请护士和医生不要告诉我我的体重。我不在乎知道，对我来说毫无意义。我不是数字。故事结局。
购买感觉良好的衣服。我知道低腰牛仔裤不会让我感觉良好，也不会因我的身材而讨人喜欢。衣服的形状各不相同，因为身体的形状各不相同-并非所有衣服都适合所有身体。因此，要购买感觉良好的东西，不要购买感觉不良的东西。您的身体没有任何问题，您不应该穿任何形状和尺寸的衣服。
深呼吸，感觉你的胃起伏。可视化您的肺部充满空气，心脏充满血液并泵送血液，整个身体都被充氧。身体是 难以置信 ，请花点时间暂停并欣赏它。
沿着上面的过程，需要5分钟才能伸展。缓慢移动身体不仅可以增强正念，而且可以练习温柔。您的身体需要得到照顾，而不是受到惩罚或虐待。
如果有时候我注意到自己不一定喜欢的橘皮组织或曲线，或者突然出现负面想法，我会转回正面肯定，并大声说：“你是一个真正的女人。这就是你真正的女人的身体。”
一天中不会出现积极的身体形象，这是一个起伏不定的过程。但是，它确实变得更容易了，有了更多的第二自然，噪音也变得更安静了。
因为像我的gf +老板夫人 凯莉 说：“如果您觉得自己的体重是最有趣的事情，那么您就需要一个疯狂的爱好。”
我可以’甚至还没有开始表达我对这篇文章的赞赏！它总结了关于人体形象需要说的所有内容。感谢你的分享！
我很高兴您喜欢它-感谢您阅读Katharina！
谢谢您的阅读！
我爱你。我爱你。我爱你。如果我们只能让社会的其他人参与进来，那么世界将不会是引发/有害的地方。继续打好战斗！
继续和我战斗！感谢您的阅读！
我同意先前的评论，即全世界都迫切需要听到这一点（也许您应该在聚会上大声喊着大声笑）。当我一生中似乎几乎没有人真正了解自己的价值和身体时，要知道自己的话是真实的并由他们支持是非常困难的’扮演的角色。谢谢您一次又一次地为我清爽！！
感谢您的阅读–也许我会在聚会上大喊大叫哈
感谢你的分享！
喜欢这个
感谢您的阅读
我喜欢这个帖子，也喜欢您。感谢您的留言！
感谢您的阅读！
我只是想说，我已经读了一段时间您的博客（以前从未评论过），但是很高兴我找到了您！我在4个月前生了一个婴儿，但现在我已经恢复到我的怀孕前体重了，但我看起来有所不同，对此我还可以，这令我感到惊讶。我被困在比较陷阱中，并且疯狂地节食了很多年！最后，我对自己和我的外表都很满意，为此我给了您很多荣誉。我已经从您那里了解到，每天都有时间和地点保持我的生活和锻炼状态，并要保持饮食整洁，并且我的生活中有一段时间（现在）喜欢与婴儿共度时光，并且只是在片刻，享受它。因此，感谢您访问此Blog，我真的很高兴您能呼吸新鲜空气，我喜欢它！您只需说些什么就能赚到钱，每次都会与我产生共鸣。只想分享-
哦，霍莉，谢谢您的阅读和评论！吸收那个甜蜜的宝贝和你的家人！
谢谢您在我最需要聆听它们时出现的精美词语。我想知道您是否会为那些身材较大且一辈子的人编写一份后续报告。对于像我这样的大人物来说，要在自己的外表上保持和平，同时也要变得更健康，几乎是不可能达成的平衡。您对此主题的任何想法将不胜感激！
我很想写一份后续报告–放在那个地方是如此的粘，我’我考虑了一段时间写一篇关于接受您的身体但想改变它的文章。一世’把它写在我的清单上-
I’我是RD，身材更大。这是一个艰难的地方，但是..我继续回到“上帝使我们大小各异”. My family’遗产是德国农民…我本应拥有宽阔的肩膀和臀部。我会多携带几磅吗？是。但是，这是否使我不像一个人？不，我吃蔬菜，水果和运动是为了娱乐和健康，但是，是的，我’我的BMI是肥胖的RD。我尽力做到健康，快乐和充满爱心。如果那意味着我”我的尺寸是16或18，就这样吧。它没有’也不能改变我的心，精神或鼓励他人过健康生活的能力。但是，有些日子更容易相信这一点，而不会灰心’s for sure!
谢谢罗宾！我喜欢您的所有帖子，但我真的很喜欢今天阅读。一世’m保存它以便在需要提醒时重新查看。
很高兴让吉尔产生共鸣-
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这很棒。我今年结婚了，在试图摆脱饮食观念的同时，我担心体重增加。更糟的是，我在婚礼前不得不去印度做一次很棒的工作旅行（而且我喜欢印度菜！！）。我尝试运动的第一天，但是我太累了。最后，我决定带上那令人惊奇的经历，并尽我所能吃掉所有的咖喱和and饼。当我回到家时，我的体重减轻了，因为我的婚纱很重。在那之后，整个月我都在需要时吃巧克力，并在可能的时候锻炼身体。人们会问我在吃什么，我的饮食使我感到惊讶，因为我不得不穿上白色连衣裙。我想一天结束时您会忙得不可开交。每当我看到自己的婚礼照片时，我都会觉得自己没有节食和胡扯就很漂亮。
祝贺您的婚姻Ale！我也喜欢印度菜，你喜欢那个that妇–我的最爱。生活太丰富了，无法过度关注我们的身体。吸收它！
感谢您的脚声，另一个精彩的，鼓舞人心的帖子！
哦，女士，我对这篇文章感到满意！首先，感谢您这么令人难以置信的智慧之声，表达了对身体的爱，并与您的身体形象建立了积极的关系。其次，我一直在与同样的诱惑作斗争。我明年十月要结婚。我已经买了婚纱，有几天我非常担心，如果我只是听我的直觉，吃东西，移动自己想要的方式，我就赢了’明年就不适合我了，我真的应该做一些婚礼饮食/健身例程。另一方面，我是一名营养师，练习中性减肥，不饮食，所以我不练习我所讲的话是虚伪的。每当我有紧迫自己严格执行婚礼饮食/健身计划的冲动时，我都要深呼吸，提醒自己，我的着装已经很漂亮，更重要的是，未婚夫正在为我的内心，思想和性格与我结婚，而不是我牛仔裤上的标签。
谢谢您的智慧Robyn。
当我开始恢复与自己的关系的旅程时，我’我发现自己陷入了一种陷阱，期望仅通过吃甜点或不每天锻炼两次来改善自己的身体形象/克服负面的身体形象。一世’一直无法爱上我的身体，感觉一直很不好，这简直是一种失败，这正是我在ED最低时的感觉。谢谢您提醒我，这也是一个过程，每天都在赢得’轻松一点。您始终是灵感，动力和爱的重要来源。谢谢！
很好的提醒，这是一个活动过程。让我想起罗马书12：2！