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激素, 营养, 生殖健康, 影片

没有药物就让您的月经恢复

2017年2月10日 通过 罗宾 35条留言

昨天,这是这座城市的冬季仙境,尽管我不得不工作,因为我们’无论如何,从第9层的冬日风光可俯瞰布鲁克林和韦拉扎诺大桥,十分开阔。

治愈性闭经

I’我很高兴周三大家都很开心’s post. It’绝对是我认为应该做的事情,作为女性,我们应该谈论更多的事情,并且作为医疗服务提供者,在治疗闭经患者时需要承担更多责任。我希望通过阅读这些评论,您会为某些女性的故事而感到鼓舞,并且您真的感到不那么孤单。

具有讽刺意味的是,我昨天有一个十七岁的女孩进来,她的主治医生转介了她因进行继发性闭经而进行的血液检查。因此,即使我只有10分钟的时间去见她,还是能够问一些有关她的生活方式的问题,并推荐她应该去看医生的另外几个实验室也很酷。多么及时。

没有时间?这是我自然治愈闭经的最佳秘诀-来自注册营养师&护士执业。 |现实生活RD

我想跟一个帖子跟进&回答评论中的问题的视频 星期三’s post 并聊一些有关此主题的内容。我希望你觉得这对你有帮助!我也希望在本周末之前回复评论。最后,如果您还有其他问题,我’如果你们愿意,我很乐意做这个的第二部分– just email me at [电子邮件 protected]

I’我今天和星期六都在工作,但我希望你们周末愉快,保持温暖!

救救救救救救


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提起下: 激素, 营养, 生殖健康, 影片 标签: 荷尔蒙, 视频

«没有得到你的时期是不正常的
每周吃{和美丽的日落}»

评论

  1. 艾莉森 说

    2017年2月10日下午12:00

    非常感谢您发布此视频!真的很有帮助。我失去了两年的时间,我终于开始重新获得我的时间!您能否在不寻常的地方制作视频来谈论脂肪,以表明饮食不足/荷尔蒙失调?我只有23岁,在我进食不足的时候,我的双腿和三头肌前部都长了橘皮组织。几个月以来,我一直在为自己加油,但它并没有动静。如果我的荷尔蒙恢复了,这最终会解决吗?为什么饮食不足会促进脂肪团?

    回复
    • 罗宾 说

      2017年2月13日,上午1:15

      将在我的下一个视频中回答!

      回复
      • 杰西卡(Jessica) 说

        2018年5月18日下午4:49

        嗨罗宾!

        你在某个地方回答过这个吗?我很想听听您分享的内容。

        非常感谢!

        杰西卡(Jessica)

        回复
        • 凯蒂 说

          二月3,2019在2:47上午

          我也非常感谢有识之士!我观看了该视频系列的所有三个部分,但没有提及。我想念吗?罗宾,如此热烈的谢谢!

          回复
    • 达莉亚 说

      七月8,2018在11:58上午

      嗨,大约7个月前,我经历了一次极端的热量不足和过度的运动时,就失去了时间。现在,我开始吃得更多,每天减少40天的三天运动,虽然睡觉时出现了问题,但头发掉落得太多了,我去看了我的医生,他说这很正常,因为我减轻了体重,我会把它找回来的。好…你好,我的经期还没到,我很害怕,因为我只有15岁,我真的很想回到那个时期(我是正常的,并且对我的时期没有问题)我每天吃很多坚果,鱼有时,鳄梨几乎每天都会吃全谷物,我不限制食物,如果我渴望它,我可以吃一口或一部分垃圾食品,我也可以吃蔬菜。我不知道该怎么办,我应该完全减少运动吗?多吃些垃圾食品吗?停止多吃花生酱了吗?帮助请愿

      回复
  2. 瑞秋 说

    2017年2月10日下午12:49

    I’我非常兴奋地观看了视频,甚至在单击链接之前,我都必须发表评论!我失去了一段时间,不是因为体重不足,而是因为’吃饱。人们可以’始终注视某人并决定他们是否健康。还有更多的东西。是的,我确实减轻了体重,但是无论如何,我从来都不瘦。所以,我认为我应该继续节食和减肥。那不是’直到失去自己的经期,直到我意识到自己的身体没有了’t运作正常。我必须知道我的身体没有’我想体重减轻到一定程度,无论我们认为是什么,我都必须多吃点东西并增加一些体重。“best weight” (aka skinny!!)

    回复
  3. 克里斯蒂娜(Christina) 说

    2017年2月10日,下午1:05

    很棒的帖子。在尝试重拾一段时间时对食物有什么建议吗?

    回复
    • 梅丽莎 说

      2017年2月10日,下午4:21

      I’我也对此感兴趣!一世’我已经读过健康的脂肪,但是知道’保持碳水化合物也很重要。一世’我试图重新获得矿物质,并开始关注卡路里密集的全食食品…红薯,鳄梨,坚果,鲑鱼。会喜欢其他意见!对咖啡因和酒精在闭经中的作用也很感兴趣。

      回复
    • 罗宾 说

      2017年2月13日,上午1:15

      脂肪–任何脂肪。这是一个充满挑战的问题,我将与Nutshell客户进行更深入的讨论。感谢您的理解! --

      回复
  4. 艾米莉 说

    2017年2月10日,晚上7:51

    你是最好的,我爱你的外表!我真的希望社会开始改变他们对什么的看法“beautiful”是!我希望您能制作一段拥抱自然造型的视频。这绝对是我正在努力/正在努力的事情!阅读像您和Kylie这样的博客’s helps!

    回复
    • 罗宾 说

      2017年2月13日,上午1:13

      我很乐意聊聊!感谢您阅读艾米丽-

      回复
  5. 丽莎 说

    2017年2月10日,晚上9:05

    你好,来自加拿大的一个同胞NP!我必须说,您的观点如此令人耳目一新,在我们这个领域是必要的。你是一个了不起的女人,你应该为自己感到骄傲,对女人的奉献’的健康以及您对整体医学的信念和信念确实令人鼓舞,如果我们的货币汇率达到’t so terrible I’d喜欢作为简略的客户咨询您-

    回复
    • 罗宾 说

      2017年2月13日,上午1:13

      i’d爱那个!您好,我的加拿大同胞NP-感谢您的甜言蜜语!

      回复
  6. 塔拉 说

    2017年2月10日,晚上9:31

    嗨,罗宾!那是一个很棒的视频!我想评论第一篇文章,但我从两名医疗保健提供者处经历的一件事是,由于我仍然经常通过过度运动而使自己的BMI处于低水平,因此无法诊断出饮食失调(DSM-IV天)。爆炸如此无序的我一直在做所有的运动以证明自己可以“sick enough”对于厌食症的诊断。在所有的复发和恢复尝试中,我的经历一直困扰着我。出乎意料的是(对我的医疗服务提供者而言),尽管那段时期我仍患有严重的骨质减少。激素是复杂的东西。

    顺便说一句,如果您和/或Kylie在饮食失调意识周期间发表了一篇文章,指出并非每个人都有饮食失调是因为他们渴望以某种方式出现,那么我会爱相爱。我觉得那是太夸张了“invisible”诸如贪食症和BED之类的疾病并未引起注意。由于金枪鱼而导致疾病的厌食症(仅作为示例)被羞辱地陷入了“vanity disorder” box when really it’对于某些遭受苦难的人而言,这与虚荣无关。

    回复
    • 罗宾 说

      2017年2月13日,上午1:12

      这么重要谈论–感谢您提及塔拉!

      回复
  7. 阿比盖尔教练 说

    2017年2月11日,上午3:46

    再次感谢您讨论并公开讨论这些主题。如果我没有的话,时期会很烂’迷失了我,我可能不知道出了什么问题。最后一件事。一世’我一直在听霍林’s new song “Lovely” about how we’re lovely in God’的眼睛与社会所说的无关。歌词很及时:

    他们说图片完美
    过滤做你的事
    他们在撒谎
    让这个年轻女孩怀疑她的想法
    不够露骨,不够性感,没办法
    对我们来说太暗了,太亮了
    不,那不是玩游戏
    话在我脑海中荡漾
    我无法阻止他们的回声。
    Trippin’代表负面
    可是你叫我可爱
    你说我很棒
    你的河淹没了我
    你的话像小夜曲
    我爱你在想我
    所有这些声音都消失了
    当你称我为可爱
    可爱

    回复
    • 罗宾 说

      2017年2月13日上午1:11

      ox

      回复
  8. 凯拉 说

    2017年2月11日上午11:58

    太好了,非常感谢。我喜欢第二部分,罗宾! --

    回复
  9. 崔西。卡森 说

    2017年2月11日晚上9:33

    对于本文和后续视频,我非常感谢您!谈论这个很重要!自从我上大学的第一个月以来,我已经闭经6年了。压力和节食/过度运动一直是我一生的重要组成部分,即使在减少运动量之后–没变!长时间闭经后,您能否在以后的生活中谈论生育能力? (双关语意为-

    回复
    • 罗宾 说

      2017年2月13日,上午1:10

      是的,我’ll do another 视频!

      回复
  10. 希望 说

    2017年2月11日,晚上11:44

    我已经厌食了16年了– since I was 10 – and I’我从来没有自然地经历过我的时光,也失去了希望。我去过治疗中心超过30次,尽管我的体重“stable” and my team is “fine”有了它,我很想知道您是否可以作为一个简明的客户来帮助我,以及是否有任何方法可以为您的服务获得保险补偿?我有很多问题要问您,您对食物和饮食的看法在我的生活中确实令人振奋和积极。我爱你的博客。

    回复
    • 罗宾 说

      2017年2月13日,上午1:10

      给我发电子邮件希望,我们可以讨论选项!

      回复
  11. 梅根@持续盛宴 说

    2017年2月12日,上午7:39

    很高兴您开始这段对话,并在那里接受了一些良好的教育!非常感谢像您这样的卫生专业人员。另外,我完全赞同塔拉(Tara)关于您和凯莉(Kylie)一起做视频的建议! = D

    回复
    • 罗宾 说

      2017年2月13日上午1:09

      今年可能发生-

      回复
  12. 梅根 说

    2017年3月6日,下午2:11

    感谢您提供如此丰富的视频!我喜欢您关于闭经的所有帖子…它们超级有用!所以,我对运动有一些疑问 …您是否认为有氧运动需要完全切除或减少(或者取决于人)?另外,您如何看待力量训练?好像力量训练没有’与跑步一样,导致和增加皮质醇水平。但是我可能是错的。

    再次感谢您提供的所有宝贵信息!

    回复
  13. 利亚 说

    十二月11,2017在12:30上午

    I’15点,十二月底将是我休假的6个月’有我的经期。我承认我不是 ’直到失去工作为止的几个月内,我的饮食都还不够,但是(认为这只是晚了一点),我一直跟踪卡路里并在夏天狂饮锻炼。我开始真正注意到并担心我的闭经。我从来没有告诉妈妈我的流产,因为她会指控我厌食,但我现在知道我’每天大约获取1500卡路里。我看到自己需要停止运动(我每天上学前都要醒来,并做15分钟的健身录像),所以我开始做瑜伽而不是醒来。我和我父亲仍然每周进行1-2次热瑜伽训练,每周跳舞两次,持续2个小时(芭蕾舞和爵士乐)。我的BMI大约是18。’我迫不及待地想在新年之前回到我的身边。请帮我。最主要的是我妈妈没有’t find out.

    回复
    • 科琳娜 说

      十二月11,2017在8:55上午

      利亚,

      每天1500卡的热量确实不够。对于5岁儿童,建议的费用是1300。我和你在同一条船上,每天吃1300-1500,以为我还好。我没’与很多人相比,要锻炼很多,但我的压力水平一直很高。您的目标是每天至少吃2000颗,甚至更多!尤其是要进行大量的运动。患有HA的人每天需要吃2500-3,000卡路里的热量。您仍在成长中。请养活自己。你应该得到营养,你应该得到幸福。我知道这很难。相信我…but don’不要像我一样继续这样做,因为它会变得更糟–想一想肝脏损伤,脱发(比几磅多的东西要痛苦得多,相信我)等等。我真的希望您能够解决这个问题,这是一次非常个人的旅程。当你准备好了,你会吃。我有这么多人不断告诉我这样的消息,但我当时’准备听。直到我开始脱发,现在想建立一个家庭。

      回复
    • 科琳娜 说

      十二月11,2017在8:59上午

      利亚–我还要补充一件事。 2堂热瑜伽课,一周内跳舞4个小时,这是一项大量的运动!你也应该休息如果舞蹈对您的灵魂有益,则可以尝试继续进行下去,但我肯定会减少。但是,如果舞蹈因为其他女孩看上去瘦而触发了您,并且您将自己与她们进行比较,我将停止前进。你不’不需要任何触发,你就不需要’也不知道他们体内发生了什么。

      回复
      • 利亚 说

        十二月12,2017在1:20上午

        哇…I had no idea. That’其实超级有帮助。我不知道。我一定会吃得更多,我只是拼命地希望我的月经回来。我希望我的身体健康。您的评论使我意识到很多事情…谢谢科琳娜。我需要不再担心我的外貌和享受我的少年时代

        回复
    • 罗宾 说

      十二月11,2017在3:07下午

      嗨,利亚!感谢您的评论,继续给我发送电子邮件,我’d love to help 🙂

      回复
  14. 阿丽莎 说

    2018年5月20日,上午3:26

    您认为为了使自己的饮食恢复正常(如果您是素食主义者/素食主义者),您需要将这些动物性产品重新纳入饮食中吗?

    回复
  15. 玛利亚 说

    九月2,2018在12:26上午

    很棒的视频!我想知道您是否有任何关于闭经后第一个时期后该怎么做的信息?您不去下一个月就去几个月是正常的吗?
    在超过5年的时间里,我没有5月的月经期。我已经增加了足够的体重,并且大约一年前达到了设定点,但是我决定放弃跑步,而在5周后我就恢复了运动!但是,尽管没有进行任何运动(除了散步),并且保持了所有的体重,但我仍然没有再度过,已经快四个月了。任何想法为什么会这样?
    非常感谢!

    回复
    • 罗宾 说

      九月4,2018在7:55上午

      it would not be normal to go months without getting your next one – ideally, you’d get one every 21-35 days thereafter but it’s not uncommon to have longer cycles (> 35 days but less than 55-60 days) in the beginning – skipping cycles would be concerning though

      我们一直以1:1的比例与客户合作,以​​在此过程中为他们提供帮助。“online courses”在导航栏中– hope that’s helpful!!

      回复

引用

  1. 11与食品和健康有关的新年’比减肥更好的解决方案kbaked 说:
    2017年12月31日上午9:28

    […饮食不足,运动过度,睡眠不足或压力过大而引起的闭经。如果您想进一步了解某事,那么来自Real-Life RD的Robyn会在该主题上写一些好东西…不像这么多自封‘健康和生活方式专家’在那里,也许[…]

    回复
  2. 过度跑步导致2位跑步者下丘脑闭经 说:
    十一月1,2018,5:42下午

    […]网络上的下丘脑闭经资源:不用药物就可以恢复期– Real 生活 Rd […]

    回复

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一位非饮食营养师和护理从业人员,可以帮助妇女与食物和平相处,接受其自然的体型,并从荷尔蒙问题和经期问题中恢复健康。

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But here we are 10 months later ready to continue investing in this neighborhood we’ve come to love. And this community of people that have become so dear. Ten months later and it feels so, so right. And although committing to settling down here for a good bit feels really scary to me, it also brings so much peace to know we aren’t moving again anytime soon. We are here to plant and grow. And raise our babies in this house as we make it a home. It’s also really fun to have one of your best friends be your realtor. We love you @kelli.teter.nesting 🤗
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Now, to see if we make it out of this kitchen renovation all in one piece 🤪
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#AlignPartner从ti过渡的巨大优势 #AlignPartner在门廊进行了筛选,这是从小型公寓城市生活到房屋生活的巨大过渡。当我们11月份从波士顿搬到弗吉尼亚州时,这片小小的绿洲卖了我这套房子。我梦到要把它变成室外客厅至少半年(因为夏天来得早,在这里待得更晚-这有其优点和缺点-)在Cal午睡时,我和我一起在这里开店电脑和一些令人耳目一新的东西,可以做一些工作,然后再动脑筋和/或发现自己在打a而不工作。 --‍️在炎热的几个月里我只能喝那么多水,所以我一直在把它和苏打水+果汁,冰茶或@alignprobiotic的新型康普茶On-the-Go粉状棒混合在一起-您要做的就是将其中一个小包混入冰冷的水中搅拌。然后!在隔离生活中,这些日子我们并不忙碌,但总能选择不易变质的饮料仍然很不错。明智的做法是,它像带有柠檬姜味的泡沫冰茶。我认为重要的是要知道并非所有益生菌补品都是一样的。它们都没有证据支持,但是如果您觉得自己需要一些消化支持,那么Align品牌将会而且可能会对您有所帮助-但请先咨询您的医疗保健提供者。我尝试将益生菌掺入我的饮食中-多数以饮料或食物形式出现。告诉我您如何在评论中保持水分...因为这些天来,这很重要-#AlignProbiotic **直接使用
在过去一个月左右的午餐时间里 在过去一个月左右的午餐中,有些是三明治+薯条+水果。夏令时-我只开了门,直到38.5周时那里的食物空间不多了-饭后90%的时间,无论那部分多么“小”,我我感觉自己塞满了食物,就像食物在我的喉咙里(正是您想在这个可爱的星期二下午读的内容一样),但是我的意思是……直觉的进食并不意味着能找到完美的饱腹感并吃饱-只在饥饿的时候。有时候,这意味着您在不饿和经常感到过饱的情况下进食,并尝试吃纤维含量低而卡路里含量高的食物。
今天从华盛顿州的我的相机胶卷上找到了这张照片 今天,我一个月左右的散步路程在相机胶卷上找到了这张照片。从检疫到与小孩共度美好时光,如今日子过得不那么匆忙,平淡得多。但是这两件事正在帮助我停止&注意并放松检查待办事项,而不要随便摆在我面前。我想好奇&我不知道我18个月大的日子会怎样-与周围的环境和我遇到的人,以及真正的一切。这样生活才有意义。在结束我的夜晚时,我会提醒一下,然后用香草冰淇淋覆盖着白巧克力片肉桂金发女郎,然后我去泻泻盐浴并阅读。
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