我在一个 上周发布 我想开始每周发布4天，是因为1）我想与你们更多地联系，以及2）因为现在学校和婚礼都完成了，所以博客觉得免费+有趣，而不是另一件事。希望你们喜欢！
我收到了更多关于日常饮食和食物灵感的要求，因为我’关于帮助他人成为所有人 正常 eaters 我喜欢做这些。所以这是自从我们回家后在我的相机胶卷上发现的一些食物 蜜月旅行 上周末。
我们从约翰内斯堡飞来的早晨，我只想吃百吉饼和咖啡。因此，我们走到了黑种子面包圈。我把鸡蛋，番茄，鳄梨和奶油芝士放在全麦面包圈上。很好，但是 塔尔’s 永远是我的最爱。
那个星期天，我们点了泰国外卖。绿色素食咖喱给我，红色牛肉咖喱给他，霞多丽和蔬菜饺子给所有人。爱饺子。尼克让我四分之三。
使用前一天晚上制作的汉堡剩下的火鸡肉，我制作了火鸡，黑豆，辣椒，洋葱和炸玉米饼的调味料。我们在星期四晚上与菠菜，藜麦和莎莎酱一起吃了菠菜，我在星期五和星期六吃了剩菜。
苹果，胡萝卜，枫烤腰果（来自WF和I的大垃圾箱）的小吃盘’迷恋）和一些饼干…又名WF 365仿制版本。
上周，我全都烤面包和鸡蛋。早餐一个早晨是两片全麦面包，加黄油和果酱，两个煎蛋和尼克的另一半’s banana with pb.
这些来自 哦，她发光的食谱 是本周令人满意的小吃的缩影。他们’比零食饼干甜得多，但有很多铅，椰子和燕麦让我感到满意（与传统的巧克力饼干相比，味道很棒，但本身没有’不要让我在两餐之间吃饱了）
另一个鸡蛋+烤面包早餐…这次用完了一块冷冻面包…我忘记了品牌，但我喜欢它。
酸奶+谷物小吃碗用 西吉’s 4％香草，草莓和自然’s Path 谷类。这些天也很喜欢谷物。
我做了星期六早上 荞麦煎饼 从Cookie和Kate中取出，然后将剩余的南瓜，蓝莓和巧克力片一起倒入混合物中。
昨天 was oatmeal for breakfast that started a super helpful instagram对话。一世<3 you guys.
那我 做了一些补充 我的燕麦片中添加了额外的脂肪和蛋白质，并保持了更长的时间（胜利），但是我决定不’认为燕麦片是我的最爱。鸡蛋+烤面包和煎饼。
这是目前早餐和午餐之间我最喜欢的小吃–希腊酸奶和格兰诺拉麦片。一世’我实际上爱无谷物的麦片（上面是 这个格兰诺拉麦片）不是因为’不含谷物（始终提供所有谷物），但由于所有坚果中的所有脂肪都能很好地吸收我。我在早上7点与尼克一起吃早餐，这种零食大约10个小时让我呆到12:30或下午1点。
另外：siggi’上周s进行了大减价，所以当我回头拿起更多的东西时，他们只有0％。远不及4％。总是充满脂肪，但是销售太好了以至于不能通过。
昨天’午餐是菠菜+胡萝卜沙拉配蜂蜜芥末酱和全麦玉米饼加切达干酪，从 更好的豆公司 菠菜加黄油煮至融化。这完全到了现场。
随后是 巧克力松饼 （我用南瓜而不是甜菜，因为我没有’因为我还有点饿。
昨晚的晚餐是来自鸡肉和白豆汤 艾弗里·库克斯 （我在商店里用火鸡代替鸡肉，因为它在商店里比较便宜），上面放着一些红色和白色的地瓜+黄油。旁注：尼克和我’不再是酗酒者，但自从斯泰伦博斯回来以后，我们想变得非常善于了解葡萄酒，因此我们在一周初将两瓶葡萄酒开裂，每晚在晚餐时喝一半的两种葡萄酒。这里已经出现了很多酒，所以我觉得有必要自我解释-
昨晚饭后晚饭，还有Nada Moo巧克力冰淇淋（真是蓬松又滑腻又棒极了！）。
分享你的’在下面吃东西和爱。我想听！
对直觉饮食感兴趣吗？在这里阅读： 最健康的饮食方式
喜欢用餐灵感！我们喜欢很多相同的食物。我最近’我很喜欢奶酪和欧洲防风草—不是真的在一起，虽然那会味道鲜美！
I’最近也真的很喜欢烤面包和鸡蛋！！还有谷物，这对我来说是一件大事“allow”再次。我有一盒杂粮麦片麦片已经有一个多月了，吃零食真是太神奇了，我从来没有吃过！
我做了鹰嘴豆泥’上周的覆盆子燕麦棒。我爱他们，上面有铅！这个星期我又做了一次，但混合了覆盆子和蓝莓。
嗨，您好！一世’在您的博客中相对较新，但我’我听到了关于你的很多奇妙的事情，我完全明白为什么。您的饮食哲学正是我现在所需要的。非常感谢您的分享！
还有我’我喜欢这些食物！那达慕（NadaMoo）巧克力冰淇淋，豆沙蛋饼，那些蓝莓巧克力薄煎饼– my goodness I’m getting hungry!
对于您的更多帖子，我一定会回来的，所以请继续关注它们-
总是在食物上撒尿！大声笑我猜！我爱喜欢高脂肪的酸奶。 2％的Fage有我的灵魂！一直爱着牛奶什锦早餐和铅。总是铅。炸玉米饼沙拉每周都会以一种或另一种方式进入我的餐食。每个人都在赞叹哦，她发光！显然，我需要拿起她的书，因为我的烹饪技能不及以下。
喜欢看到你所有的食物！您与烘焙食品/煎饼的关系非常好看，因为这些都是我去年与科迪（Cody）合作之前恐惧食品的一部分（：
一周左右前，我做了一些巧克力西葫芦松饼，昨晚我自己制作了五香梨松饼的配方（姜，肉桂和五香粉，用一半的荞麦粉和一半的荞麦粉，以及一勺蜂蜜作为甜味剂） ）。超好的！
谢谢你的一切！
您的帖子上贴着厚厚的美味吐司面包的照片启发了我，所以我出去买了一条自己的面包吃早餐-燕麦片听起来也很棒！我想知道您是否可以谈谈胶原蛋白的益处，以及您是否认为’是一个很好的补充’s regular eats? I’我一直都在看，但是不知道那是什么哈哈。
也很想听听一些葡萄酒的建议！ --
也许我’会让尼克发布一些东西-
我很乐意看到您杂货店的规划，如何列出您的清单，购买的物品是否一致，然后如何浏览打包午餐，晚餐等信息。非常喜欢这个网站！！！
会将其添加到我的列表中！
我祖母每天发誓要喝一杯红酒！你懂…抗氧化剂等。 --
我和你祖母将成为好朋友-
我过去几乎每天都吃鸡蛋，吐司和水果，但最终我在那里达到了极限。您有一天张贴了一张以西结肉桂葡萄干，坚果黄油和香蕉的图片，我被卖了。 Ezekiel CR和新鲜的杏仁黄油和香蕉一起赢得了眼下的胜利。在夏天我’我会在一些亚麻的希腊酸奶中旋转&核桃和浆果/香蕉。我不’不喜欢考虑早餐；我只想醒来吃它。保持简单易用。
鳄梨又回来又好吃，所以我’我一直很喜欢鳄梨吐司&一个鸡蛋。这周，我做了你婚礼前张贴的金枪鱼蛋糕，它们非常好。感谢您的光临！
我最近说服了我丈夫，我们可以在一个晚上喝半瓶葡萄酒，将其放在冰箱中，并保存到第二天晚上。改变游戏规则！我是一杯红酒的女孩，所以’这样做真是太可爱了。
我也爱你&在南非度过了一段难忘的旅程后，尼克更喜欢葡萄酒。一起经历真有趣。
那些巧克力松饼看起来像死了！
他们是晶圆厂-
所有谷物/格拉诺拉斯一直在我身边！我终于煮了些甜菜根做沙拉！我喜欢吃甜菜，但讨厌它们使我的手大笑。我要烤一些香蕉面包<3爱与铅和杏仁牛奶一起爱它。您的食物像往常一样美味可口，尤其是黄油吐司！
香蕉面包至少每周在这里-
This all looks fantastic! You manage to make healthy food look decadent Especially when you have peanut butter. You always give me a craving! Thank you for these reminders of 正常 eating.
昨天喜欢通过instagram与您联系！希望全脂牛奶对您继续实验有帮助！
热爱与您联系！我捡了一些燕麦片，看看是否有帮助– will report back 🙂
用餐想法真是太好了!!
I’我只是好奇，这听起来像是最无知的问题，但是我真的不知道’不了解某人无法计算卡路里。您的饥饿感是否如此有针对性且直观，以至于您最终每天都会得到相同数量的食物而无需计算？看到人们在吃东西时却不计较部分食物，同时又没有体重增加，这真让我震惊。这是一个愚蠢的问题。我猜您只是在吃饱之前就吃饱了，到一天结束时您是否有足够的卡路里？
我也有这个问题，因为我’对整个直觉饮食来说是新事物。我知道我可以相信自己的身体给予它所需要的渴望，并且可以满足我的饥饿感，但是我对自己锻炼的日子存有疑问，因为我不’不知道我有多少卡路里’米在锻炼过程中燃烧。因此，我不’我不知道需要多少营养才能充分滋养我的身体。我想尽我所能，但是我不’不想高估或低估我锻炼的卡路里消耗，我真的不知道’不想卡路里。我爱你和你的信息，所以我相信你的判断。<3
请在下面查看我的回复-
直觉饮食不是’只是当你吃饭时’当你饿了又停下来’re full
有时候，当缺乏睡眠，压力或身体活动等东西使饥饿感减弱时，您会出于自我照顾而进食（因为生理上可以做到）
有时你吃东西是出于快感
我鼓励你阅读直觉饮食– hope that helps 🙂
您的花生酱燕麦看起来很棒！我今天必须制作自己的版本！
老实说，您的进餐使我无法正常工作，尝试探索新的饮食方式，享受一切。
非常感谢！
I’m so glad!!
罗宾，我喜欢你最近的美食篇！太棒了，鼓舞人心。我想问问是否有人对您的博客有疑问？我觉得自蜜月发布以来，您的网站很难加载和冻结。您上传图片的方式有所不同吗？我关注的任何其他博客或您以前的一些帖子都不会发生这种情况。如果只是我，没关系，只想提一下。我不能错过你的智慧，所以希望我能弄清楚！！！吨的爱！
我也注意到了一些问题… I don’不知道这是否只是蜜月贴，因为有很多照片吗？
有什么问题？希望能帮助他们解决！
嗨，阿丽莎！博客加载缓慢，因此我添加了一个插件，可在您滚动页面时上传照片。它会使情况变得更糟吗？但是现在所有帖子的所有照片都应该出现这种情况–让我知道它是否仍然给您带来问题！ ox
The comment about being alcoholics threw me for a second because after studying in France and travelling around Europe, drinking wine at every dinner (sometimes lunch and dinner) seems so 正常! It’有趣的是一种文化与另一种文化有何不同！
我真的因为担心判断而过度补偿–只是回顾我在这里的感受-
是的，你说得对 –我喜欢欧洲文化！所以我们也采用了…cheers 🙂
喜欢这些帖子！也笑了“we’不要成为酗酒者”葡萄酒的解释。最近我’我一直在爱百吉饼三明治。我曾经远离百吉饼，因为我害怕其中的碳水化合物，但是我意识到我不应该’不用担心食物，所以我买了它们，并在早上一直爱着山羊奶酪，菠菜，鸡蛋和火鸡培根。感谢您分享您的饮食和注意饮食inspo！
爱一个好袋子！
喜欢所有这些美食创意&所有这些帖子！哇！
百胜百胜！一世 ’最近，我和其他随机食物（例如正大种子布丁，黑豆布朗尼蛋糕和自制杏仁黄油饼干）一起吃过沙拉三明治/素食汉堡。
lvoeeee沙拉三明治！
嘿，我只是想说声谢谢！为此，还有您的IG帐户。一世’我一直走在风很大的路上，试图成为一个“normal”食者，看到你吃的东西使我意识到我’m主要是饮食不足。您的一些视觉效果帮助我看到了其他人可以吃和享受的东西。我想我’我仍然停留在旧的方式和思维方式上，这使我比平时更具限制性。在IG上看到您的一些食物，实际上启发了我去商店买零食，这样我就可以选择更多的东西，而不再感到疯狂。一世’我是这个的忠实粉丝-很高兴我找到了你！最好的，艾米丽 http://www.thewefiles.com
很高兴我的帐户和博客对您有所帮助– that is my hope, to 正常ize eating and I’m so glad it’艾米丽（Emily）与您共鸣-感谢您的阅读！
喜欢这一切！燕麦总是很棘手，但是当您找到完美的组合时’天堂！保持职位，我总是喜欢看到他们！
很高兴您享受！
我发现我的旋转收藏夹随着季节的变化而变化–通常在我做出区分之前。一世’m a huge oatmeal
女孩，但只是避风港’最近对我来说听起来不错…我认为纽约市天气炎热的一周左右使我朝着凉爽/夏季的选择迈进。冷麦片，吐司，酸奶。
现在也可以喝酸奶和吐司了！