昨天午休时，我开始写博客，然后意识到，“I’太累了，我的大脑无法形成句子…”然后我停止打字。我知道我想写博客，但是他写了一篇有关直觉饮食的文章，昨天这需要太多的思考。我被击中。
我们遇到了一对老年夫妇，他们指导了我们并且没有’直到前一天晚上11点以后才回家。我仍然有7 1/2个小时的睡眠时间，但是我认为从周末旅行回来后的深夜让我的身体循环了一下…and now it’很难睁开眼睛…
我取消了 我喂养 营养师晚餐，我本想去参加，而是带自己回家休息一下。我知道我会通过与其他RD交谈和互动而筋疲力尽，而且我也非常需要放松和早点起床。
上周剩了一些烂香蕉，所以我回家后把它们烤成香蕉面包。我认为这是个好主意 3磅杏仁粉袋 几个月前来自亚马逊的消息没有意识到’很多杏仁粉。所以要用完我用过的这些永无休止的杏仁粉 这个食谱 并加入很多巧克力片。
我非常有信心，我永远不会厌倦吃香蕉面包。它永远不会变老。上面放些香草冰淇淋’成为我的主食时间零食。我是需要睡前点心的人之一，或者我半夜饿着肚子醒来或发现自己辗转反侧。所以即使我’睡前不是那么饿，我总是吃点东西。
晚餐后，上周我开始整理秋季衣橱胶囊。所以我昨天晚上呆了，一边吃香蕉面包，躺在沙发上，一边做。到目前为止，我最喜欢的一些作品包括 扭纹前羊毛套头衫 来自Nordstrom。它是 真软。这个 绿色多功能背心 我在科尔网上online’的价格低于$ 30， 这款象牙细褶上衣 我可以混合搭配来打扮它–而且折扣了40％…yay.
我在冰箱里找不到晚餐。尼克昨晚吃了一顿晚饭，我本来打算出去吃饭，所以我们没有’这个星期要煮很多东西。我翻了个冰箱，吃了早餐时吃的东西，鳄梨面包加两个煎蛋，还有香蕉和铅。
然后一边看《灰色》，一边吃香蕉面包和香草冰淇淋’s在8:30上床睡觉之前的解剖…那时我正躺在沙发上睡着了。
过去，如果我累了“no 好 reason”我可能会完成我的计划，我仍然会锻炼身体，我会让自己核对我的待办事项清单。我讨厌取消计划，但我也非常讨厌不照顾自己。一世’不一定总是问自己最好的，“what do I actually 需要？” 但是昨晚是那些晚上，我知道我需要吃果酱，舒适的食物和很早的入睡时间。
如果你’有兴趣了解更多有关自我保健的知识，以及如何与食物，身体和运动发展和平，请参阅 自由 在线峰会将于本月9月24日至25日举行–快乐健康妈妈峰会– 但 我希望它没有’t have the word ‘mom’因为它包含了很多有价值的信息，我认为这对任何女人都是有帮助的。一世’我将谈论如何恢复荷尔蒙平衡并与食物建立健康的关系，还有许多其他伟大的演讲者在谈论身体形象，节食自由，自我保健和正念等等！然后再次…it’s FREE. Sign up 这里!
如果你可以的话’不要在直播时进行会议，或者您只想在余生中参加网络研讨会（除了大量的免费奖金内容外，还可享受10％的折扣） 果壳营养 服务（本身价值40美元）以及大量其他折扣和赠品），您可以购买 所有通行证 峰会在25日开始之前的价格为67美元。在峰会期间，价格上涨至97美元，在峰会之后，价格再次上涨至127美元。 67美元不是’笨拙的改变，我确实认为’值得花的钱。 （与我在欢乐时光投入现金时相反…。）您可以抓住那张通行证 这里！
我昨晚也做了同样的事情…本来我应该教瑜伽课，但当时我没有感觉’它。值得庆幸的是，我的好朋友为我掩护，我回家吃了安逸的食物，洗了个澡，然后上床睡觉。今天感觉好多了！
我喜欢阅读您的博客；他们’总是很有见识，我觉得我们在很多事情上都有相同的心态。 --
很高兴你也能休息…have a great day!
因此受到您的自我照顾的启发！一世’我有时会对别人说“不”，以便我可以更经常地对自己的自我保健说“是”。
该链接没有的PS’由于某种原因，我不能为您注册！
我刚刚修好了！希望它现在可以工作
对于我来说，这是一件很难克服的事情，但是我可以肯定地说，过去三年左右的时间有很大不同。我的身体，思想和情感更加协调一致，所以我知道自己可以接受还是不能接受多少。很难做到，但是当您可以放心的时候，这种感觉很棒！
它是！它’是一个学习过程，而我’我自己仍在处理中
爱爱爱你的博客！什么’顺便问一下您的香草冰淇淋吗？
我爱布雷耶或娜达·穆– both have a really 好 fresh vanilla taste and are fluffy/creamy in texture which I love
我还在努力…it’很难知道何时做某事会带给您能量，何时需要休息。您对此有任何见解吗？
我认为先做这些事情，然后回顾并意识到是给生命还是吸吮生命，这是一个开始的方式– it’都是学习过程！
我对您的想法是照顾自己，有时候这意味着取消计划。它’我花了很长时间才意识到这是’自私，但自我照顾。对我不感兴趣的东西/不说’不想做，因为我’我太累了，这是我最好的方法之一’能够照顾自己。我认为它’对于某些人来说确实很难，但是就像需要练习一样。我曾经非常担心让别人失望，但是后来我反过来，意识到如果有人理应照顾我，因为想照顾自己而生我的气，那’他们让我很失望！大多数关心您的人都会明白，而那些’不在乎您是否参加了竞技场’甚至不值得担心！
该链接也不适用于我注册峰会！
另外，喜欢这个职位。这是我一生中不断努力的事情。可以休息…I’我得知我真的只能在下班后一晚（可能是两晚）制定计划。否则，一周会感觉太饱和混乱–我需要在家停工才能充电！
我刚刚修复了它，所以让我知道是否可行– sorry!
我非常同意你，我’m maxed out at 1 ha
嗨罗宾–谢谢你的消息… it’很好地提醒您收听身体:)。
您能否检查“快乐健康妈妈峰会”的链接？它没有’似乎为我工作。
抱歉！我只是解决了–让我知道您是否仍然遇到麻烦！
听您的身体是如此重要。一世’我最近很早去睡觉–大概晚上晚上9点左右– and don’每天早上起床，工作和锻炼时，都要竭尽全力。我不’不会有太多的放松时间（电视，阅读），但是额外的睡眠很棒。
I’我得知睡眠也是国王Erin-
你真厉害感谢您给我们您博客的礼物& your writing. I’我们减少了我关注的博客，但我希望每个M / W / F都会阅读您的博客。最近也爱所有生育的话题。为您倾听自己的身体并做昨日给人的灵魂而感到骄傲。
I’我很高兴你喜欢印度<3
我非常同意你的看法。有时，无论如何，我们都需要从身心上进行休息‘good’其他事情可能是。从急诊中康复并生了孩子以来，我已经了解了聆听自己身体的重要性–虽然有时可能很难！感谢您在这个互联网世界中始终是一个崭新的声音！
爱这个，罗宾！这绝对是我需要做的事情，让自己早点休息并入睡，而不是反复检查我的待办事项中的5件事。这周我一直感觉很疲惫，’直到今天，当我对自己有几个小时的时间时，我才意识到我需要他们来放松一下，而忽略我内心忙碌的蜜蜂告诉我要完成5项任务，我需要多少。
我希望在您的胶囊衣柜上看到一个帖子和/或视频！
快来了！！
是的，这正是我今天的感受！它’这是一个已经很累的星期一，但这也是我第一次读研究生，然后是我下一堂课的测验。本来我应该去德克萨斯学院的一次社交活动，但是我决定跳过它回家然后放松一下。我绝对感到内，因为我知道网络作为RDtobe至关重要，但是我’m so happy I didn’强迫自己去。