每周进餐+用餐启发

尼克在星期五为晚餐准备了鲑鱼和意大利调味饭，而经过漫长的一周和深夜的工作，我们在公寓低落了一点。

星期六I had clients, worked on the blog, went on a run and then we had a friend over for happy hour before meeting friends for dinner at 巴布托.

我们当时’躺在床上直到周六凌晨2点之后，这意味着周日的早晨很懒惰。我在教堂前的下午与女友共度时光。周日晚上，我在网上买了一些秋季胶囊衣橱，并为这一周做准备。

我对整个周末拍摄照片的愿望零，所以我没有’t。我没有整理周末的总结，而是清理了相机胶卷，收集了我所有的饭菜和小吃。’我拍了，但避风港的照片’分享希望或给您一些用餐的想法和灵感！

一晚我们吃了鲑鱼作为晚餐，所以我把剩下的鲑鱼和红薯放在切碎的樱桃番茄和巴马干酪的羽衣甘蓝床上，放入特百惠杯中…然后第二天用微波炉将其全部加热。

这是一个“我的冰箱快要光秃秃了’s Friday” 午餐. Arugula with blueberries, goat cheese, sliced almonds and lemon vinaigrette  with an Rxbar 和一个苹果。

连续一个星期的早餐是全麦酵母（一半含铅+ b，一半含奶油干酪+果酱），以及全脂希腊酸奶，格兰诺拉麦片和蓝莓。

每周大多数午餐看起来像是一份沙拉–这是菠菜，西红柿和青椒配古巴黑豆（来自商人乔’s），烤肉店鸡肉，莎莎酱和瓜…与爆米花碳水化合物和一个苹果。

Another 午餐 salad of the same spinach + tomato + bell pepper in addition to cucumber, rotisserie chicken, nutritional yeast and avocado. Eaten with a few 克拉克医生 床单，橙色和一个 天知道 酒吧。 （–>我喜欢这些酒吧，但他们不喜欢’t keep me full for long as a snack, but as a sweet ending to 午餐, I think they work much better.)

通常的周末奶酪板。目前喜欢这种山羊奶酪，它是如此奶油和美味。杜松子酒和滋补品令人耳目一新。尼克造了他们，但我’我很确定这是柠檬汁，苏打水和杜松子酒的基本混合物。

星期六“lunch”通常由绿色的思慕雪，水果+蔬菜小吃盘和爆米花组成– popped on the stove with coconut oil. The fridge is usually bare and so I just eat whatever is in there and call it 午餐.

另一天的午餐是剩菜炒虾和 俗气的烩饭 我把蔬菜铺在床上。剩菜剩饭时，我将它们放在特百惠杯中，放在冰箱里的青菜上，然后重新加热。我不’我爱剩饭剩菜，但我喜欢他们的轻松。

周末早餐–面团吐司和素食鸡蛋烤。只需在黄油中炒蘑菇和洋葱，倒入菠菜直到它枯萎，然后将鸡蛋打碎。用中火煮直到鸡蛋凝固，然后将锅弹出到烤鸡下面，直到鸡蛋煮熟为止（您需要蛋黄）

以吐司为中心的早餐继续…培根+鸡蛋+鳄梨和樱桃和咖啡的吐司面包。

另一顿午餐沙拉有通常的鸡肉+蔬菜+鳄梨和爆米花，苹果和巧克力。鳄梨做沙拉。任何蔬菜+蛋白质都可以放入沙拉中，然后加入鳄梨，在午餐世界中一切都应有尽有。

如果它’周末不烤面包+鸡蛋’的薄煎饼。还有南瓜，所以’的南瓜煎饼。这是我最喜欢的 食谱 然后我额外冷冻一周。我们在周日早上将它们与羽衣甘蓝炒鸡蛋一起吃。

昨晚的晚餐是星期五起剩下的意大利调味饭和香蒜酱，上面有烤肉店的鸡肉和一吨炒芥兰，这些芥末将变质。我用一些橄榄油将其炒熟，并撒上一小撮水蒸，盖上盖子几分钟，然后加入一小撮香脂和海盐。

Chloe的苹果派圣代’昨天下午吃点心。苹果软服+格兰诺拉麦片+铅+枫糖浆。听起来真是太棒了。

最近我吃的零食’在睡前吃的是一片香蕉面包+香草冰淇淋勺。填充+令人满意。

希望大家度过愉快的一周！