对我来说，越来越多地成为直觉食者（我非常不擅长，有时候我远不如直觉者）的很大一部分是在厨房和冰箱里装满了令人满意的+有趣的食物。我认为它’打开食品储藏室并能够从许多不同的口味和质地中进行挑选并提供可用的口味和重要性非常重要，因此您可以直观地品尝小吃或餐点。
我意识到直觉的饮食是一段旅程，而由于某种原因而起步时，装满各种食物的食品储藏室可能会让人感到不知所措。我也意识到，拥有一个完整的厨房和各种有趣的食物是’出于多种原因，每个人都可行。那 ’可以基于许多因素（社会，文化，经济等），每个人的直觉饮食都会有所不同，因此知道现在有一个适合所有人的大小，而是找出最适合您的食物。
因此，这只是希望能激发您的灵感，并鼓励您在食品储藏室中添加一些食物，’可以选择吃饭感到很兴奋。满足您饥饿+味蕾的食物。昨天晚上我打开了厨房，拿出一些食物’我最近爱着。所以他们在这里！
TJ 花生酱圆。这些就像浓稠的花生酱杯， 惊人。如果你喜欢里斯’的鸡蛋（或现在正在出售的南瓜）是从Trader Joe那里捡来的’s。我其实更喜欢牛奶>黑巧克力轮。
花生酱粉。（如果您购买了 2磅袋 是个更好的选择）我实际上是在 花生之旅 上周一直在制作冰沙。一世’通过与客户和患者的合作，我们了解到铅粉与水混合是铅的常见替代品，因为铅的卡路里/脂肪含量较低，也就是说 不 我建议将其用于–花生酱中的脂肪令人满足，滋养您的身体细胞和大脑，并满足味蕾。不过，在冰沙中，这种东西很棒，因为铅的味道更浓。当我在冰沙中放入普通铅时，我可以’尽可能多地品尝。现在，我将铅粉和铅都放进去，这样我就从粉中得到味道，从铅中得到健康的脂肪。双赢！
安妮’s graham crackers。我在上面涂花生酱，然后一直在上面涂零食。这让我想起了一个孩子，因为我妈妈会在全麦饼干上撒上糖霜或花生酱，然后在午餐时打包。
It’s back! Seasonal 南瓜煎饼粉 来自Trader Joe’s使在工作日早上吃煎饼变得非常容易。我想做凯莉’s 煎饼混合肉桂卷 这个周末。
Cailler巧克力。梦想。我进去的时候我买了8条 瑞士 在Callier工厂工作，因为我非常喜欢他们的杏仁和榛子棒。它’一个厚巧克力棒，里面装有整个杏仁或榛子。我实际上更喜欢榛子，但我已经吃完了所有这些-您可以在亚马逊上找到它们 这里 但它’价格大约是价格的5倍。我想您可以在Trader Joe上找到类似的酒吧，上面有厚厚的榛子’s
这是从我的冰箱来的，但我想分享，因为’s what I’我本周一直在吃沙拉做午餐，使它们更刺激。一世’m总是在寻找其他类型的奶酪，调味料或其他有趣的东西（例如烤胡桃南瓜，也非常好）以添加到沙拉中。最好的部分– I don’不必将其从奶酪块上切下或切碎。本星期’沙拉是用橄榄油+苹果醋蘸无头甘蓝，再配以黄瓜，甜椒，萝卜，烤肉店鸡肉，帕玛森芝士和核桃仁加蜂蜜芥末酱。
最后，来自Whole Foods散装垃圾箱的辣杏仁！一世’我不确定WF是否会随身携带这些东西，但是如果您能找到它们，那就捡起来 –> I’我着迷。它们有点贵，但是好吃，所以我需要学习如何自己做。当我想要咸的，脆脆的小吃时，这些小吃就到了。
现在轮到你’re turn –在评论中，现在分享您储藏室中的一些最喜欢的东西，我’我一直在寻找灵感！
![我吃过的美味餐点和小吃[可尝试的新食谱]](http://www.squeezethepulp.com/wp-content/uploads/2018/07/37839805_10200840560274022_2240978196906377216_n-150x150.jpg)
这么多好主意！感谢分享！一世’m loving TJ’的杏仁黄油格兰诺拉麦片。有很多块，所以你可以自己吃，也可以吃’喝酸奶真的很棒。
天哪，沙拉听起来像是在做梦！喜欢这些小吃选择。我最喜欢的零食是干烤的毛豆（坚果在WF中），爆米花和燕麦“我的天哪”矮胖的猴子格兰诺拉麦片（我只是自己吃，’是香蕉，铅和巧克力的最棒组合）。
我真的很喜欢这个职位。我从小就喜欢吃儿时的食物。’已经加入了更多“fun”在过去的几个月里，随机的食物进入了我的生活。在Trader Joe购物’s可以帮助我扩大视野，因为我总能找到一些可以尝试的新产品。
但是这周我’我一直对食物感到内gui，对我的身体感到羞耻。一世’一直在我脑海中听到很多想法，“sure it’对于SMAL来说还可以，漂亮的女人可以在食物上玩得开心，但是’对我来说不好，因为我太大了。” I’我尽量不要太重视这些想法，而要保持直觉饮食的过程。
您能否解释一下您在第一段中所说的意思，“有时候我远没有直觉” ?
I’我也是一个用于冰沙或过夜燕麦的大PB粉风扇，但是我’我们已经了解到，如果您将其作为花生粉购买（下面的链接），则可以半价获得同样的东西！！！
附言泰迪·格雷厄姆（Teddy Grahams）是我最近的零食恋爱。梦梦
//www.amazon.com/Protein-Plus-Roasted-Natural-Peanut/dp/B0052OOYOW/ref=sr_1_1_s_it?s=grocery&ie=UTF8&qid=1508337730&sr=1-1&keywords=peanut%2Bbutter%2Bflour&th=1
现在我’喜爱编织小麦椒盐脆饼，编织的小麦饼干（Triscuits）和磨砂的动物饼干。哦，虽然也要加奶酪’s from the fridge 😀
Such a 好玩 post!!! Right now in my pantry I have some TJ pumpkins bread&松饼混合，浸入莎莎或制成玉米片的红热蓝调玉米饼，黑巧克力花生米&女士，鳕鱼角土豆片让我想起了家庭和咕咕咕cluster的集群（这是纳什维尔的事！！）
最喜欢的东西！我喜欢这个帖子。我也有TJ的花生酱圆面包’s，它们是AMAZE。在巧克力部门，我几乎总是保持TJ’s桶黑巧克力铅杯和黑巧克力覆盖的葡萄干。完美的“有点甜” before bed.
现在我在食品储藏室里所拥有的东西，在我受到限制时再也没有出现过：薯片！！！我喜欢加三明治或沙拉的咸饼干；橙汁; TJ’s “everything”风味椒盐脆饼薄片；
您是否尝试过“mixed” nut butter from TJ’s？痴迷。最近一直在用苹果吃。
我爱商人乔’的南瓜华夫饼，guac和冷冻柠檬条，哦和来自亚马逊的TRUFFLE ZEST（Sabatino Tartufi品牌）。它是油炸食品或基本上任何食物中鲜味风味的最佳选择。
嗯，我需要那些花生酱圆饼…:)
另外，我今天有一个想法，想知道你是否’重新打开主题建议？！
每个人都有日子’t have an appetite…他们是否生病，疲倦，压力大，或出于任何原因而只是不吃食物’听起来不错。使用IE方法，在这种情况下，您的建议（通常）是什么？您真的只听自己的身体而不吃太多东西吗？或者，尽管您的身体似乎在告诉您，所以您的身体继续食用它，还是尽可能地正常饮食（就卡路里摄入量/食物量而言）是否更有利？’的能量收入？很想听听您的想法！
I’我一直在想同样的事情！作为一名大学生，我感到非常不知所措，并且有些日子感到压力，以至于我食欲不振。然后我想知道尽管我食欲不振，我是否应该继续进食？
这是直觉饮食的重要职位。我知道当我第一次开始直观饮食时，我还没有“allowed”我自己除了我以外还有什么“safe”小吃很久了。开始将各种零食重新加入我的饮食中，真是一种有趣（充满挑战）的经历。我的最爱包括三明治饼干包装，布丁杯，带有葡萄的奶酪块和燕麦饼干。
我最近也很喜欢沙拉上的烤胡桃南瓜！我最近的“fun”除了我们的厨房，还有椰子黄油。惊人。我喜欢睡前一两匙！
I’我是Lindt黑巧克力或盐和黑巧克力的忠实粉丝。我和我的男朋友来自法国，他很高兴带我回到了最近的旅行10个街区！
感谢您的帖子-它’看到您在美国的小吃真是太酷了– I’m来自澳大利亚，’完全不同！我经常留下的一些零食是自制的芝麻酱燕麦片，可以单独食用，也可以与酸奶，自制的咸焦糖片一起吃（我认为’s called millionaire’的脆饼在美国？），抓取并包装的极乐球/水果和坚果混合，以及大地巧克力烘焙的燕麦片。有趣的是，当我第一次开始将它们重新融入我的生活中时，我现在大部分的常规零食都是巨大的恐惧食品。一世’我仍然非常在开始学习直觉饮食，因此其中一些仍然使我感到内gui和焦虑，但是’越来越少，我’当我不断进食并规范美味食物时，我学会了更好地管理食物-
我一直看到人们在做南瓜煎饼/华夫饼，我真的必须尝试！听起来很好吃。
I’最近我一直在吃很多燕麦片，即小包装的燕麦片。真的，真的很甜。我觉得在哪里’我有点冷我’我总是想把温暖甜美的东西放在碗里。嗯嗯
您必须尝试-这些小包把我带回童年时代– love it 🙂
我爱罗宾（Robyn）的饮食总是变化多端，而那些浓稠的花生酱杯听起来绝对令人赞叹！此外，由于某些原因，在其中夹着一个铅杯的蜂蜜全麦饼干对我来说真的很不错。
哦，那个组合听起来像是在做梦！
It’很完美，您如何请求早餐建议，然后提到粉状铅，因为我的最新发现涉及到两者！做华夫饼（我一直爱着杰米玛姨妈’s WW混合），然后在碗中将铅粉与牛奶混合并搅拌，然后加入香草精和实际铅，您会得到这种浓稠的酱油/奶油，您可以在华夫饼上撒些浆果/香蕉作为糊状！
爱所有这些！ （尤其是喜欢与PB有多少关联-–我现在最喜欢的物品是科迪亚克蛋糕，南瓜煎饼，克拉克林’燕麦麸麦片（带我回到童年时代）和Lite Protein Cookies& Creme (from Target)