Meet 现实生活RDInterns! [PT 2]

嗨，大家好！康妮在这里 2号实习生，很高兴与大家见面！我无法告诉您，有机会与您分享我的直觉饮食之旅并向罗宾学习，我为之兴奋。我目前是加利福尼亚州立大学洛杉矶分校营养科学硕士课程和协调饮食学课程的二年级研究生，我的名字后面（YAY。）将很快收到那些MS，RD字母。现在，我个人认为自己是一个非常有信心的直觉食者，但是我每天也开始变得越来越舒服，可以与我的同龄人的其他成员以及在诸如 坚持吃 或与朋友和家人。我花了一段时间才到这里。这是我的故事！

一切都是从高中开始的，这是我真正喜欢的地方！我去了加州拉加拿大的一所女子私立学校，真的很活跃于足球和田径运动，舞蹈公司，我们的撤退团队的负责人，以及其他一些外部活动，包括基督教青年会，今天我仍然活跃于青年发展。大一那年我也被诊断出厌食症。通过咨询和与营养师的合作，我的ED很快就被ipped住了–我知道这很罕见。虽然我曾经“physically healthy,”未来几年，我的心理健康将继续处于失衡状态。

三年后，高中快结束时，我以为自己体重太重了，所以妈妈让我去看营养师。她在精神和身体上都采用了很多限制性减肥方法。现在回首当时，令我感到难过的是，这个数字对我来说意义非凡。较小等于更有价值–我现在意识到的东西是100％错误的。从新生康妮到高年级康妮，体重差超过45磅，波动很大。还有一个两年的时间框架’得不到我的月经，否则就不正常了。我的身体经历了很多。

在毕业的喜悦甚至是初次登台的舞会中，我离开阳光明媚的洛杉矶前往芝加哥上大学，这让我感到非常惊讶，这让我感到非常惊讶。我加入了一个社团，领导该社团，在我们的大学体育馆里教了尊巴舞和其他健身课程，照顾了一堆，与我的芝加哥家庭在一起度过了很多时间，并且接近4.0的健康科学学生我可以是。我非常完美，以后会继续与食物保持不健康的关系。

（我在高中时最好的两个朋友-今天仍然是我的两个主要人！）

在大学早期，我的祖父去世的时间与我在DePaul上一到四门具有挑战性的化学课的时间差不多。我以前从未失去任何人，也不知道该如何悲伤。由于失去了一个人，我深深地爱着他，并且承受着去失败比成功更常见的课的压力，我发现自己在这两方面都得到了治疗。

随着时间的流逝，我的焦虑感加剧了，我发现自己控制食物对我的生活只有一点点平静。我没有’认为这没什么问题，而我没有’甚至不知道我在做，但回头看，我退缩了很多。我只是出于控制感而错过了约会后的冰淇淋约会或深夜小吃。

简而言之，我主要吃植物性食物，因为我认为这让我吱吱作响，“干净”，而且运动过度。

（出汗的课程教尊巴舞。我现在喜欢上课。）

我知道初中寒假时哪里不好，我开始感到头晕目眩，基督教青年会的一位亲密的导师问我是否生病了，因为我没有’看起来像我自己。后来我发现我的铁很低’不能通过我的植物性饮食来了解这一点），而且看起来确实很白皙，因为我所有的衣服都松垮了，脸也没有’不再饱了。我也觉得这样。从情感上讲，我在学校上课时非常困难，我哭了很多–就像平常这样。有时候，我会陷入无法承受的困境’摆脱困境（部分是芝加哥冬季/季节性抑郁症，部分是我需要帮助）。我试图把所有这些东西都对朋友/姐妹姐妹们隐藏起来，并且做得很好（我想？）。

*旁注-我并不是说植物性饮食是“bad”但是，我以植物为基础来掩盖饮食失调，并意识到这根本不是健康的。

（一旦我接受了直观的饮食，玉米饼就成了常事。）

同年，我春假回家，并带来了我的大学朋友/姐妹们。我父亲告诉我他为我预约了一名精神科医生，我将参加……故事的结局。我对此表示赞赏，并确实将我的心态改变归因于是，我一直在焦虑的药物使我得以，愈，但我父亲也为我迈出了第一步。

休息后回到芝加哥度过春季，我有了新的面貌。几周后，药物真的开始帮助我。药物使我之间有更多的空间 刺激和我对刺激的反应。在此之前，我的焦虑只比我领先一步，而我的头脑中的一切决定（包括食物）都让我感到失控。我知道药物不会’t be long term because I had 充分 intentions of getting back 至 正常 happy 康妮, I 只是 needed a little help. I thought of it as a cast 至 help me initially. Thankfully, I’m now off the meds 🙂

我第一个直观的饮食决定是在那年春天回到芝加哥之后，与家人在我们最喜欢的意大利地方共进晚餐后不久。而不是相信我内心的声音说 “你应该吃沙拉”, 我问自己我到底在做什么 通缉。 That was meatballs, 我真的想要该死的肉丸和面食。伙计们，我一生从未如此解放。我选择了不听从声音。吃饭时，我完全超过了舒适的饱腹感，但后来我想出了行之有效的方法。

在那之后，我开始挑战自己，做出更多小的决定，并且也开始练习更有趣的动作。我不再奔向湖面，而是走了。除了教健身课，我不再增加额外的锻炼，而是开始做瑜伽。我和朋友一起出去玩，吃了更多令我满意的食物。我没有’我在几年里吃了甜甜圈，有一天我在芝加哥见到斯坦斯， “是的，这正在发生 ”。我开始意识到我的生活中有些消极的人，并开始有意识地努力让他们离开。我觉得衣服越来越紧，我买了新衣服。我允许我的身体发生变化，而不是抵抗我的身体变化。那个挺难， 真的很难。这绝不是一个平稳的过渡。

由于事情是 只是 越来越好，我毕业了。高年级是我最喜欢在芝加哥度过的一年，我希望我能像那样生活整整四年，但是，嘿，你活着，学着。好像去年过去了 很快 因为除了过度分析我的身体之外，我有更多的时间去思考和做更多的事情。

毕业前两个月，我发现自己是被加入CSULA当前课程的一小部分人。没有什么比这更合适了。

毕业后的7天之内，我在CSULA开始了一个全日制暑假学习，这是自那时以来最有趣的学习经历。我早些时候回到洛杉矶回家时所掌握的最酷，最直观的饮食原则是发现我理想的饥饿感和理想的饱腹感。了解到会有剩菜，我可以停下来吃饱，仍然有甜点的空间，可以将我从 充分 至 满意 是有史以来最好的事情。

每个月我都觉得自己要解决另一件事。花了几个月又几个月的时间，但是我对自己的直觉饮食能力变得更加自信。大约一年半的研究生毕业后，我知道帮助人们成为直觉的食者并拒绝饮食的心态是我未来作为RD的职业所追求的100％。

我在哪里’我故事中的m现在真是个好地方。它’有趣的是，饮食的改变如何导致我一生的连锁反应。一世 生活 现在变得更加直观，而且这种思维方式带来了很多好处，比我对食物的看法更多！我期待在2018年与大家分享更多。

我希望您和您的朋友和家人度过最快乐的假期-