Meet 现实生活RDInterns! [PT 1]

我们没有一个人，但是有两个新的实习生加入了Real 生活 RD团队！一世’我对此感到非常兴奋。您’我会听到另一个很棒的实习生 康妮 ， 下周。我希望你喜欢阅读汉娜’的故事。再次感谢您，并拥抱所有申请的人。我们大家都在履行这一使命。<3

为什么在那里！我叫汉娜（Hannah），现在，当我想到这个机会成为“现实生活RD”的实习生时，我无法抑制自己的激动。从她正在传播的反饮食，“健康无处不在”消息到她所做的工作（包括FNP和RD），我都深受Robyn的启发；我很高兴有机会与她合作！

我是在康涅狄格州的一个小镇上长大的，和我的妈妈，爸爸，妹妹以及我们的澳大利亚拉拉多犬Lulu一起长大。我目前在东北大学读四年级（还有其他人吗？如果是的话，让我们喝咖啡吧！）。离开家人的第一学期是一个艰难的调整期，但我已经开始爱上在东北大学的时间以及在这里交到的朋友。波士顿绝对成为我的第二故乡。

不过，荣耀的日子并不总是那么顺利。 2014年，我进入大学时受到一些严格的饮食限制，这不是由于任何过敏反应（除了乳制品），而是因为我必须以某种方式进食才能“健康”和“更好”。如果我对您和我自己都诚实，那么我现在就完全意识到，这完全是一种假想，想减掉一些随意的体重，社会告诉我应该摆脱它。从无麸质开始的饮食变成了长期的古饮食。从那里开始，体重的耻辱感和饮食文化在我的大脑中展开了它的翅膀，直至卡路里和大量计数。最终，在尝试另一个Whole30的过程中，我开始厌倦所有的卡路里计数，“干净”的零食和古旧的限制。我开始想在餐桌上吃面包，而不用担心其中的麸质。我想从餐车上喝柠檬水，而不怕含糖量。我希望有这样一种自由，那就是能够不带午餐去上班/上学，而是从附近的餐馆拿起看起来不错的东西……而不用担心烹饪时所用的油或碳水化合物。我想享受我妈妈制作的传统自制布朗尼蛋糕，它用真正的面粉烤制而成-并不是用地瓜或黑豆制成的。

我想念我们与生俱来的食物与直觉，本能的关系。我希望尽快回来。

认识到这一点后，我便会首先涉足可以在世界上找到的所有资源，而我很快就会发现它们具有真实的名字：直观的饮食！各种规模的健康！我和我的室友开始听 饮食心理 几乎每天上班；我读 琳达·培根（Linda Bacon）的书 HAES并收听了 直觉饮食。当然，饮食观念仍然不断地打扰我，但我开始了解饮食文化在我心中的生活，并采取措施消除了这种思想。我没有遵循“清洁饮食” Instagram的ers的规定，这些订阅者没有订阅各种“健康”播客，这些广播加剧了我的限制性倾向，并尽我所能地将自己包围在见过的普通，快乐的食客中。我退出了Whole30电子邮件列表，更改了我在Instagram和  博客 ，并与愿意听到我所学知识的朋友聊起HAES。通过所有这些，再加上更多的睡眠和食物，更少的压力和剧烈的运动，我在几个月的无周期运动后恢复了生命。那是一个重大胜利！  

通过慢慢消除饮食文化并引入身体解放和直观的饮食智慧，我开始了解到Paleo和MyFitnessPal并不是我一生中任何积极的答案。相反，他们禁止我过最幸福，最富裕的生活。而且我不想他们再把我的幸福带走。我已经准备好放弃这样的想法：如果我减轻了体重，我会以某种方式“变得更好”。我已经准备好接受自己的身体，因为它想要在这个世界上看起来并存在，并开始每天尽可能地无忧无虑地过着我的生活。

我给老我这么多的恩典和同情。三年前（甚至是一年），我没有意识到社会正在消极地困扰着我的生活，使我想要变得更苗条，更“肤色”，因此不必要地使我的身体感到压力和令人讨厌。我不知道我没有减肥不是我的错—我以为是。现在，我意识到那是我的坏蛋身体。正是这使我得以安全和活着，这正是人体应该做的。那是一件美丽的事情。

 所以，这把我们带到了现在。

现在，我关注（并喜欢）喜欢 R 奥宾  and  凯莉  and  克莱尔  在Instagram上取消关注任何可能向其读者发送触发性饮食友好信息的人。现在，我没有秤了，总是高高地越过东北女子更衣室里的那只。我不会尝试改变身体，计算卡路里或以特定的受限方式进食。我不再听“健康”（阅读：饮食）播客，也不再浏览健康书了-我发现除了食物以外，我还有很多其他兴趣，而在限制饮食的时候我却忘记了。我听新闻，读哈利·波特；我喜欢与我的好朋友Holly共同主持播客，阅读室内设计博客，收听喜剧播客并向人们提供建议。

我喝奶油拿铁，也喝葡萄酒。我吃面筋，羽衣甘蓝，糖，炸薯条，牛排，以及我所渴望的其他食物。我喜欢在瑜伽和Barre3课中以及在户外散步（尤其是与朋友们一起运动）中锻炼身体和移动身体。但是我不坚持任何程序或例行程序。我在7月撕裂了半月板，并在8月进行了修复手术。从那时起，我一直在努力恢复膝盖和腿部的活动能力，力量和敏捷性。当然，这是一个非线性的过程，有时会令人沮丧，但是整个经历使我对自己的身体及其从创伤中恢复的能力表示真正的感谢。 

我是一名大学生，所以我会在一个狂野的星期六晚上出去，当我感觉到自己……大多数时候都喜欢吃甜食，如果我喝苹果酒并吃最好的软椒盐脆饼，我会更快乐校园附近的酒吧里的朋友。或者，如果我穿着睡衣在家看《丑闻》重播。 （我的天哪，我已经忘记了第一季的精彩程度）

这不是一夜之间的过渡，而且我肯定仍在进行中。如果我说有时负面的身体形象念头不会突然出现，或者如果我告诉您100％的时间我与食物有着完美的关系，那我就在说谎。

不过，这条道路上的每一步都是值得的，现在重要的是，我意识到过去的饮食习惯对我产生了负面影响–因此，我会定期采取措施与身体和食物保持和平。我等不及要学习和成长。这就是生命的全部！

说到学习，我会在大学呆上一段时间，对此我感到非常感谢。我还没准备好离开。虽然我已经四年级，并且通常可以在今年春季毕业，但我已经在工作环境中进行了两次全职，六个月的实习（Northeastern亲切地在“合作教育计划”中提到了这一点， ），这将我的毕业日期推迟了一段时间。 

老实说谢谢 善良  合作在这些实习中，我遇到了两个最好的朋友，我第一次去一家快节奏的波士顿验光初创公司工作，第二次在旧金山湾区工作，我确切地了解了我的工作 不  我想在将来成为一个现实生活的成年人时做……在我（21岁）的生活中，这是非常宝贵的。

我一直想像自己会从事与健康有关的帮助专业，但是当我上大学时，我被大学水平的化学和解剖学吓到了，把健康科学作为我的专业。但是，在商务界工作了一年之后，我了解到，如果可能的话，我很希望自己不要整天坐在小隔间里，在桌子后面，在电脑后面工作。我最渴望与人互动。我最喜欢的活动是帮助个人在一对一设置中感觉更好。我相信各种规模健康的真理。我认为所有女性都是超级英雄，女性健康是世界上最酷的事情。多亏我过去的实习，以及我的饮食恢复，我内心深处知道，我将来要做的是帮助妇女和儿童成为他们专注于HAES的医疗临床医生。我很兴奋，只想着可能性！

今年秋天，我遵循了这种直觉，并开始参加预科课程，以便能够申请执业护士或医师助理研究生学校。我的课程是过山车，而且我的工作比迄今为止大学时期的努力还要辛苦，但是我知道这是我原本应该走的路。我认为这还有很长的路要走，我已经准备好了。我们开工吧！

我很高兴能够在2018年与Robyn合作。我迫不及待地想为博客写更多帖子，为她可能需要的其他东西提供帮助，与她一起集思广益，并学习她如何开始和成长Nutshell 营养以及什么就像是NP和RD。她是社区中我非常敬佩的人，我很幸运能有机会成为“现实生活实习生”- 

非常感谢您阅读我的故事-期待与您再次聊天！  

满满的爱& peanut butter,

汉娜