我没有’每周在SO LONG做一次进餐综述。从一个地方到另一个地方’我只是忘了拍我大部分照片’吃了。我抢购的东西，我’放博客或instagram。但是，本周，我更想记住文档，所以我们来了！
在我们进餐之前，随着您本周末进入假期以及下周进入新年，围绕您的饮食话题可能会变得嘈杂，食物可能会变得压力更大。
如果你’需要一些方法来控制饮食话题，在这里’s a post on 应对饮食问题的5个步骤.
如果你’在这里发现自己焦虑或想要控制食物’s some tools for 假期如何减轻周围食物的压力
如果你’重新寻找肯定的肯定和社区，请在instagram上关注#ieholidaychallenge。一世’我分享您的照片’重新拥抱并享受假期 我的故事。从直接消息中我知道你们在互相鼓励！
好的食物！
早餐
几天前，我分享了这个南瓜燕麦食谱，上面配以枫糖浆和黄油 instagram。它’我去过的时候’我想吃点甜咸早餐。
美味的早餐一直是百吉饼–一半加鳄梨和所有调味料，一半加奶油干酪和所有调味料。加煎蛋。我认为这些是TJ买的全麦面包圈Momma Coale。我在这些百吉饼之间切换，并在所有百吉饼上涂黄油。
午餐
这个绿色的女神沙拉 Cafe Patachou咖啡厅 我星期二外出和妈妈一起吃午餐时是EPIC。实际上，他们90％的食物都是史诗级的。混合了蔬菜，煮鸡蛋，培根，番茄，山羊奶酪，鳄梨，鸡肉和绿色女神酱。我还点了烤面包的一面，因为尽管这种沙拉是史诗般的…主要是脂肪，蛋白质和少量碳水化合物。当我想到“balanced”饱足和满足的膳食包括碳水化合物，蛋白质和脂肪。
本周两天的午餐是TJ盒装的奶油番茄和红辣椒汤，一些切达干酪，剩余的自制意式薄饼和穿上蜂蜜芥末的菠菜。这花了大约3分钟才能放在一起。
我妈妈上周生病了，所以我没有做我们计划的事情，而是掏出一盒安妮。’Mac和奶酪（在Kroger以1美元的价格购买…取胜），然后加入一些蒸西兰花。最轻松的晚餐。而且便宜。然后第二天我吃剩饭吃午餐。一世’我会再做一次。
我妈妈一天做这种无头甘蓝沙拉。整个我吃东西的时候… “太好了，它里面有什么？”烤胡萝卜和青豆，番茄，牛油果，苹果，酸果蔓，蜂蜜烤杏仁和山羊奶酪，佐以橄榄油和海盐。炸弹。我吃了一些水壶片和一个苹果。
晚餐
Momma Coale（再次…我吃饱了我’m家），用自制的酱汁制成面食，其中有牛肉末，炒西葫芦和蘑菇。加上大蒜面包和沙拉–长叶莴苣，菠菜，小红莓，鳄梨和帕玛森干酪。和霞多丽。
一天晚上，我的兄弟做了这惊人的干擦烧烤鸡。 Momma Coale用橄榄油，海盐土豆和烤西兰花烤制而成，Nick挑选了葡萄酒。我过了一会儿 客户 打电话给我，让我自己负责菜
这是本周我最喜欢的晚餐。牛肉和豆辣酱玉米饼馅用自创墨西哥米。玉米卷饼是我哥哥做的牛肉混合物（牛肉，辣椒和香料）加上豆泥，菠菜， 酱 和奶酪。我们只是像烤宽面条那样分层而不是卷起玉米饼，因为它’更容易。我哥哥也做了米饭，真是太神奇了。这是一种短粒白米，先用油烘烤，然后煮大米，最后加入莎莎酱。太蓬松了！
零食
别说了。我需要建立一个淡季的仓库。
我什么’m digging on my yogurt (whole 牛奶 greek is my fav) instead of granola lately…麦片和蜂蜜烤杏仁。我们用完了格兰诺拉麦片，我想在上面放些松脆的甜食，这样我就把玉米片和我妈妈吃过的杏仁混合起来了…新的令人满意的零食诞生了。
我们买了一个huggeeeee（字面意思是4磅）一袋糖荚豌豆，我 ’下午一直在吃零食。我非常不喜欢冬季吃零食的原始蔬菜，但是我可以加入糖荚豌豆，因为它们’香脆可口，但不像胡萝卜那么脆。所以他们不’觉得不舒服。但它们令人耳目一新。我在这里有意义吗？
这牛奶哦，劳迪。我几乎把杏仁奶等同于水。我买这种杏仁奶做冰沙是因为’价格便宜，但营养价值几乎为零。这个杏仁牛奶的价格大约是价格的5倍，但实际上令人满足，因为它每杯中含有一份实际的坚果，因此‘milk’浓稠，奶油状，充满饱足的脂肪。枫糖浆使它略带甜味，而且更美味。一世’我一直在煮燕麦片，将其倒在谷物上，还可以作为零食直接从玻璃杯中饮用。我发现它的售价为2.50美元，但通常为7美元，所以我’我品尝着最后一滴，因为我’我可能永远不会以7美元的价格购买它。
香脆咸。可口。是的这些是我选择的美味下午点心。
Momma Coale制作了巧克力覆盖的椒盐脆饼，当我在下午喝一杯咖啡时，它们非常适合’m撰写博客内容。
冰淇淋就寝前的小吃程序仍在继续。这周我’ve在Edy之间交替’的香草，花生酱巧克力饼干在底部。
和伊迪’薄荷和巧克力片。取决于我的心情’英寸。总是被火烧掉。
I <3 home.
分享美味佳肴’在评论中吃了！
嗨罗宾，
你在那里很开心的食物-我’我喜欢香草冰淇淋，花生酱巧克力饼干在底部的想法…天哪，今天晚上完全有那个！
感谢您在以前的文章中提到的有关节食和避免在这个假期中避免食物紧张的参考。很有用。
来自葡萄牙亚速尔群岛的吻
希望您拥有它并喜欢它Ines！
来自各州的拥抱！
我喜欢这些帖子，Robyn！这周这么好吃的饭–我能感觉到图片散发出的舒适感！一世’我今晚回家，我很高兴吃我的妈妈’s homemade food.
本周最令人满意的食物是：硬皮面包卷和我最喜欢的餐厅里最好的牛排。如果您和尼克在假期里有任何时间在芝加哥度过，您需要去湖景的探戈苏尔（Tango Sur）。 BYOB阿根廷牛排馆！除非你绝对不能没有我… 😉
祝您圣诞节愉快愉快！
希望您在凯特琳家里度过一个宁静而美味的时光-我们将不得不在芝加哥尝试那家餐厅！
圣诞节快乐！
我也非常喜欢您的饮食信息；那些涂巧克力的椒盐脆饼和macn ’奶酪由于某种原因对我脱颖而出，我完全知道您爱上糖荚豌豆的意思。我真的很感谢它们的松脆性，而且它们是一种非常容易食用的美味素食食品。
It’看到您与甜蜜的家人Robyn一起度过的时光，真是太高兴了；它’肯定会是一个非常甜蜜的圣诞节。
圣诞快乐艾米丽！
很高兴你’在家休息这么愉快！我的天哪，妈妈Coale好像是沙拉女王。您应该请她做一个关于如何制作精美沙拉的客座帖子，因为我非常想学习这项技能-希望您剩下的休息时间在壁炉旁充满更多精美的食物和时间（最好的！）
她是。哈哈，也许有一天-妮可节日快乐！
Yes to the super nutty almond 牛奶! I actually make my own because I refuse to pay the $5-7 for the thick stuff. 2 cups of water to 1 cup almonds, soak overnight, drain, replace the water, blend, and drain. Super easy and cost effective (makes awesome foam for homemade cappuccinos too!)
哦，谢谢分享！！一世’ll have to try that
花生酱这周一直统治着我的生活！我只吃了6个月的杏仁，腰果和葵花籽黄油，因为我的针灸师建议我放下花生米（包括其他食物），但最近我一直很渴望它，所以我问她，她告诉我去吃！我喜欢把它重新带回我的生活，没有其他可比的！
很高兴你’ve又添加回去，您感觉听起来就像-
I’m缺少Trader Joe的番茄红辣椒汤’s!
it’s so good!!
OMG. Maple almond 牛奶 sounds heavenly.
it’s dreamy
这些食物看起来真美味！昨天我和朋友一起吃了考斯通。<3这甚至不比在家中喝一碗冰淇淋要好得多，但是挑选所有浇头会让我觉得自己像个孩子。再加上与朋友分享是最好的。圣诞节快乐！
我想念科尔斯通！！圣诞节快乐！
Isn’回家让妈妈为您做饭好吗？
我的姨妈为我们的圣诞节聚会准备了这种奶油南瓜咖喱汤。随便吃的都是其他人带来的便餐风格，太好了。
像Mac这样的奶油面食在冬天绝对完美！一世’我一直在爱Hummusapien’菠菜朝鲜蓟面食烤。太舒服了！一世’我也一直喜欢“生命之粮”糙米英式松饼。我和pb + banana一起吃早餐或香蒜酱，奶油芝士，火鸡培根和菠菜作为午餐。我不’我不认识你，但是当我一周精力不充沛并且步履蹒跚时，我就会变得非常渴望汉堡。它’可能是因为我需要熨斗，而且我们每天都流口水经过这个美味的汉堡店时，我们都流口水哈哈。另外，您现在也完全希望我拥有薄荷片冰淇淋！一世’我本周和我的朋友们一起在我的购物中心购物时，会感到非常兴奋。圣诞节快乐！希望您的假期能像家人一样充满家人，朋友，睡觉和享受所有美味的食物<3
罗宾–这篇文章很有趣–妈妈Coale需要来我家–或开一个房子，人们可以休息，加油和医治！ -我也喜欢MALK！我喜欢将其与可可粉和胶原蛋白粉混合，然后在炉子上加热！其他一些好吃的…很多碗椰子芒果酸奶配浆果，铅和黑巧克力！和无麸质巧克力饼干… because I can’现在没有面筋！最接近真实交易！ -圣诞快乐！一直感谢您分享真理，希望与喜悦！
那将是一个很棒的退休主意-贝卡，圣诞快乐！！ --