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直觉饮食, 每周吃

每周进食综述

一月12,2018 通过 罗宾 23条留言

我们今天下班后开车去佛蒙特州,与朋友度过一个漫长的周末’的父母与来自纽约的几个好朋友住在一起。一世’我非常期待与老朋友见面并享受一个轻松的周末。我没有’t skied in like …10年。希望我’我会回来的。我还计划在壁炉旁放松身心,喝各种热饮料,并吃很多美味的食物。

It’假设星期五是50年代,但值得庆幸的是,在周末的剩余时间里,气温下降到十几岁或几位数,所以应该足够冷,可以做户外活动。一世’我也从来没有越野滑雪或雪橇,所以我’我也希望这样做。一世’将报告我对这些活动的能力(或缺乏能力)。你们有什么计划?

到食物上!这里’总结了过去一周左右的一些食物。我希望这些帖子只是激发您吃令人满意的食物。

早餐

这周我最喜欢的早餐。我用黄油和盐加热了一些剩余的米饭,然后放上炒菠菜和两个加盐和胡椒粉的煎蛋。一个小时后吃了一根香蕉和铅。

当我没有’我不想做饭,所以我敬酒+绿色冰沙(冷冻香蕉,蓝莓,菠菜和维加)。这周我做了第一批酵母面包!即使有酵母,它’仍然很浓密,但超级耐嚼和令人满意。我用了一个食谱 这本食谱。它’是全谷物面粉,玉米面和煮熟的糙米的混合物,显然在阿姆斯特丹是一回事。除了需要等待14个小时才能使面团发酵,又需要一个小时上升之外,这非常简单。顶上各种各样的东西….honey +黄油,只是黄油和铅& j.

我昨天早上吃了这个,并张贴在 Instagram的 的。 <工作日提供3种感觉像周末的早餐,但所需时间不到10分钟。

午饭

我点最喜欢的午餐点菜’m at the 咖啡店 是土耳其俱乐部。它’是在这个工厂本地Iggy上制造的’的面包,味道这么香–培根,火鸡,鳄梨,蛋黄酱,切达干酪,生菜+西红柿。而且这让我充满了一段时间,这是胜利。

我在里面做了一批泰国花生汤 速溶锅 在星期天,我们’我整个星期也都在吃午餐。这击中了SPOT。如此柔滑浓密,令人满足。一世’我们将其与一片烤面包,黄油和一些蔬菜配对,或者将苹果与几勺铅配对。因为为什么不继续花生主题?

假期回家时,我注意到my子经常喝茶。在下午,然后在睡觉前,她会喝夜间茶。而且看起来很平静,所以我想如果我真的喝了它,可能会感到更加平静。一世’我可能在逻辑上说是零,但是这个周末我在杂货店买了几盒瑜伽士和他佐茶。如果我想要温和的咖啡因嗡嗡声,可以喝加牛奶的Tazo Chai茶,如果我不喜欢,可以喝些薄荷茶’下午不要喝任何咖啡因,然后从瑜伽士那里睡前喝焦糖茶,就太好了。一世’我试图在傍晚放松身心(有时我可能会做些刺激直到睡前的事情),因此在晚上9点左右喝杯茶对此有所帮助。

沿着茶的主题,当我’厌倦了咖啡味(我知道,那怎么可能?)我下午在咖啡厅订购博客上的柴茶味to,同时进行博客/项目/写作工作。然后在某种酒吧吃零食。完美的酒吧或Rxbars或Larabars或我手头上的任何酒吧。或巧克力。

即使在过去一周左右的时间里一直冻得很冷,对冰淇淋的渴望仍然存在!我们目前有本& Jerry’s,Nada Moo饼干,奶油和布雷耶’冰箱里的香草。一世’下午有一些零食和/或晚上有一些睡前零食。

晚饭

Picco 朋友家的披萨和沙拉。培根,格鲁耶尔和焦糖洋葱的底部是不真实的。

我造了一大堆“噢,她发光”牧羊人’这个星期吃晚饭的馅饼,因为听起来很舒服。这里是 配方链接 在她的博客上写一个,但我在她的博客上写一个 食谱  自从’更简单。这次我实际上做了肉汁(食谱中有一个“normal”肉汁成分与博客之一,如果你’重新感到被博客食谱吓到了:)),肉汁使这个食谱变得如此!我发现它变得太干了,因为剩下的汁没有肉汁。加上沙拉配杏仁,山羊奶酪和小红莓。

然后’就是这样。希望你有一个好的周末!在评论中分享一些每周吃的东西!


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评论

  1. 艾米维迪 说

    一月12,2018在6:52上午

    焦糖茶听起来很棒!一世’我曾经吃过枫茶,但是焦糖听起来更好!
    另外,不公平,我想要一个漫长的周末!大声笑

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    • 罗宾 说

      一月12,2018在11:21上午

      哦,枫茶!听起来很好吃!

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  2. 凯瑟琳 说

    一月12,2018在9:11上午

    我喜欢晚上喝茶!通常是薄荷茶-我’我最近一直在吃早餐,所以听起来很不错,但是我确实尝试了附近一个面包圈,哦,我多么爱吃鸡蛋和奶酪面包圈!

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    • 罗宾 说

      一月12,2018在11:21上午

      我爱薄荷’我也感冒了-
      鸡蛋和奶酪面包圈总是很受欢迎!

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  3. 希拉里 说

    一月12,2018在9:43上午

    Alsatian pizza is my favorite!!! 那’我在Picco上最喜欢的披萨!好的选择!

    也–您可以分享泰国花生汤的食谱吗?

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    • 罗宾 说

      一月12,2018在11:22上午

      it’太好了!面包皮立刻又香脆。我死。
      食谱在这里链接– //pinchofyum.com/sweet-potato-peanut-soup

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  4. 希拉里 说

    一月12,2018在10:03上午

    那 homemade bread sounds so yummy! This week we made simple chickpea pasta with marinara and crockpot coconut amino chicken for stir fry that turned out way better than I could have expected!

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  5. 特里斯塔 说

    一月12,2018在10:27上午

    I’我来自佛蒙特州!你要去哪座山?希望您旅途愉快!

    我没有’这个星期还没有吃过任何令人兴奋的东西,但仍然很享受我的饭菜!期待这个周末尝试披萨食谱-

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    • 罗宾 说

      一月12,2018在11:27上午

      基灵顿山– I’ve never been!

      有趣哦–披萨食谱!周末愉快 -

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      • 特里斯塔·约翰逊(Trista Johnson) 说

        一月12,2018在12:09下午

        那’离我住的地方真的很近!一世 ’我以前从未滑雪过,但我喜欢雪鞋徒步。希望您有机会尝试一下。如果您根本不在山上,并且正在寻找好的餐厅,我建议您在Rutland中使用Table 24或Roots。

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  6. 安娜 说

    一月12,2018在11:02上午

    1.晚上瑜珈生姜茶是最好的!每晚有一个。

    2.上周刚做了一个让她发光的牧羊人派参加晚宴(带肉汁),并且喜欢了。我们谁都不是素食主义者,但我们喜欢将其混合在一起。素食主义者的食谱更加美味!

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    • 罗宾 说

      一月12,2018在11:27上午

      I’我得试试姜我同意我觉得食物超级美味!

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  7. 珍妮佛·施密特(Jennifer Schmidt)-麦考马克(McCormack) 说

    一月12,2018在11:07上午

    很好吃!我是一个狂热的饮茶者,最近我本周第一次购买了瑜伽茶。我爱牧羊人’派,我最喜欢的版本是Minimalist Baker的版本。

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    • 罗宾 说

      一月12,2018在11:28上午

      I’我将不得不尝试MB配方-

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  8. 柯斯蒂 说

    一月12,2018在11:46上午

    好吃!最近看起来很像我!一世’喝了更多的茶来增加舒适感(通常是薄荷或生姜,有时是绿色的),我喜欢牧羊人’OSG的馅饼食谱(我这周也做了哈哈)。我同意肉汁可以改变游戏规则!

    我这一周的其他好吃的食物是脆皮豆腐/奎奴亚藜/西兰花碗,上面有亚洲风味的花生酱(但因为我们没吃铅,所以配了芝麻酱),在一个zy懒的夜晚在面包上烤了些俗气的鸡蛋,还有一个我从小就渴望用罐装汤做的鸡肉/大米/咖喱烤。肯定有一个舒适的一周的食物。 --

    回复
  9. 凯莉 说

    一月12,2018在6:20下午

    一切看起来都很好吃-面包真有趣!一世”我是一个虔诚的咖啡饮用者,但晚上我喝了一大杯茶,通常是布伦内塞尔(荨麻)。有时在傍晚上班 ”请喝一杯姜/姜黄茶或薰衣草甘菊。一世”我深信茶和饼干可以治愈一切。有点像巧克力和咖啡的其他疾病。

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  10. 米亚·康斯坦泽(Meah Konstanzer) 说

    一月12,2018在10:46下午

    哈哈我避风港’自从我五岁左右就没有滑雪了,我只记得那是一整块热巧克力。大米黄油听起来真好吃!一世’从来没有尝试过,但是我肯定会同意的。最近我’我超级喜欢炒鸡蛋。 Wayyy比蛋清更令人满意。我本周最喜欢的早餐是百吉饼和百吉饼&炒鸡蛋和羽衣甘蓝的J蒸着海盐放在一边。太神奇了,本周大部分时间肯定会重复。牛油果吐司配炒鸡蛋和烟熏三文鱼。心眼!希望你的周末愉快-。

    xx米

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  11. 梅根 说

    一月13,2018在2:23下午

    我爱伊吉’的面包!我和我的丈夫实际上离剑桥的面包店只有十分钟车程,那真是太棒了。一世’我以前从未滑雪过,但是自从几年前搬到波士顿以来,我觉得我需要克服自己,尝试一下。但是,花时间在炉火旁听起来更像我的小巷-尽情享受吧!

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  12. 汉娜 说

    一月13,2018在5:36下午

    我喜欢您所有的早餐创意!您关于波士顿的所有帖子肯定都让我错过了东海岸(大约一年前,我从马萨诸塞州搬到蒙大拿州)。一世’我必须分享一些我最喜欢的景点!周末愉快!

    回复
  13. 艾米丽·斯旺森(Emily Swanson) 说

    一月13,2018在9:09下午

    我可以’告诉您我绝对喜欢看到您每周直观的饮食量;那盘鸡蛋是我的最爱之一。但是其他一切看起来都很好。绝对可以证明直觉饮食是最好的选择,因此可以放松身心。

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  14. 琥珀@布卢姆营养疗法 说

    一月14,2018在1:09上午

    我爱喝茶,也喜欢夜间喝茶的想法,但可悲的是,总是让我半夜跑到厕所去撒尿。我发现我必须在睡前2小时左右截断液体。那些鸡蛋看起来好极了!

    回复
  15. 阿什利 说

    一月16,2018在7:22下午

    I’在过去的几周里,我一直在不断地喝茶和草药lix剂。和饼干&奶油那达木是生命!我一直很想吃,即使我在吃的时候不得不捆扎-我一直都渴望吃奶酪(尤其是山羊’来自Trader Joe的贿赂’s)一天约两顿饭,这对我来说是罕见的,但我’我只是去!也有很多汤和酸面包=)

    回复
  16. 帕特里克 说

    2018年1月22日下午4:00

    很棒的博客,我真的很喜欢这里的内容。强烈推荐。
    如果您正在寻找一种减轻体重的好方法。
    点击这里: http://bit.ly/2DsdSj2

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