生命中的一天

我没有’t done one of 这些帖子 在很长的时间内上星期三是有趣的一天。并非我所有的日子都很有趣，但这很有趣，所以我’d thought I’d share.

稳定的8个小时的睡眠后，我在5:30左右醒来。上周，由于某种原因，我特别困倦，大多数晚上晚上9:30上床睡觉–比平常早，但感觉很好。

在凌晨6:45之前，刷牙，煮咖啡并做灵修。我平时吃早餐时，我的肚子开始在6:30左右隆隆，但自从我知道’我的客人没时间吃饭之前，我吃了 早餐饼干 （我在那个食谱中加了巧克力片）从冰箱里拿下来。

有客户会议，然后吃早餐。我做了一些基本的 南瓜烤燕麦片 在本周将事情切换。我将食谱中的糖减半以适应味蕾的甜度，因此可以根据自己的喜好进行调整。尝起来像格兰诺拉麦片棒遇上松饼。淋上黄油，并与1/2香蕉和几个炒鸡蛋一起吃。我有人在评论中问 这个帖子 当我对整个香蕉和坚果黄油如何使我感到不舒服以及喜欢我想呕吐或其他东西以及我的想法感到困惑之后，另一半发生了什么’质地的东西。好吧，尼克几乎总是吃另一半，或者我只把另一半放在果皮里的冰箱里，然后在第二天晚些时候吃，第二天吃早餐。万一您想知道-

当我做很多写作和内容创作工作时，早上对我来说是最重要的房地产。因此，早餐后我在周四添加了图形 发布， 安排发布，然后在周五结束’的帖子并安排好了。然后我开始写这篇文章。我花了20分钟来尽可能快地答复电子邮件，用社交媒体检查了10分钟，然后预定了一些我需要做的工作。然后我为上午10点的客户做准备。

之后我饿了，所以我吃了零食。这是我最近最喜欢去的早间小吃。一个因为’令人满意，但有两个原因是因为它使我搁置了几个小时，所以我’我不在上午10点吃午餐。

I wrapped up the client session with a follow up email and then 工作ed for another 45 minutes –编辑了我的网络研讨会’我希望在下个月末（希望如此！）提供与IE / HAES衔接临床营养的机会。然后，我检查了电子邮件中是否有紧急情况，并穿上了一些化妆和体面的衣服，准备下午去。

什么’对我最有帮助的是每天仅在电子邮件和社交媒体上签入3次。我发现我下意识的反应是开放社交媒体或收件箱，因为这让我感到自己’m doing something…but really I’我只是在忙自己，不是真正的生产力。因此，每天坚持3次支票有助于最大程度地减少干扰。

今天，我计划和在波士顿举办女运动员计划的女士共进午餐’s Children’的医院。老客户把我和那里的主任医师联系起来，所以我想，“Hey, I’我会给她发电子邮件只是为了建立联系，希望她能给我发电子邮件。”然后她做了，邀请我与团队共进午餐。这真是一个令人欢迎的惊喜！我在他们午饭时间见他们，于是拿起一个黑豆和鳄梨谷物碗 B.好 在我过去的路上，听了一本新的有声读物， 面筋谎言 在我那里散步。已经’s so good – highly recommend.

午餐很棒，让我感到如此清新，兴奋和充满活力。我在电话上与RD同事交谈时回去。我原本计划参加下午2点的瑜伽课，但对于90分钟的瑜伽课来说，我的工作清单太满了，所以我跳过了，而是回家处理了这份清单。简短检查电子邮件，然后在接下来的几个小时中进行一些研究，与治疗师联系，然后做一些与工作相关的事情–就像在MA护理委员会争吵一样，因为它们是我目前存在的祸根。然后，我用最后的电子邮件检查和社交媒体检查结束了这一天。’我们还发现，在完成工作的最后过渡之前，要完成一天的电子邮件处理工作，最后一次使用社交媒体签到，认识到我当天确实完成的工作，这对帮助您完成工作（总会有更多的收获）有帮助。做任何事情），然后草拟第二天的宽松计划。

包好后，我吃了零食（香蕉的另一半+贾斯汀’s version of nutella) and took a break to chill out and laid on the couch with my eyes shut. Then I decided some Barre3 would feel good and get me over the evening slump I was in. 有时我知道运动会使我更累。然后在其他时候让血液流动只是需要。 Yesterday was the latter.

Showered my body, threw my hair in a side braid, touched up my makeup and changed clothes. Grabbed an apple and a few carrots to hold me over until dinner and prepped for an evening client session. I really never see evening clients, all my clients are M-W in the morning but this was the only time slot that 工作ed this week so evening it was!

进行了客户会议，然后见面 马奇 在剑桥的索弗拉（Sofra）吃晚餐。驶过的天空是如此美丽。我在这个红绿灯处拍摄的照片没有’不能很好地说明美丽。

晚餐很棒！食品和公司。我们意识到餐厅是在晚上7点关闭的，所以谢天谢地，她提早到达了那里，并迅速订购了–所以他们在盘子上拿出了第一轮，但是其他所有东西都装箱了，所以这是我唯一的照片。同样对我来说，我发现在晚餐时拍摄照片会分散注意力，所以我不会’还是没拍其他东西的照片-真好吃！花椰菜和令人赞叹的奶油腰果酱，鸡翅，萝卜和葡萄柚沙拉（我想？）…然后我们把菠菜和奶酪面包+巧克力果仁蜜饼送回Marci’的位置，因为他们基本上是把我们踢出去，并吃完晚餐+聊天。

I’我发现波士顿的饮食失调社区非常受欢迎，并有助于建立联系。人们再好不过，更令人鼓舞了！并非每天都有午餐和晚餐郊游…实际上大多数日子是在家里吃午餐，和尼克在家里吃晚餐。我上床了，对这个社区以及今天与我共度时光的人们表示感谢，并对即将到来的机遇感到兴奋。