4个想法，包括提高生产力&可以，现在就在哪里

1.在家工作时多产

I’最近有很多问题，我’我不确定自从我以来最好的回答’我当然不是在家工作的专家。但是多年来，我在经营在线业务时犯了很多错误&私人执业，通过这些错误，我’已经了解了实际有效和无效的方法’为我工作。这是对我有用的，所以如果它能引起您的共鸣–大！但是，您知道有很多方法可以组织您的日子，因此您在工作中会专注而有目标，而不会迷失和沮丧。并非每天都能提高生产力，但总的来说，我觉得’米在一个好的地方。这里’一些对我最大的帮助。

1. 电子邮件边界 –我每天三遍检查电子邮件约10分钟–早上，午餐后，晚上我结束之前。那’是的。大多数日子我都坚持。我喜欢Elle and Co.博客的业务提示以及阅读后的内容 她的帖子 保持您的收件箱为零我’我们实施了该系统，再也没有回头。让康妮来管理 [电子邮件 protected] 收件箱也节省了很多时间。电子邮件是偷偷摸摸的，因为它使我们“feel”有生产力，但实际上并没有’有助于实现目标。
2. 收起我的电话 – My phone doesn’t stay near me, it’我在另一个房间里’m working. I’我会整天检查一下我的手机，但是’整天不在我身上。我觉得这很让人分心。无论’看到有文字通过或出现抽搐的反应来检查社交媒体，因为我’拖延工作…我的手机不在身边’没有帮助。我通常会在检查电子邮件时检查手机，并给自己10分钟的时间在社交媒体上签到并回答任何紧急文本（又名治疗师/内科医生的文本，紧急客户的文本等）。’我走到我的某个地方’我会简短地检查我的电话并回答短信，但总的来说，下班后我会回复个人短信。
3. 计划前一天的第二天 –在晚上结束之前（通常是6:30左右），我先看一下我的计划者和我的Google日历，然后松散地计划第二天。’m a 有节奏的人 不是一个平常的人，所以’松散的。我选择第二天要完成的三件事，并在客户呼叫之外留出时间来完成这些事情。排名前三的东西都是奖金。计划前一天晚上的日子，这样当我醒来时，我’我已经知道，那天我不想弄清楚我需要做什么。

我当然不是A型，超级有组织的人–有时候会很不错-但我希望这些提示对您有所帮助。一世’如果您还有其他问题，我很乐意对此进行扩展–让他们留下评论！

2.享受你现在的位置

我固定了 这个报价 高于上周。随着今年发生的所有变化，我’我发现自己想比赛。对于要在哪里查看业务/实践以及我要去哪里，我也有所有这些想法。’d希望成长为NP，这些都是好东西…我爱梦想！但是我’我发现自己在思考未来以及我的希望“will be”而不是享受和对我现在的状态感到满意。可能是你’从饮食失调中恢复过来，通过直觉饮食工作，或学会宽容和接受您的身体。可能是你’在职业成长的季节，或者也许是你’再次上学，希望您开始自己的职业生涯。也许现在生活变得平淡无奇，而你’重新等待下一次冒险或重大变化。

呆在现在和现在都是困难的。因此，我希望这个小提醒对您有所帮助。有时，取决于我’我的感觉，我喜欢替换“enjoy” with “be okay”因为感觉更逼真和贴合。谈到Pinterest，我们已经对我们的产品进行了全面改造 Pinterest的， 早就该了。我清理了一堆板子，制作了新的板子，希望对您有帮助，我们每天都在添加图钉。所以如果你’重新寻找生活报价，支持您的ED恢复/身体图像/直观的饮食旅程，简单可口的食谱，荷尔蒙健康或其他有趣的事物，您可以查看一下 这里！我们’ll继续更新并添加到板中–我/我们的目标是不断提供资源来帮助您（和我）过上更好的生活。

3.本周饮食计划

我很松散“meal plan” – anything more than what I do now 感觉s stressful and not fun. This week for lunches I made a big pot of 这个 夏季以来玉米杂烩逐渐淡化，天气逐渐降温。它’s a version that’比传统的杂烩浓，因为虽然我喜欢玉米杂烩，但我’我了解到，丰富，密集的午餐会影响我下午的工作动力。这个版本看起来超级好吃，可能会让我感觉很好–身心上–整个星期。我所做的一个更改是添加了一些烤肉鸡，使其更像一顿饭，我们’我会用一个简单的沙拉吃…我的意思是把混合的果岭扔进一个碗里，然后撒上橄榄油和醋。

为了这周的晚餐，我们做了一批 这些 泰国火鸡丸子。这是我前一段时间在Pinterest上找到的食谱，它们是如此好。而且它们冻结得也很好。比米饭（我更喜欢）或您喜欢的任何其他谷物吃它们。面条也很棒。我们’再将它们与米饭和炒青菜一起吃，但是烤西兰花也很美味！如果你也’re interested, 这里’s 一个帖子 计划饮食和直观饮食，希望对您有所帮助。我不’在周日或周一的厨房里，我花了超过45分钟到一个小时的时间做饭，因为我不’喜欢。因此，以最小的努力为美味可口的食物加油！

4.骑单车

I’我有一些骨盆/耻骨 最近很痛 因此必须从长距离行走和其他产生影响的运动形式中休息一下。我讨厌旋转课程，但喜欢骑自行车–最好在外面，虽然外面骑自行车’现在不现实。我最近’一周几次享受骑固定自行车的乐趣，并收听简短的播客。但是过了一会儿，我对此感到无聊，并想将其混合。我发现 这个程序 叫做CycleCast并喜欢它！一世’我们已经发现（到目前为止）指导老师不是’烦人’t我的果酱），关于卡路里，化妆水之类的话题零谈论。我没有’没听过每一堂课，但到目前为止’进去，并感谢没有节食的谈话。我发现任何超过30分钟的时间都无法循环–持续45-60分钟的旋转课程对我来说太长了。因此，我喜欢该应用程序提供20分钟和30分钟的选择–对我来说是完美的时间，也是一种有趣的方式，可以让您下班休息。我不’不喜欢自旋课程，但是我真的很喜欢这个应用程序’当我在过去的竞技场中发现令人愉悦的选择时，这是我找到自己喜欢的运动的好方法’t options right now.

星期一快乐！在评论中留下您的想法和问题！