您必须在直觉的饮食旅程中找到自己的人

RLRD读者您好。它’s Connie，RLRD的虚拟实习生，现在是现实生活中的CSULA营养实习生– it’开始饮食实习已经有几个星期了。除了负责管理电子邮件收件箱并与客户进行非临床工作互动的一些实习角色外，我还在幕后做一些有趣的事情，这些事情对于像我这样的未来RD来说确实很有帮助（而且令人愉快！）。最近，我坐在一种直觉饮食中 支援团队 呼吁了解一位出色的治疗师Liz如何主持会议，以及小组中的女性如何通过挑战和互相支持/鼓励来工作。

在一个人们赞美和规范饮食的社会中，不节食是一个勇敢的步骤。它’违反社会标准工作并挖掘当我们停止使用食物并操纵身体作为应对机制时出现的辛苦情绪的威慑力，挑战性和不舒适感。这段旅程意味着与谷物抗争，采取最具抵抗力的道路，或者在布雷恩·布朗’s words…. “勇敢的荒野”

当我刚开始时出于对身体和食物无益的信念和想法，我记得自己在旅途中感到孤独。我跟随罗宾和 凯莉’s 该博客为我提供了很多支持，但不像现实生活中的人类那样！我感到一种自由感，通常会被挫败感，质疑和挫败感所抵消。“stuckness”当我看到（感觉到）其他所有人都在我周围进行饮食行为时。我只是真的希望我能和其他人谈论我正在经历的事情，与我分享胜利，并得到困难的支持。我没有’直到旅途中再没有其他人，但我只能想象，走同样的路的女人会把我的旅途轻松多了（仍然很艰苦，但是努力程度有所降低）。

坐在直觉饮食小组时，有些事令我震惊。首先，它让我听到女性开始大声围绕食物和健康重新思考的想法。坐在现实生活中的直觉饮食体验（不仅仅是阅读它）使我充满希望，有一天，我’能够帮助我的未来客户克服类似的障碍。这使我想继续推进我的计划，并继续从我的事情中重新连接自己的大脑（并希望此过程中还有其他大脑）’我在学校教过

不幸的是，我有很多’我已经学习并且正在计划中以及许多其他饮食学计划中学习，从而增强了饮食心态。我们的教育植根于饮食文化。这使得在通过体重中立的框架练习后看到增长和积极变化之后，很难回到课堂上。 2年前，当我作为一名研究生毕业时，我更深入地研究直觉饮食时，我感到难以置信的痛苦。通过博客，社交媒体和书籍关注杰出实践者的工作，使我接触到一种哲学（中性，直观饮食）…。但是后来却在学校被教导相反。我有时感到沮丧和迷茫！

我通过直觉饮食和各种规模的健康知识阅读并从事的工作越来越多 范式 在学校期间，我变得更加勇于避免保持被动。我没有’我还不了解这些健康和营养的全部知识，但我知道学习的唯一方法是进行一些真正的对话。为了种下种子或开始对话，我开始发表自己不受欢迎的观点。有时我只得到负面评论和论据。有时候我整周都无法为自己辩护，所以我丢下毛巾，被动地坐在课上。但是有时候，我的努力奏效了！慢慢地，但是可以肯定的是，我的队列和教授们开始愿意阅读更多的研究成果，提出问题并进行对话。有些人根本还没有加入，那’也可以。当我们被分配去阅读上学期作为学生的饮食行为课的书籍《各种尺寸的直觉饮食与健康》时，我大受鼓舞！

我之所以与您分享，是因为我认为许多人在通过IE负责人工作时都会感到灰心。无论您是试图将自己的观点传达给您的教授的学生，还是试图将您的观点传达给另一位朋友/职业/家庭成员的学生，都很难独处。有时候，我们会把杯子装满，感觉就像是，这些人都知道了。就像那天我和Liz在支持小组里听的那天一样。有时候，只是在我们的杯子上戳了一个洞，我们感到沮丧和失败。就像我在程序中感到孤独和疲惫时一样。

如果您能与情绪，思想和感觉的推动和拉动相关…你不是一个人。我想鼓励您深入研究并建立自己的“toolbox”通过听网络研讨会，阅读研究和书籍，与他人对话以及花时间进行自我反思和关心。很多自我反省和关心。从一个IE或HAES的角度与一个同事或一小堂课一起回答评论或问题，从小处入手。我发现在只有大约20人的硕士级别课程中聊天比在一个大型演讲厅中聊天更容易。

在学校中，如果您有机会选择自己的演讲主题，请选择’植根于非饮食哲学。我个人最喜欢的演讲之一是Ellyn Satters责任部门–从本质上讲，这是一种儿童喂养的哲学，保留了我们微小人类的直觉本性。我还对饮食干预与非饮食干预及其对健康结果的影响进行了文献综述。这些经历增加了我的知识，并激发了我的热情。我也会给自己很多同情心。找到你的人。是否’一些具有相同理念的同事或同事，与您价值观保持一致的朋友，在线支持小组或面对面的社区，这些会让您感到不孤单和被支持…寻找我们的员工真的很重要。我们需要我们的员工！