饮食失调后寻找新兴趣

您好，星期五快乐！它的 汉娜 在这里，RLRD实习生之一。我是一大早从咖啡店里阳光明媚的靠窗座位给您写信。天空充满了动感的粉红色。太好了我喜欢看着太阳在大公寓楼上爆炸。

在学年中，我正处于熬夜学习的阶段，早晨则稍晚起床。我现在意识到，作为一名早起的人，我将永远发挥最好的作用。它’s the best…只要我能在一个体面的时间上床休息！在我上班前早早醒来的习惯，对我来说是一个非常愉快的迷你生活季节。我说“迷你”是因为我不知道它会持续多久，因为秋季学期的开始已经到来，因此课外活动和领导力承诺将重新发挥作用。我会尽力品尝它，并尽其所能。还有其他早上的人吗？

是什么引起了这个习惯–除了单纯地喜欢安静，阳光明媚的清晨光环–渴望在工作周中抽出一些时间来研究自己真正喜欢的兴趣爱好。今年是这一年的重要一年。 多年来，我的轨迹一直是这样的： 在饮食失调中挣扎→在很长一段时间内控制食物和运动成为我的主要爱好→意识到我饮食失调的方式，想改变它们并治愈。

我的主要爱好是：

1. 深入了解有关HAES和IE的大量知识（针对这两个租户的书籍，播客，文章，博客，Instagram帐户）
2. 练习成为一个直觉的食者。很长一段时间后，我在饮食和健身方面感觉好多了，我不再需要过多地阅读IE来帮助自己，因为我已经I愈，并且与食物和我的身体建立了牢固的关系。

当2018年到来时，我感到很高兴将新的活动和兴趣融入我的生活中，之后来到一个与过去无所事事的饮食和运动方式相去甚远的地方。但是，我一开始真的不知道该怎么办。在过去的几年中，我所做的只是控制食物，然后学习如何放松控制体重，身体和食物…现在，当我不在工作或上学时，我做了’t know what I was 有兴趣 除了各种规模的健康，营养，烹饪或锻炼外…

I 有点茫然。作为一个繁忙的大学女孩，我不’有很多空闲时间。因此，我意识到当我确实有一些停机时间时，我想开始有计划地花费时间。我想找到对我感兴趣的兴趣爱好，并追求这些兴趣爱好。兴趣爱好很有趣，在饮食失调占据了我大部分时间之前，我曾经有很多兴趣爱好。因此，我开始探索用一些我感兴趣的东西（可能与营养/食物无关的东西）填补我的空闲时间。

现在，我已经找到了自己喜欢的爱好，我想与您分享其中的一些爱好，以期向您展示在ED恢复后/期间以及直觉进食的过程中，发现新兴趣的样子。当然，我们会有不同的兴趣，但是也许其中的一些爱好，书籍和播客会激发您对他们挖掘方式的兴趣。

播客

我关注的第一个“兴趣”是播客。我一直很喜欢听播客节目和订阅每周节目。这是我最喜欢做的事情之一！在我饮食失调的日子里，我的播客库里充斥着古播客，营养展示着重于饮食文化和 营养细节。当我摆脱饮食习惯后，最近我的Apple播客Feed充满了我从中受益的材料（极大地受益）。

我最喜欢的IE播客：

我订阅了诸如 饮食心理, 身体善良, BodyLove项目, 营养问题等—由绝对出色，出色的IE营养师领导的直观饮食和各种规模的健康播客。老实说，其中一些“食物心理和营养问题”事件改变了我的生活，并帮助我深刻地拒绝了饮食文化。

这些显示对我的康复有很大帮助。我经常向朋友和追随者推荐它们！随着我逐渐成为一个直觉的进餐者，并学会释放无序的进餐方式，我不再觉得听这些播客的倾向了。我仍然听一些情节，大概每月一次或两次，但是我不像以前那样喜欢这些情节。–没关系。如果您也遇到这种情况也可以–现在或将来！这意味着我们已经成长和改变，并且我们有更多的大脑空间思考其他事情。

我开始向我的朋友（不在食品/营养领域中的朋友）寻求播客推荐，并尝试了一系列围绕政治，技术，犯罪，商业，讲故事和生活建议的主题。这是我的一些最爱！ （PS：我在iPhone上的紫色Apple播客应用程序和Spotify应用程序中都收听播客。有时候，Spotify的流质量比Apple播客好。Kinda取决于一天）。

我最喜欢的IE以外的播客：

全部回复：有关互联网的技术播客！我发现主持人很古怪，有趣，而且很有趣。的 远距离 情节是我的最爱。我已经听了很多遍了。它让我笑！

亲爱的糖：Cheryl Strayed和她的共同主持人阅读了匿名信件，并为听众们提供了智慧和建议。

从沙发上略读：Skimm的共同创始人采访女性企业家和老板。鼓舞人心的东西！

首先和每日：我喜欢在上下班通勤时收听其中一个或两个。我发现它们是一种以全面，有效的方式收听新闻的好方法。我不知道世界上正在发生的事情（在医院泡沫中工作很容易做到），我感到与世隔绝。所以我喜欢保持最新！

Pod Save America：深入了解当前的政治状况。我很喜欢他们的谈话。

序列号：特别是第一季！太好了!!

我是如何建造的：我沉迷于这个节目。了解谁是世界上一些最受欢迎的品牌和公司的幕后推手，以及他们是如何起步的，这非常有趣。

TED广播小时：Guy Raz真是个好主持人。该节目挑选了一个主题，并且基本上结合了一些讨论该特定主题的TED演讲。它总是让我思考，并且每集都会学到一些新东西。

美国生活：由Ira Glass主持的讲故事播客。我认为这是制作最出色的播客之一，因为即使我对此主题一无所知，主持人和他的讲故事者/被访者也总是引起我的注意并使我着迷。

飞蛾：这也是一个讲故事的播客，但是每一集都是现场直播！

奥普拉的SuperSoul对话：我非常感谢Oprah采访人们的方式以及她与一些很酷的人的交谈。

我认为NPR在播客的制作和质量上做得很好，所以我想我可以尝试一下 隐藏的大脑 和 隐身者 下一个。如果您有任何播客推荐，我很想听听他们的建议！

图书

今年夏天，我开始沉迷于阅读。在学年中，我没有太多的时间去阅读快乐，因为我在课程中阅读，学习和写作很多。但是今年夏天，被朋友包围&那些也喜欢读书的室友，我又重新拾起了这个爱好。我曾经读过很多书–悬疑，惊悚片，诗歌集，夏日沙滩读物…你给它命名。我阅读并喜欢这一切。在IE旅途/ ED恢复的日子里，我也读了很多书，但是我读的所有书都是IE和HAES的重点。我很高兴阅读这些书–他们是教育性的，变革性的，并且对我有极大的帮助。但是现在，我想分支并阅读更多的文章。

我重新激活了Goodreads帐户，以分享我正在阅读的书籍。这使应用程序可以根据我完成的书来推荐我可能喜欢的书。如果您正在阅读，我建议您访问此网站！这是我的专页 好读。超级销售时，我还获得了Kindle，并注册了虚拟的Boston Public Library卡。现在，我可以通过BPL免费下载图书！

我最近最喜欢的一些书籍是：

劳拉·希伦布兰德（Laura Hillenbrand）不变：我刚读完这本书。这是第二次世界大战的真实故事，而且我从未读过这么多的韧性和精神力量。它是诚实，富有同情心和令人着迷的。

丽莎·温盖特（Lisa Wingate）：历史小说，根据南部儿童的真实孤儿/绑架情况而定。它充满了戏剧性，内心和家族之爱的力量。真的，真的很好。

凯瑟琳·斯特德曼（Catherine Steadman）的东西：在英国和波拉波拉岛的热带地区发生的惊悚片/神秘片。这个让我保持警惕–我无法拒绝。

爱的劳动，卡拉·穆哈恩（Cara Muhlhahn）：我目前正在阅读由助产士撰写的回忆录。我真的很喜欢回忆录，我发现妇产科和助产士会令人着迷。

其他爱好

我发现我真正喜欢的另一个爱好是水彩–在空白页上，纯粹是为了娱乐。不是为了完美或生产。我什至喜欢听音乐/播客/有声读物’米画！我真正喜欢的另一个爱好是与我们的朋友和家人共度美好时光（我们喜欢一起做）。无论是去钓鱼，二十一点，你是什么模因或第十阶段，总是爆炸。 而且也很简单.

我在这篇文章中要介绍的最后一个是看电视。我从没当过电视大人物，而且直到最近我还没有Netflix帐户！我发现有时候坐在沙发上看东西（即使只是一个小时）真的很吓人 尼斯。我最喜欢观看的节目包括：丑闻，灰色解剖，私人执业，敏迪计划，公园&记录，办公室，零散生活和复仇。

我想知道：您过去喜欢什么，现在喜欢什么，现在喜欢什么，或者您将来希望探索的兴趣是什么？

谢谢您的阅读！对你有很多很多的爱。