有时我们需要立即撤消许多事情，以便听到消息….”hey, SLOW DOWN.” I feel like I’m就是现在我倾向于高估效率。我确实认为，有计划地利用我们的时间很重要。但是，如果出现意外情况，我也会很容易感到沮丧，这会给计划带来麻烦，我想自己，“I’我浪费了很多时间！”但这就是生活。俗话说，好事太多通常不是一件好事– efficiency can be a good thing until 您 idolize it. That is the trap I easily fall into. If 您 find 您rself nodding 您r head, 您’re not alone. But maybe I am alone if 您’re like…yeah, I don’和那个罗宾挣扎-
因此，在过去几周的一系列事件之后，我’即使我的大脑说，我也被迫放慢脚步，“在12月生孩子时，您还有很多事情要做，才能降低工作能力！” That’自我强加的期望 –我需要做的所有事情。接受休息而不是拒绝休息的需求在许多方面确实令人耳目一新。过去几周的休息意味着工作时间缩短，寻求帮助，除了做一些必要的事情（例如淋浴和生活）以及与我真正期待的好朋友取消海滩旅行外，我几乎不动身体。但是，有时候我们做的决定’想要制造对我们来说最好的。所以我在这里，是人，当我真的不去的时候，试图照顾自己’t want to.
营养食品
尖叫的事件之一“SLOW DOWN lady”在我的左肋骨（又称将肋骨与胸骨相连的软骨）发展为软骨炎，你好吗？它’令人非常痛苦。我愿意做任何事情来帮助它愈合，这意味着我第一次去脊椎治疗师，进行了许多拉伸，无休止的结冰和加热以及休息。一世’ve继续进行脊椎按摩师和伸展运动，结冰等工作，非常感谢自己的身体状况越来越好！另外，我试图 加入 尽可能多的营养食品。它’我的土地脆弱，我认为有时候可以将营养科学与直观的饮食结合起来，但是如果我’这些年来学到了什么’这样做确实有可能，而且我认为当涉及到我们 整个健康。 我真的很想好起来，所以在过去的两周里，我在进餐时添加了更多的营养食品，这给了我力量与义务。
Was I eliminating gluten, dairy, sugar and all that jazz like the internet tells 您 to? NO. Because doing that would be stressful and stress isn’t good for 您r health either. But I have been eating as many fruits and veggies, fibrous grains and healthy fats as possible. When I was home, momma Coale cooked pasta with homemade tomato sauce and veggies, made so many delicious salads and added healthy fats, like avocado, to everything. There was also lots of olive oil involved. Being at home was a total luxury and I was so grateful I could stay at home an extra week.
最喜欢的饭菜
以上是我重复在家时所吃的餐点，其中包括很多健康的脂肪。有时，我会炒些菠菜或羽衣甘蓝炒鸡蛋。通常，去的是来自TJ的全麦面包圈，一半是鳄梨泥，另一半是鲜奶油芝士，各种调味料和几个煎蛋。
我和我妈妈出去咖啡馆Patachou吃午餐，他们切碎的Cobb沙拉是我的最爱。关于它的一切。印第安纳州鸡肉丝，蔬菜，西红柿，咸培根，煮鸡蛋，山羊奶酪和鳄梨奶油。我梦见这种沙拉。它 ’如此令人满意和充实。我也吃了一片吐司吃一些碳水化合物，因为沙拉没有’没有碳水化合物源，没有碳水化合物，一顿饭就不会’t be complete.
自从回到波士顿以来，我’我煮了一些简单而又美味的晚餐和午餐，而不是依靠外出就餐或吃冷冻餐，因为那使我感觉最好。没什么，只是基础。外出就餐和冷冻餐当然是一件好事，但是当我从自己的厨房里拿到手心满意的食物时，我的感觉就会最好。
重新开始
当我’我过去一个半星期回到波士顿’ve继续放慢脚步。与我自己检查完成哪些事情是必需的，哪些事情没有完成’实际需要完成。我们的小公寓避风港’在3周内被清洗过（I’我很疯狂，喜欢每周清洁一次，这在生活的这个季节简直是不合理的），但灰尘却会堆积在架子上。一世’我睡了一会儿，和好朋友在一起–我真正需要的东西。在过去的这个周末，我做了很多反思，思考下一个人生季节是什么样子，以及在生理，心理和情感上对我来说最健康的事情。有时，我们需要立即分解很多东西才能听到消息….”you’re doing too much.”
In what ways are 您 starting fresh as summer turns into fall? Sharing in the comments!
这篇文章是由新鲜鳄梨赞助的– 今天爱一个人®
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Practice giving 您rself grace when things don’不能按计划进行。一旦那个可爱的宝宝到达，那里’根本没有计划！婴儿唐’t care about 您r to do list! I’m a full time Mama to two boys (4 and almost 2) and it was hard to learn that lesson. So cuddle 您r baby when he needs it, but make sure 您 have time set aside for 您rself too.
如此有用的提醒’s OK to say no sometimes and to not put so much pressure on 您rself! it can be so easy to over-commit 您rself.
It seems like 您’总是休假，悠闲午餐，在家上班喝咖啡… it seems a little tone deaf to the rest of us who have actual schedules that need to be adhered to. 您 reference 您r NP job sometimes but it seems like 您 are never there? just curious as to where the stress is coming from because it definitely doesn’t seem like 您’re go go go on 您r social media platforms/blog.
Seriously? You know nothing about her life apart from a few pictures! What’s 您r problem? Why would 您 judge somebody like this?
It is soo true; I am thankful for 您 罗宾 and humbly sharing what caused 您 to slow down. It often seems like American culture seems to fuel the faster lifestyle, and it almost feels weird to go slower, but that slower lifestyle really helps me take it all in, learn, and be able to spend more time with relationships too. I so appreciate 您 and 您r love for hustle and 您r job 罗宾, and I hope 您 do get some good refreshing rest especially as 您 head to Hawaii this week.
“我愿意做任何事情来帮助它愈合，这意味着我第一次去脊椎治疗师，进行了许多拉伸，无休止的结冰和加热以及休息。我一直在做脊椎按摩师，伸展运动，结冰等工作，我很高兴自己感觉更好！此外，我尝试添加尽可能多的营养食品。”天啊！听起来就像我…我发誓有时我认为我们有同样的生活。我最近受伤，肌肉拉伤，我的身体告诉我要减速，但我感到有义务继续工作并保持忙碌。当然，所有义务都由我自己承担。最好的恢复方式是我的最后选择，休息…在拜访了紧急护理人员并让医疗保健人员说，是的，您需要自愈后，我终于听了。我仍然没有完全康复，但是我对我们的身体以及它们的康复方式深表谢意。他们治愈的方式还包括接受身体治愈所需的时间。这段时间不取决于我或我的日程安排，而是超出我的控制范围，留给身体决定。很棒的帖子。我xoxo你！
I love 您r posts Robin (&讨厌卑鄙的巨魔哈哈）！很难不感到我们需要不断地完成自己的工作，但是当我过着这样的生活时，我什么也没有享受&有时间去真正享受& notice the small things that is living, not constantly checking one more thing off 您r to do list!!.
这是我早上奉献的一部分&REST，这也是我真正需要做的事情！….“Come to Me, all 您 who are weary, and I will give 您 rest.” Just wanted 您 to know theres a bunch of us all satying ME TOO!!
非常喜欢这篇文章，并觉得它很相关。这个学期一直在踢我的屁股，’我可能最忙’ve ever been. Now I’那些真正认为我可以完成所有例行工作的人中的一个，不管我的盘子上有多少多余的东西，因此难以接受，实际上我无法全部完成。
最近，放慢速度意味着要进行前述锻炼或选择更短的较轻锻炼来缓解我的压力，选择一个早晨朋友约会来睡觉，虽然我确实非常喜欢但是’到场，并在本周初准备简单的饭菜，以便我’我整个星期都不会花太多时间思考食物。事实是，一旦我将这些做法放到适当的位置上，使我每天都不再处于ON POINT位置并产生高效率，即使在每天的疯狂中，我也开始感到如此快乐和快乐。