5个想法[生活和工作更新和IE提示]

特雷洛

I’我是造纸计划者的忠实粉丝。一世’我也是Google日历的忠实拥护者。这是我用来组织生活的两个主要工具。但是最近，我’我们发现生活对于纸张计划者来说有太多的活动内容。有个人任务，工作任务，待办事项，编辑日历以及所有其他我想管理的事情，最后我发现手机上的笔记应用程序中写有数十亿个列表。我知道我 ’在电子任务管理器游戏中遥遥领先…但是经过一番搜寻之后，我意识到很多人都喜欢Trello和Asana。在阅读了两者的比较之后，我选择了Trello，因为它似乎更适合我。最好的部分’s free!

花费了一些时间来完成所有设置，并且有一些学习曲线，但是到目前为止’我喜欢它。一切都在一个地方。我可以为任何东西制作板子和清单–无论是专业上还是个人上。我仍然使用Google日历安排约会，事件等，但是就任务管理而言，Trello很棒。上面的图片是我所有的重复卡片，然后我’我计划一周的时间时，将在周日晚上填写一周的所有任务。如果您想检查一下并弄湿脚趾，请阅读 此博客文章 和 此博客文章 after googling “how to use 特雷洛”如果可以的话，给我一点土地。确实，您可以根据需要使用它！

您是马拉松运动员还是短跑运动员？

我们一位很棒的实习生 汉娜，送我过去 这个 文章，因为我’对于任何可以让我深入了解自己的功能的东西，我都会立即阅读该文章。看完之后，我’我的结论是我100％拖延症，因为我的大脑只有这么大的思考能力。如果我对所有我需要做的事情都做得太远了，我会不知所措。这可能就是为什么计划提前几周和几个月规划社交媒体帖子并撰写博客帖子的原因’真的为我工作。我可以提出一些粗略的想法，但是’尽我所能。我需要一点压力才能完成工作。对我来说，如果我有更多时间做某事，’工作会变慢，并且会花费更多时间。那’并非总是如此，但几乎总是如此。无论’清洁公寓，写感谢卡，绘制图表，为博客创建内容等–如果我有一定的时间…..它将在那个时候完成。我认为两者都有优点和缺点。您是马拉松运动员还是短跑运动员？

我们雇用了一名VA！

I’多年以来，白人一直在聘请虚拟助手。嗨，我叫Robyn，我有控制问题。我们的两名实习生Connie和Hannah真是太棒了。就像在世界上一样，我是如何工作的呢？我认为我在过去七个月中开设了两门课程，聘请了一名治疗师，开始了直观的饮食支持小组以及他们的许多其他发展领域。因为没有他们我不会’没有时间去1）考虑这些事情，2）执行它们。他们每个人每周工作几个小时， 令人难以置信的 有帮助的–但是我意识到一个，他们和我在一起的时光快要结束了，他们将继续做更大更好的事情，第二，如果我希望随着今冬生活的变化和变化，生意继续发展，我需要更多的帮助。和一个新宝宝。上面的照片与它有什么关系？我不’我不想在圈子里划桨，很快就精疲力尽，却无处可去’我走了，没有多余的双手。

在博客/企业的后端，我有很多其他人可以完全完成的任务，老实说，我做得比我更好。一世’我不擅长技术博客内容，社交媒体策略，新闻通讯之类的东西。我将永远是创造内容的人，但是涉及一些策略，编辑，发布，SEO，创建博客和社交媒体图形以及所有爵士乐….I’我不是这份工作的最佳人选。在那些领域，我的技能非常有限。假使我拥有更多的时间去做自己喜欢做的​​事情–学习和阅读研究，见客户，投资我的NP职业，教书，讲话以及诸如此类。所以我意识到我可以继续努力，最终可能会筋疲力尽，甚至精疲力尽，或者我可以简单地雇人来做比我更好的事情，并帮助企业发展。这当然是团队的努力！我认识许多其他RD和企业家，他们雇用了VA，并且从不回头，所以我’我真的为什么感到兴奋’s ahead.

压力和饥饿暗示

I had a reader email me a question/concern that I thought would be 有帮助的to write about on the blog since I know she’s not alone…

我的东西’我一直在努力挣扎’经常看到解决的是压力和饥饿暗示。当我’我感到压力或不知所措，我真的很难感觉到我的饥饿感–有时压力会导致我的胃部不适，所以我’我只是没心情吃饭。一世’我一直在做这个身体信任方面的工作，似乎有点矛盾。”

有许多因素会影响饥饿感，并使饥饿感和饱腹感变得令人困惑。压力，缺乏睡眠，焦虑，某些药物，疼痛，运动，节食等等。这就是为什么不进行直觉饮食的原因’只是当你吃饭时’当你饿了又停下来’re full. I’我以前写过这个比喻–将您的身体视为飞行员，将您的思想视为副驾驶。我喜欢将直觉饮食视为将身体知识与思想知识结合在一起。我们的身体通常在进行表演，并告诉我们何时，什么食物和多少食物。但是有时候，我们的身体发出信号’完全可靠，那’当我们的共同驾驶员的思想可以跳进来协助我们的身体（飞行员）时。它’团队合作。因此，当您的身体信号令人困惑时，您可以依靠自己的思维知识’我已经建立了。当我说心理知识时，我指的是声音，营养建议，而不是杂志，在线或其他随机来源中的饮食建议。从可靠，可信赖的来源中寻求建议。

当你’再强调一下，您的战斗或飞行系统开始运转，血液从胃肠道系统中分流出来，因此可用于更重要的身体系统，例如您的心脏和肺部。“get out of danger.”您的肠胃和大脑也相连，因此肠胃会受到情绪的影响。所有这些都会导致缺乏饥饿感，甚至恶心，腹胀和其他不适的身体感觉。利用心智知识，我们知道不饮食会导致血糖失调，只会加剧压力和焦虑感。因此，从对如何养育自己的了解中汲取经验，您可以选择吃一些普通但能量密集的东西，这将使您的身体更容易获得能量，营养和消化。如果真的可以’胃固体食物，冰沙或果汁也可以。我可以肯定会涉及到一些奇怪的身体信号，尤其是在这个生命的季节中。发生这种情况时，软冰淇淋，果汁，松饼，格兰诺拉麦片和水果是我可以设法吃的食物，最适合我的肚子，并且仍然给我能量。一世’d喜欢在评论中听到您的一些经历’当身体信号令人困惑时，我不得不使用心智知识。

回到波士顿生活

I’在过去的几周里，我一直住在印第安纳波利斯，这在很多方面都很棒。昨天我回家后，昨天在NP工作，然后计划了一周，以使自己恢复到某种节奏。我仍然在回家的时候工作，并且看到了客户，但是我发现很难集中注意力并转动方向盘。因此，我以它为标志，做了我需要做的使事情继续下去的事情，其余的留给以后使用。我意识到自己能够在大多数时间成为自己的老板并拥有如此灵活的工作方式是多么幸运。

昨天我离开医院后，我在冰箱里放了很多杂货，在特洛洛度过了我的一周时间，早起床。它’在本月底我们要去夏威夷之前，要忙几个星期，所以我’m以此为动机，在家里放慢了几周的时间就把事情推高了。什么’本周为您服务？