5个想法–关于忙碌和夏威夷

1.我们到了夏威夷！

两次六小时的飞行，我们在星期五晚上到达了天堂。一世’我目前过着最美好的生活。我赢了’说谎，我真的很紧张，整整一个星期的工作（特别是见到客户）知道我’婴儿在短短两个月内到达时，我会请假。但是，您只活一次，工作就可以等待！我们’我过了这么轻松的几天，我’我真的很期待本周的剩余时间–浮潜，火山，瀑布远足和更多美味的食物。给我所有的水果和椰子。

2. On being 忙

我碰到 本文 on how being 忙 is no longer respectable and…D这很好。一世’我将在下面与大家分享一些掘金，但我鼓励你自己读一读。一世’最近我经常提到它。我感到不安’我没有做任何事情，而我因工作缓慢而感到内。–>我意识到，这是非理性的思考。

Being 忙 used to make me feel important. It made me feel like the world needed me. Like somehow I was more valuable or valid when I was 忙. Perhaps 那’s why I wore it like a badge and quickly resorted to it when people asked me how life was. Yet in reality, 忙ness was just another 瘾 那 I clung to so I could avoid things 那 made me uncomfortable.

这可能表明缺乏自信和自我价值。 Often we stay 忙 to subconsciously feel important and valuable to the world around us. Sadly, this points to an ignorance of our inherent value. Regardless of our performance in life, we are important, loved and valuable. This slippery slope typically makes us too uncomfortable with ourselves or the reality of our lives to slow down.

I’m taking 忙 out of my vocabulary. Focusing on what matters and letting go of the rest is something I have to work towards all. the. time. Like, it’s not a habit. I have to continually be aware of my natural tendency to 忙 myself and think I need to do ALL THE THINGS. Which I don’t。我希望这篇文章对您和我一样有帮助。

3.这些Cookie

It’正式倒下，就像其他二十多岁的女性一样…I’我抽了大约南瓜的季节。以及所有事物的烘焙食品。这些天我的食欲大减。 （在某些方面感觉上半个月很像。）通常，我想要的只是碳水化合物和烘焙食品，因为它们’是唯一听起来不错的东西。一世’我还发现我不得不强迫自己吃东西，因为食物只是在亵渎。我爱食物所以我’我期待再次对此感到兴奋。

但是这些饼干。一世’m是奶油干酪糖霜的吸盘，这张照片使我想起了我们从沃尔玛（Walmart）那里购买的那些蓬松的糖霜饼干。你知道吗 那些 I’我在说什么？我可能也会去买一些，但是 这些 我在Pinterest上找到的磨砂南瓜香料饼干在本月的清单上。

4.从计数宏到IE

我的RD朋友Paige Smathers写了一篇很棒的文章 发布 关于如何从计数宏到直观饮食的过渡。如果产生共鸣，请检查一下。

5.唾液激素检测

我经常听到有关唾液激素测试的问题。它’在集成/功能医学领域占有重要地位，您可以在线购买唾液检测。这些测试没有得到很好的研究，并且有很大的误差空间。他们不是’可靠。您可以阅读ACOG’关于唾液激素测试的立场声明 这里。另一方面，唾液皮质醇测试似乎确实是 可靠。除皮质醇唾液测试外，其他激素测试（我最常被问到女性激素）的金标准是通过血液。

所以，如果你’想知道是否在线购买这些唾液激素测试…I’d鼓励您去看医疗保健提供者，以便您可以进行适当的测试。它不仅准确可靠，而且您赢得了’不要让自己知道，而由Google自我诊断–弊大于利。一世’之前曾经走过Google的黑洞…它永远不会让我感到镇定。

和 那’s a wrap。祝你有美好的一周！