ca88游戏形象是我最具挑战性的工作领域之一’既有个人经验，也有专业经验。这是有道理的。这项工作很艰巨。它’如果您希望自己生活在另一个ca88游戏中，那就可以了。我们生活在重视稀薄的文化中’渴望并想要变得更好，更健康，更健康是很自然的事情“toned up”你自己的版本。从我们最早的日子开始，我们就被教导要相信我们应该为自己的ca88游戏和整体外观感到羞耻，’是我们的默认设置。因此，即使是不尝试改变自己ca88游戏的想法也会让人感到错误，不自然，因此会感到恐惧。
当然，改变ca88游戏可以帮助我们“feel better”因为我们的文化赞美外表，并告诉我们我们的自我价值是建立在外表上的。所以当我们觉得自己是“fitting in” with what society deems acceptable, we will naturally 感觉好多了. But the thing is, these pursuits aren’为了可持续发展，它们几乎总是导致失望，更多的挫败感和更多的不幸。这些追求也分散了我们对我们真正重要的事情的注意力…意味着他们使我们脱离了价值观。但是我们一直往回走，希望这次会有所不同。那’饮食美容行业的空前承诺。他们赚了很多钱，因为最终，消费者将仍然不满意或认为他们是问题所在，因此他们会回来继续寻找将要解决的问题。“work.”当您意识到尝试控制自己的身材并没有’没用（饮食失败，而改变ca88游戏却没有’导致长期的幸福+成就感），就变得更容易接受现实。一旦您接受现实并接受现实，就可以继续前进并探索其他选择。但是接受是关键。
健康的ca88游戏形象实际上意味着很多变化。对我来说，正面/健康的ca88游戏形象没有’并不意味着爱你的ca88游戏。对于我自己以及我与客户进行的工作，目标是让您的ca88游戏减轻痛苦，甚至保持整体安静，这样您就可以照顾和欣赏您的ca88游戏，而不会浪费精力于对ca88游戏不利的想法失去了将精力投入有意义的生活的能力。
减少用于无助的思想和斗争的精力=您可以将更多精力用于创造充实而有目标的生活。一世’ve written 关于ca88游戏形象的很多 多年来在博客上，但我想分享一些我最喜欢的人体图像资源，以便您可以扩展具有象征意义的工具资源。这些资源中的一些会引起您的共鸣，而某些则会赢得’t –所以采取什么做而离开什么做’t.
请记住，这是艰苦的工作，您可以’不要以为自己的ca88游戏形象更好…它需要努力改变行为和思维方式，并在生活中划清界限。ca88游戏形象会在生活中起伏不定’永远不要想过负面的ca88游戏形象。我们生活在一种赞美稀薄的文化中，无论有人怎么到达那里，所以您会浮现出糟糕的ca88游戏意象。我仍然不时有他们。它’不是没有想法或争论它们是否正确…rather it’关于减少情绪上的痛苦和消极情绪，不沉迷于思想，因此减少思想/情感上的挣扎，因此他们不会’t suck your energy.
图书
拉斯·哈里斯（Russ Harris）的《幸福陷阱》
这个 书 是我无法推荐的一个。与上述内容类似，本书为您提供了一些技巧和工具，可以帮助您更有效地管理思想和情绪，从而减轻压力，担忧，自我怀疑和不安全感，从而养成丰富多彩的生活。
Rosie Molinary的《 Beautiful You》
另一个 书 关于彻底的自我接纳，与冥想和肯定无关。它’旨在为您提供每日行动步骤，以帮助您朝着自己真正想过的生活努力，成为最真实的自己。这本书是针对女性的。
ca88游戏形象工作簿
如果你’我是一个很喜欢工作表并喜欢用笔书写的人，我强烈建议 这个工作簿。 我在与客户的1：1工作中使用了大量练习。
真理的ca88游戏，哈里特·布朗（Harriet Brown）
如果它’很难与自己的ca88游戏形象建立联系，有时候，更全面地了解ca88游戏形象及其对我们整体文化的影响会有所帮助。有时候，这对于人们而言更容易与之互动。这是我的之一 最喜欢的书 在ca88游戏图像上。
比谁？希瑟·克里克莫（Heather Creekmore）
完全公开，我还没有阅读 这本书 但是，却从别人那里听到了很多好消息。如果你’在寻找有关人体形象的基督教书籍，这可能是一个很好的选择，尤其是如果您’厌倦了听到这样的事情，“it’关于你内在的美！” or “God 说 you’re beautiful!”如果您读过这本书，我’d爱您给我发电子邮件，并告诉我您的想法！
影片
你今天讨厌你的ca88游戏吗？ 由Michelle Elman
重新接线你如何看待自己 珍妮·夏兹（Jenny Schatzle）
听羞耻 作者：BrenéBrown（不一定是关于ca88游戏形象的，但羞耻感是我们大部分ca88游戏形象和食物斗争的基础）
美的生意很丑 凯莉·哈默（Carrie Hammer）
社交媒体是否正在损害您的心理健康？ 由Bailey Parnell
每天练习5步，以获得更好的ca88游戏形象 凯莉·米切尔（Kylie Mitchell）
文章和博客文章
导致ca88游戏接纳的悲伤 瑞秋·哈特利（Rachael Hartley）
你唐’不必相信自己的想法 凯莉·米切尔（Kylie Mitchell）
如果ca88游戏不接受怎么办’t Work? ca88游戏中立怎么办？
了解ca88游戏形象 马克西·埃文斯（Marci Evans）
但是我不’想要接受这个ca88游戏 通过安娜·斯威尼（Anna Sweeney）
播客
在食物和ca88游戏之外寻找自我价值和身份|营养问题 播客
饮食文化如何影响我们的ca88游戏形象？ca88游戏爱项目 播客
ca88游戏形象，自我同情心和“food addiction” | Don’t Salt My Game 播客
食品比什 有大量的人体图像播客，包括 这个 与Fiona Sutherland摆脱羞辱
培训班
设定点理论与ca88游戏形象 凯莉·米切尔（Kylie Mitchell）
培养健康的ca88游戏形象 –您可以购买的模块’这是我创建的一门更大的课程的一部分
ca88游戏图像弹性 由Beauty重新定义
查看这些资源，以适合您在旅途中的感觉。也许从一个开始，然后与它坐一两个星期或更长时间’是一本书。阅读一点，让它沉入其中，记录下来，并与安全的人进行处理。这段旅程有时是漫长而艰辛的，但有时’s worth it.
I’d喜欢在评论中听到您的ca88游戏形象之旅！
你觉得呢’可能在体像上太努力吗？我听播客和阅读博客，并以ca88游戏积极的社交媒体围绕自己，但有时我感到它使我生活在这个以ca88游戏为中心的世界中，而不是能够思考其他事情。一世’我已经从厌食症中康复了8年多，而就在过去的一年中，我一直在努力接受我的新康复体。
非常感谢您提供所有这些资源，Robyn。一世’我为体重增加而苦苦挣扎’m正在恢复中。这对我来说非常及时。感谢您所做的一切！
朱丽叶
这就是我真正需要的！非常感谢您为我们将所有这些资源都放在一个地方：-)
感谢所有这些资源。我喜欢Rachel Hartley关于悲伤和ca88游戏接受的帖子。
问题：我最近对产后女性的ca88游戏形象了解很多，通常是关于接受您的ca88游戏，因为它在成长婴儿方面取得了很大的成就。这种解释似乎暗示着ca88游戏不是应该的样子，而是“因为怀孕没关系”。我希望看到人们对ca88游戏的接受并不需要解释为什么我的ca88游戏是这样。但是，我很矛盾，因为我认为承认自己的ca88游戏经历并对其所做的事情表示感谢也是一种有用的工具。您对此有何想法？
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哎呀！抱歉，此帖子发布了两次-
感谢您的这篇文章以及所有这些资源！绝对是我今天需要的。媒体中有太多影响力使我对自己的ca88游戏不满意-’拥有此网站的网站令人耳目一新！
的确如此，以至于当我们试图改变自己的ca88游戏时’令人满意，因为似乎文化的观念正在迅速变化，’认真地尝试用所有这些进行更改实在太累了。我喜欢能够拥抱上帝现在让我的方式，而不必担心同尺寸的背包甚至看上去肌肉发达。 --
令人难以置信的帖子！我刚在说“YES”到这里的一切！谢谢！
您必须减掉多余的体重，以改善健康状况和外观。但是有时候，您无法通过简单的锻炼来去除一些脂肪。值得庆幸的是，有一种称为激光ca88游戏轮廓的技术，可以消除顽固的脂肪。此处理几乎不需要30分钟即可完成。最后，它的非侵入性方法也得到了相同的结果。增加胶原蛋白的产生是与ca88游戏轮廓相关的另一个好处。想要改善其ca88游戏外观的人应该利用ca88游戏轮廓的优势。