It’可以感到孤独

大家星期五快乐！ 康妮 今天又回到这里，写ca88游戏关于’谈论得不够多。我希望你喜欢！

Wherever you are in the world and wherever you are in life right now I bet you have felt 孤独. You could feel 孤独 reading this post right now or scrolling through your Instagram的 feed. Even though it’是一种正常的人类感觉，我们很少谈论它。

社会告诉我们孤独是不好的。可耻。当我想到社会’我对ca88游戏孤独的人的看法我想起ca88游戏人独自坐在凝视着窗外，外面下着雨，他们看起来很难过。也许您也这么认为？我不’不知道为什么当我听到这个词时我会为那个场景画照片“lonely” but I do. But that’s pretty inaccurate. Darn you society! Sure a person could be out alone in the rain with a sad look on their face, but we have no idea if they are 孤独. Just like you don’t know if a person smiling a big smile in a big group of friends at a party is incredibly happy or very 孤独.

I’在过去的几个月（包括夏天）中，我比平时更加​​孤独。我现在对此并不感到羞耻。我曾经，但是我不’现在。就是这样我不打算在您的星期五发这篇帖子’我只是说实话我有很多欢乐的时光，笑到我撒尿，生气，嫉妒和中立为止。你知道，整个范围！我希望我能谈论到这一点，使您减少自己的感觉。我希望它能提醒您，您是个美丽的人，ca88游戏能感觉到各种各样事物的人。所有这些感觉都是正确的。我希望阅读完这篇文章后，您会感到自己的孤独，因为为艰难的情绪创造空间非常有力。

最近的生活感觉就像是疯狂的旋风，’我只是想保持一切顺畅– simple things like remembering to shower and eat enough. School work, 实习生 work, family life, social life, teaching, dating (what is that right now?)…我继续在Instagram上发帖还是休息一下？

I’我目前正在饮食实习中–这一年，我们几乎在每个办公室，诊所或医院系统的图腾柱上都处于非常低的位置–或至少有这种感觉。我大部分时间都没有’没听到实习生感到被赋予权力，支持和鼓励的故事，而是感到沮丧，沮丧，被职称压低“intern”因为常常会感觉像我们’重新执行无意识的任务与实际学习。

当然，有时候我’我感到非常珍贵和赞赏，但那一刻并没有’有时我会觉得自己是个占位符，或者只是在那里完成任务的人。对于像我这样情绪激动，敏感的人’有时不停地抽水。我没’没想到今年会有雏菊和玫瑰花，但我想我会得到更多支持。但是我’希望随着今年的到来并接触到不同的地方，我会得到更多的支持。无论如何，我的感觉是正确的。你的也一样。

许多事情使我的孤独感更加强烈。让我最好的朋友和重要的支持系统在5月移师全国，成为我仍在洛杉矶的亲朋好友中唯一ca88游戏仍在学校的人，并通过“各种尺寸的健康状况”镜头来观察世界体重规范镜头有时会让我感到孤立。

但是你知道吗？我不会’没有其他办法了。一世’从我的寂寞中学到了很多东西。我们彼此很了解。一世’ve learned what things make me feel less 孤独, what I want, that it’s ok to be 孤独, and that 我可以做困难的事情.

如何以健康的方式管理孤独感

搜索社区或与处于类似情况的人的联系。毕竟，我们被放在地球上进行连接！也许是在Instagram上，通过阅读支持您的博客，或者放任消极的朋友或亲戚来增加您的孤独感，而结成了新的朋友，这发生在Instagram上。

在读书。布伦妮·布朗（BrenéBrown）对我来说是如此的令人安慰和睁开。有人在做与您相同的事情。您’在一种告诉您您的身材不配的文化中，并非只有ca88游戏人努力接受您的自然身材– even though it feels 孤独. You’并非只有ca88游戏人会做出支持自己的幸福的选择，以及使自己感觉良好的因素，而不是自己的感觉。 应该 在做。这些选择不利于您的健康–多么酷啊！有时会寂寞，但很酷！获得支持感觉很好，即使该支持只是在读别人’在纸上或电话屏幕上的单词。

没有什么能代替人际交往，但是您可以完全使用社交媒体与他人建立联系，并感到不那么孤独。我知道一开始可能会觉得很奇怪。但是我’通过在Instagram上与他们建立联系，我们已经在HAES营养领域获得了一些很棒的现实生活中的朋友。

我想要的是

孤独感教会了我不做什么’不想，然后自然而然地，我该做什么。我不’不想和ca88游戏没有约会的人约会 ’t really value me or my values just because they are there and the act of me dating calms down people in my life that are most interested in my dating life as if that is the one thing that makes me a worthy person. I have so many other things going on in life they could ask about! Any other people feel me?! I would rather feel a bit 孤独 at times than be stuck in a yucky, restless place with dating.

I’我从贫穷的导师或老师那里得到的孤独感，使我成为了ca88游戏好导师和ca88游戏好老师。一世’我从离开我或对我失去信任的朋友那里学到了什么使他成为有价值的朋友。

I’我了解了使某个城市成为我居住的好地方的原因。我需要ca88游戏繁华的城市，一片水域和社区。

I’ve learned what kind of practitioner I want to be from people who make me and others feel less 孤独 and who empower others. I think my therapist is awesome, I think the way 罗宾, Crystal and Liz at RLWH 重视他们的客户是惊人的。他们让我想成为我能成为的最好的RD。

那个’s ok to be 孤独

我现在像其他情感一样看待孤独。它’s fleeting. I know when I feel 孤独 that it’不是永远的。当我’m 孤独, I write down what triggered those feelings and try and get some stuff out of my head and on to paper. I realize that I’m not my thoughts. And just because in my 孤独 state I may have some negative thoughts about myself, those certainly are not true or helpful thoughts. We often aren’在孤独的时候，对自己非常友善，包括我在内。

我感觉到了这种情感，然后做我需要做的一切，直到它消失。有时我哭泣，有时我打电话给朋友聊天，有时我使自己想起生活’是我的美好祝福，有时候我徒步旅行，看着这个世界变得渺小，有时候我只是提醒自己，在这一刻，还有很多人像我一样。有时我会在YouTube上观看《美洲最有趣的家庭》视频片段。是的，这对我也适用。我无论如何都可以。我们的处理方式各不相同。

我可以做困难的事情

哎呀，我可以！迄今为止，我一生中最大的成就是出于孤独。ca88游戏例子– working through my own process with HAES was a 孤独 one and will continue to be one. I have thankfully found a lot of support through amazing people. Sometimes I don’甚至尝试并积极学习–我只是看通过观察和吸收，我学习了。一世’ve 讨论过 我的强烈反对’在Y或CSULA上课之前或在学校上过课。但它’发现这个令人敬畏的框架是值得的，我认为这是关怀人们的最合乎道德的方式。

Through my vulnerability and loneliness in, 罗宾 chose me to be one of her 实习生s, I have been invited to learning opportunities or events from the space I created on Instagram的 and I attribute that to the hard times. I totally doubt myself often and recognize how much more I have to learn. SO MUCH MORE! But I always try and pat myself on the back for how far I’我来了。看到？寂寞告诉我’米强。我可以做困难的事情。你也可以

记住，你’re not alone.