适当营养与学业成就之间的联系

我认为，与食物保持健康关系既要吃身体上有益又要心理上令人满意的食物。有时，食物主要是对身体的营养。以奇亚籽或生西兰花为例。两者都富含维生素和矿物质，但我不会’不要认为他们在心理上令人满意。他们不’不要让我感到安慰，怀旧，或者让我想起家庭传统或留下美好的回忆。有时候，食物主要是精神上令人满意的。像你妈妈一样’的巧克力曲奇。虽然不只吃饼干’但是，这不会成为使您精力充沛，专心致志的营养选择，但巧克力曲奇在精神上令人满足，可以满足您的需求，因此是健康饮食和与食物保持健康关系的一部分。

有时，食物可以使身心满足。也许想起你妈妈长大的晚餐。对我来说，那是我母亲做的意大利细面条和肉酱，蒜蓉面包和沙拉。您知道大蒜面包会在剩下的热狗面包上涂黄油，然后撒上大蒜盐，然后再将它们弹出到肉鸡下面吗？真正的热狗面包蒜蓉面包是我小时候的梦想。我喜欢那顿饭，现在仍然喜欢。因此，当我妈妈煮营养丰富的食物，包括全谷物，蛋白质，脂肪和纤维（如意大利面条，肉酱和色拉）时，我从学校食堂吃的午餐’t quite as great.

但是，几十年后，我们现在有了 革命食品，一家致力于改变纽约市全市健康状况的公司也遍布全国。他们于2010年到达现场，此后改变了游戏规则，在大纽约和新泽西州的学校和社区场所为学生提供身心满意的饭菜。学生不仅享受这些学校午餐，而且这些营养餐正改善学业。 革命食品相信适当的营养和健康食品可以推动积极的学业成绩并帮助学生发挥其真正的潜力，因此他们’通过改变学生体验学校午餐的方式来实现这一目标。我觉得’s pretty cool.

我知道，当我既吃身体上又精神上令人满意的午餐时，我会感到精力充沛，专注并在工作中表现更好。但它’我们享受美食也很重要，所以我们不’午餐后想着饭– that’分散注意力。为了让我们想吃营养丰富的食物，使我们集中精力和精力充沛，它必须味道不错！孩子们也一样。我们可以’不要期望他们不吃蔬菜’味道很好，就像我们可以’如果我们不希望他们在学校表现良好’有助于通过平衡，饱腹和令人满意的饮食来滋养身体。如果我们为他们提供富含营养但又美味的健康膳食，那么我们将为他们在课堂上取得成功做好准备。