宫颈液可以告诉您有关生殖健康的信息

控制生育和生殖健康可能是脆弱的领域。这些职位不是要进行社会政治或宗教对话，也不是关于女性的立场’的权利或女权主义，我也不打算告诉您如何处理自己的生殖健康。我的目标是简单地教育。它’您有权了解所有选择，因此您可以做出适合自己的决定。

宫颈液（CF）是所有女性都拥有的东西，但没有人真正谈论。所以我们在这里谈论它。因为它’s really important and can give you so much information about your reproductive health. 如果你’目前出于任何原因重新进行激素避孕，追踪您的宫颈粘液赢了’无法提供可靠的信息，因为通常来讲，大多数节育方法完全可以防止排卵。但是，我认为此信息仍然非常有帮助。在你生命中的某个时刻’可能出于某种原因而放弃了节育措施，而将这些信息藏起来可能会非常有帮助。

监视CF不仅针对试图怀孕的女性。它’对于希望预防怀孕的妇女，想弄清楚自己的周期问题的妇女，以及想了解更多有关其身体和生殖健康的人，也同样适用。我们大多数人，或者至少是我自己，经历了十几岁和二十多岁时都不知道这些信息的情况。我的目标仅仅是将其发布，开始对话，保持对话进行并成为一种资源。采取这篇对您有帮助的部分，并保留不适合您的部分’t。您是最终负责健康的人，您可以做出最明智的决定 为了你。 我希望能提供尽可能多的信息，以便您就生殖健康做出最明智的决定。

So what is 宫颈液?

当您擦拭这种看起来像鼻涕的东西时，粘液就像内衣或厕纸上的液体一样，有时会改变稠度和外观…..that’s your 宫颈液. For many 女人, it’粗鲁和可耻，我们不做’t talk about. A lot of 女人 are confused by this stuff, but it actually serves an incredible purpose and can tell you so much about your fertility and reproductive health. Men have seminal fluid and 女人 have 宫颈液. As a whole, it seems men carry zero shame around their fluid. 女装 shouldn’t either.

子宫颈液可以做一些关键的事情。它可以保护精子免受阴道酸性环境的侵害，为精子提供营养，’精子如何通过阴道到达卵子并受精– the sperm can’没有它真的会游泳。

After your period ends, estrogen begins to rise as you approach ovulation. Cervical fluid is under the influence of estrogen. So as estrogen increases, your 宫颈液 changes. The higher the estrogen, the wetter and more abundant your fluid is going to be.

Types of 宫颈液

Although every woman has her own unique 模式, the typical progression is: dry —> sticky —> creamy —> wet & slippery right before you release an egg and ovulation takes place. Then after ovulation, 宫颈液 dries up again until after your period.

It’s helpful to check your 宫颈液 a few times a day. Next time you go to the bathroom and wipe, take a look at the tissue before tossing it into the toilet. You can also use your fingers to check…无论您喜欢哪种方式。你做你子宫颈液容易积聚在阴道开口处，因此您可以做一个凯格尔凝胶以将其向下移动，或者只是插入手指以得到一些…任一个都可以帮到您’不要将干燥的一天误认为是真正涉及体液的一天。

干燥

如果感觉干dry而看不到任何东西–那你就干了这通常发生在月经结束后的几天内，而雌激素开始重新开始。干燥意味着您的生育能力非常非常低。这些将被考虑“safe”如果您想避免怀孕，则可以进行无保护的性行为。 ***虽然有助于您了解何时’要繁殖而不是繁殖，请记住您需要使用屏障方法（如避孕套）来预防性传播感染。

黏

如果感觉干dry，但内衣（或薄纸）上出现粘稠或易碎的白色东西–它实际上看起来像干的橡胶水泥。这种类型要记住的主要事情是，您在内衣，手指或组织中看到了一些东西，但是’真的不是很湿。这是粘性CF。雌激素才刚刚开始上升。您的生育力很低。

奶油状 

如果在擦拭时感觉光滑，并且看到乳白色，淡黄色，不透明的液体– almost like lotion –你有奶油CF。这种类型的液体可以拉伸，但不会’延伸得很远，最终会断裂。在雌激素达到顶峰时，这是导致排卵的几天中的CF。您’不是最肥沃的，但您的生育力很高。

肥沃/鸡蛋白

如果感觉很滑，几乎就像擦拭时纸巾正在滑动一样– this is super fertile, “egg white” 宫颈液. It’s clear or cloudy, wet, sometimes shiny and literally…looks like a raw egg white. 如果你 put it between your fingers it would stretch at least an inch or more without breaking. Sometimes you can actually see it DRIP into the toilet (especially after a bowel movement) and almost form a small ball of mucus. Yep, we are going there right now.

这种CF也可以像水一样超湿。所以如果你不’没看到任何东西，但感觉真的很湿（几乎像你’白天会漏出少量尿液）可能就是这种CF。如果你想怀孕，你’我要尽快去做爱。精子也可以在理想的CF中存活长达5天，因此即使您’ve had sex prior to actually ovulating (the egg survives for up to 24 hrs) you could still conceive if the sperm survive and go on to fertilize the egg. 如果你 don’t want to conceive, use a barrier method (like condoms) or don’t have sex. This fluid means you’re very, very fertile.

请记住，如果你’ve recently had sex, it can be easy to confuse seminal fluid with 宫颈液. First, if you remember, try to pee with some extra force after having sex so you can pee out as much of the seminal fluid as possible. Then when you pee again, kegal a few times as you pee. That should help flush out as much of the semen as possible. 如果你’重新尝试怀孕，不要’t do this of course!

可以肯定的’re not confusing seminal fluid with 宫颈液 remember: seminal fluid is usually thinner and will evaporate, whereas 宫颈液 won’蒸发并变得更粘。

如果我不这样做怎么办’有规律的周期吗？

Monitoring your 宫颈液 gives you the most insight into your reproductive health when you’还可以跟踪您的基础体温，在您的月经周期开始和停止时绘制某种日历，甚至检查颈椎位置。每月的温度和月份是客观的度量，可以帮助您解释CF和宫颈位置的主观症状。

如果你 have irregular or absent periods due to PCOS，下丘脑闭经（哈），子宫内膜异位症，母乳喂养或其他原因，您仍然可以监控自己的CF（最好使用上述其他方法），以了解自己的身体状况，但是’t be a reliable form of contraception. 如果你’re continually dry with no present CF, your estrogen levels are likely very low. 如果你 see some sticky and/or creamy days, but in an irregular 模式 then you know estrogen is shifting upward to some extent. While ovulation might be unpredictable or not happening at all, noting your CF “pattern” even if it’s an irregular 模式 can still give you insight.

本质上，您的身体需要通过一定的雌激素阈值才能排卵。一旦您的身体克服了这种驼峰，LH（促黄体激素）就会飙升，卵子会从卵泡中爆发出来，并排卵。因此，举例来说，如果您患有HA或正在母乳喂养而根本没有一段时间，那么即使您没有CF，也会增加CF的湿度’排卵却可能预示着雌激素正在增加并且您的身体正在“gearing up”重新开始排卵。此外，如果您由于其他原因遇到不规律的时期，则监控CF可以让您知道何时实际排卵–就像PCOS一样，当女性有时会有更长的不规则周期。监视CF也可以让您知道您处于无排卵期，这意味着您获得了排卵期，但是您没有’从来没有看到肥沃的CF指示你’在出血前约2周内排卵。

如果你’重新母乳喂养，从医管局或那里康复’这是你为什么的另一个原因’t having a period at all, what can be helpful is to monitor your fluid for 2-3 weeks to get a baseline 模式. So for example, you might track for 3 weeks and notice you have fluctuating dry and sticky days. Or you have all dry days. Or you have all sticky days for those 2-3 weeks. That would be your baseline 模式. Then you can monitor for any changes in CF that stray from your baseline and that can indicate hormones are shifting and your body is working towards ovulation again.

如何摆脱节育？

如果你’ve recently come off birth control, your CF might be all sorts of irregular and confusing. 如果你 were on birth control to manage symptoms like irregular cycles, heavy bleeding, cramping etc, those symptoms will likely return when you stop taking birth control. Some 女人 resume ovulating right away after coming off –特别是如果您仅出于避孕目的而进行节育。对于其他人，则需要花费一些时间或一段时间，具体取决于您使用哪种避孕措施。我被开处方开了六年的避孕药“regulate”我的周期不见了。实际上，我患有下丘脑性闭经，因此无论何时我从节育中退出，我都不会经历一个月经期。避孕药’解决我的问题。它掩盖了一个严重的问题。我需要大刀阔斧 生活方式的改变 为了治愈我的身体并为我的生殖系统提供所需的功能。

停止节育后，给它几个月的时间，如果您的液体不起作用’t start resembling a regular 模式 followed by a regular, monthly period I’d鼓励您去看医生–取决于您要采取哪种避孕措施，他们应该能够使您洞悉自己在返回月经后的期望。

其他监测生育能力的方法

我大约两年前写了一篇有关生育意识方法的文章 这里。如果您对本主题感兴趣，则可以跳到那里，阅读更多有关绘制温度以及其他方法的信息。我不’不要谈论检查该职位中的子宫颈位置，但您可以阅读更多有关该职位的信息 这里.

I hope this post is informative and empowering. There is so much more to say on this topic! 如果你’有兴趣了解更多信息， 这本书 是很棒的资源。欢呼不要为我们的液体感到羞耻！

参考文献

欧文（2013）。妇女容易观察到排卵和生育的生理征象。 Linacre季刊，80（1），17-23。 doi：10.1179 / 0024363912Z.0000000005

Thijssen，A.，Meier，A.，Panis，K.，&Ombelet，W.（2014年）。‘基于生育意识的方法’与生育力：系统评价。事实，观点&ObGyn中的视觉，6（3），113–123。

Weschler，T。（2006）。 负责生育。纽约州纽约：HarperCollins。