我现在的饮食计划

现在有两个人混在一起，我现在需要调整饮食计划。

在怀孕快要结束的时候，我很累，缺乏灵感，所以就餐计划看起来像这样：

晚餐

星期天=做饭

星期一= eat Sunday leftovers

星期二= cook

星期三= eat 星期二leftovers

星期四=清理冰箱或鸡蛋+烤面包吃晚餐

午餐

三明治+薯条+水果/蔬菜连续6周大声笑

Now with a 新born and toddler, I don’t have time (and don’我不想花时间）在午睡时间做一个三明治，因为通常，我’我在Cal期间没有孩子’小睡。有时候，我会在泰迪熊小睡时躺在床上，而在Cal期间却不在我身上’s nap, but that isn’t often. So, 这个 is my 新 meal planning strategy that is working so far.

我们在星期日的下午5点至晚上7点有社区团体（一个与我们的教会见面的小组），所以我们接了 根源 那天晚上吃晚餐。我最喜欢的碗是El Jefe–美味可口，因为这些部分很重。我真的很喜欢星期天不做饭。

周一午餐，我们周末吃剩饭或鸡蛋+烤面包。

然后在星期二，星期三和星期四，我做晚餐，第二天我们吃剩饭吃午餐。周二晚餐变成周三午餐，依此类推。

简而言之，它看起来像这样：

周日晚餐=外出就餐

星期一午餐=剩饭或鸡蛋+烤面包

周一至周四晚餐=做饭

星期二through Friday lunch = leftovers 

然后在大多数星期五，我们烤披萨，或者和我们一起度过一个安静的夜晚，或者我们邀请朋友来–这仅取决于一周的繁忙程度以及周末的其余时间。尝试完善我们的烤披萨真的很有趣，而且很有帮助“new”在COVID怪异的时候做，当生活感到真正平凡而无趣的时候。虽然，我们不’做我们的比萨面团。我们距离Albemarle Baking Company步行约5分钟，Albemarle Baking Company生产出色的面包，烘焙食品和比萨面团–因此，只要我们住在一家不可思议的面包店附近，我就会零花时间去学习使用酵母。也许有一天…maybe.

虽然我们做自己的酱汁！使用 这个 食谱。在大多数情况下，我们都很纯粹，并在上面放上奶酪+意大利辣香肠。如果其他人加入我们，我们会分支出去，用辣香肠+胡椒+洋葱做第二个比萨。它’我们经过了反复试验以降低烧烤部分，但是，伙计们，既然如此，我可以自信地说我们的自制烤比萨饼是我在夏洛茨维尔所有地区的最爱–这里有一些很棒的披萨！

回到我现在的饮食计划。在这个生活季节，每个星期二晚上做饭，然后第二天吃剩饭吃午餐，这有两个原因。

1）我所要做的就是加热和吃饭

2）我准备吃一顿丰盛的饭，对缓解母乳喂养的饥饿感非常有效。那不’t mean you can’t/shouldn’如果你不吃晚餐剩菜’母乳喂养（不用说），而是零食午餐或沙拉或类似的东西’这些天不会削减

I typically have 2-3 quick meals planned and 1-2 meals that are 新 recipes or something that takes longer than 20-30 minutes to get on the table. Before Teddy was born, when it was just Cal, Nick would usually go running with Cal in the jogging stroller while I cooked dinner (it was so nice for me to cook solo with a podcast)…but now with a 新born, sometimes they still go jogging and Teddy sleeps on me in the wrap or if the tiny humans are more needs, it’团队努力煮晚餐，每个人都吃饱了。

值得庆幸的是（真的，它非常有帮助！）我没有’不必第一次做饭，直到泰迪（Teddy）快六周大了，因为我们有很棒的餐食火车，我妈妈在城里呆了两个星期，为我们和尼克提供了良好的食物’之后，她的父母在这里待了一周，并做了一些饭。现在我’我回到秋千上，我’m回到周五的用餐计划和杂货订购+送货。这对我们来说很好。

上个星期’的膳食计划阵容是：

星期一–三文鱼汉堡（使用 这个 recipe) with 蒜泥蛋黄酱 +烤育空金土豆+烤西兰花 **今天是…一天。因此，在晚上6点没见晚餐的时候，我们手里有两个不高兴的孩子，我们打电话给他们听，并制作了俗气的鸡蛋+烤土豆和烤西兰花。两岁以下两岁以下的孩子（通常是孩子）的生活意味着总是准备好要适应。 

星期二–肉酱意大利面+沙拉+蒜蓉面包

星期三–玉米烤玉米烧烤鸡，烤土豆和青豆

星期四– 夏威夷炸玉米饼 from POY (this is a 新 recipe) + chips and salsa

本周，三文鱼汉堡和炸玉米饼可能会花费20至30分钟以上。意大利面条和烧烤架上的任何东西总是超级快捷和容易。我每周可能会做的其他简单快餐包括玉米饼，玉米饼，烤芝士饼，当它变凉时，咖喱总是相当快。

对于小吃，我们通常有大量的酒吧，格兰诺拉麦片等（我在泰迪出生前在Costco度过了毕生积蓄，而我们仍在努力处理这笔库存），然后整周Cal和我一起烘烤一种或多种两个下午–通常是一些香蕉面包或小吃型曲奇或条形图。我们创造 这些 上周，他们是晶圆厂。

我一直对有助于他人的节奏感兴趣– as I am transitioning to a 新 season of life, I’m正在通过膳食计划，清洁，整理等方式改变我们的节奏，因此对于我们一家四口的家庭来说，它们非常适合我们。因此，在评论中分享您的！