嗨朋友！ cody jenkins在这里 - 我’m the other 坚果营养 rd - 自从我以后一段时间’在这里突然打招呼。对于那些谁的人’知道，我的丈夫和我欢迎我们的甜蜜宝贝，约翰巴里詹金斯三世，于8月19日进入世界。他是8磅，1.5盎司，20.5英寸，我们爱他比我们想象的更多！
成为一个妈妈一直是学习曲线。我试图为所有的变化做好准备和我觉得的一些事情…而其他人则更加努力调整。多泽。
这让我在思考…什么吃进食直观地看起来像当前的季节我’M在？也许你们中的一些新妈妈在那里也可以有关吗？或者也许你’感觉很多压力要以某种方式进食和移动，但这些期望感觉如此无法实现？如果是这样，它’s okay. You don’不得不像这样吃。
我非常感谢母乳喂养相对容易对宝贝约翰和我来说。也就是说，因为我正在养一个婴儿，我比以前的悲伤。我的胃是无底坑，我可能有一个空心的腿。在怀孕时，每个人都谈论疯狂的饥饿和渴望。对我来说，我的身体’一旦我开始护理，S线索大幅改变。
在这里，我在41周上煮过1周 -
我没有’在怀孕时会注意到我饥饿的巨大差异。如果有的话，我不得不调整我的吃点，因为我会用婴儿占用空间快速充分。但现在我真的觉得不同。我不仅是我的饥饿和丰满，我’意识到它可能很难精心吃。我不’t think this means I’不直观地吃，这只是有些日子，我不会在我的食物中思考’好吧。我用食物的关系，我吃的食物，我的身体现在看起来不同，因为生活现在真的很不同。
我不再是我唯一要喂养和照顾的人。我的身体负责喂养约翰（疯狂，我的身体正在维持人类的生活…如此酷），他是我的优先事项。我成了妈妈的那一刻，我很快就实现了我的时间，我的身体不再是我自己的。直觉饮食的旅程可以在整个生活中改变。这就是为什么我们从未真正到达，而不是我们’始终学习并试图了解自己和我们的身体更好。品种是生活的有趣香料吗？你总是学习如何最好地滋养你的身体。接受你有一天的事情可能看起来完全不同，接下来是旅程的一部分。
我向jb发了这张照片，而杂货店购物询问我们应该得到哪种谷物。他说要抓住（聪明人），这是最好的组合。其他人喜欢混合谷物？为什么整个年份都没有提供全年的Chocula？
那么直觉的饮食现在对我来说是什么样的？有时它’简单地吃什么快速，令人满意，方便。这意味着你经常会发现我喝咖啡或少数少数午10点吃巧克力饼干。我醒来饿死了，当你的宝宝没有睡觉时–我在早上享受甜蜜的善良。这没关系。食物可以帮助我们抚慰我们，但我们只是唐’认为这是唯一的舒缓和安慰我们。有些日子，这就是我的想法对我来说是如此。它有着感觉和生活减轻压力。没有内疚，没有很多想法。它’s just my normal.
我的饭菜并不总是看起来完美。我经常’米在站在厨房里看着约翰做肚子的时间的同时吃零食。晚餐通常是我唯一一次认为拍照的时间，这就是为什么你大多看到在这篇文章中洒的晚餐图片…
直觉饮食isn.’总是这么超级的心灵，吃了什么’重新渴望和煮美味的饭菜。有时候直觉吃，我认为意味着少考虑食物，只需满足您的基本需求…喜欢喂养自己。和淋浴..
我渴望cheez - 当我怀孕的时候，当我怀孕时，他们真的为我击中了现场。一旦约翰睡了一个午睡，我经常喜欢吃饭。它’更容易让我放松，其实地享受我的食物。但是，如果我之前饿了（我经常常见），我会咀嚼一些cheez-it’s或另一个咸味零食。一世’我现在和我渴望快餐淀粉食品’m good with that. It’只是正常吃。脂肪和碳水化合物填满我和一些盐来满足。
还有什么不同的？我曾经更多的是早餐的女孩。我很少吃鸡蛋。我偶尔喜欢他们，但只是不是每天。最近，我无法得到足够的！给我所有的鸡蛋。也许它’我的身体需要额外的蛋白质。在生孩子之前，我会在半夜醒来零食。但在护理的早期，我发现在托儿所保留零食有助于让我不会在半夜饿。零食使这一生成为可能！
I’ve也发现，我越宽松，我渴望我的饥饿感。我觉得自己’vere始终知道这一点，但它比以往任何时候都更加真实和真实。我最大的一餐是在一天结束的一天结束时。我更放松，因为我知道我有点休息。这时，你会发现我在一顿饭时从桌子上起床，以获得更多的食物。 JB经常笑在供应晚宴时笑，他问哪个板块是他唯一的发现他有较小的部分–>我认为这很重要，因为我们在我们的文化中有这种刻板印象，男人吃较大的部分。也许有时他们会这样做…但也许有时他们不’t. And that’s okay. That’s normal. That doesn’t mean you’ve eaten “too much.”
这么多事情现在正在改变我的生活。我们和婴儿一起学习约翰和生活的吨–>一切都感到新的和未知！但是很有趣，看到我仍然是我身体的学生，真正倾听它’需要。我希望这篇文章鼓励你今天做同样的事情。无论你有宝宝吗？我知道’很难重复我们查看我们的身体和饮食习惯的方式，但试着思考享受你的身体带你去的旅程，而不是试图控制它。<3
直观的饮食是一种方法我’一直想要一段时间，在大多数情况下，我和我的身体在调’需要。有时它’因为我知道我很难吃普通鸡“need”当那一刻的蛋白质，而不是吃我的身体真正想要的东西，最近是冰沙和易消化的食物。一世’不是妈妈，但我听说过婴儿鸡蛋的渴望！很有趣。我们的身体很酷。
我们的身体真的是最酷的 - 我同意！继续倾向于倾听你的身体 -
我刚刚在8月14日拥有我们的第一个婴儿…所以我可以与你在谈论的大部分关系–特别是底部的坑（我以为我在吃一个孩子之前吃了很多东西！）！我已经学会了不要压力对我吃的东西，只吃我渴望的东西或者在饥饿罢工时最容易抓住什么。我觉得我每天都在学习新的东西’太有趣和令人乐趣！
耶！恭喜你 - 我们的婴儿只是几天了！
嘿甜蜜的朋友！母亲看起来很好地对待你。很有趣地阅读你的帖子，看到你的生活中的高峰，现在已经过了几年了。圣诞快乐给你和你的家人！
- C.
凯莉!!很高兴你评论了 - 希望一切顺利！
约翰是绝对可爱的，我喜欢你对本季直观饮食的态度。保持摇滚乐 -
太感谢了！！
我喜欢这篇文章！虽然我不是一个妈妈，但这很有帮助，因为我觉得其他人在生活中沉着的困扰，有时候会发生意向饮食，或者他们握出来。喜欢移动，旅行或通过工作的紧张时间。这是如此令人鼓舞！
很高兴听到这是有帮助的 -
是的！我是9（差不多10…）母乳喂养的月份，这种饥饿不会放慢速度！我醒来饥饿，经常需要一碗谷物或pb&J晚餐后，睡前。像你一样，我渴望鸡蛋（和红肉！）如此多，很乐意消耗我的身体告诉我它需要的东西。我很强烈地觉得我们的社会向新妈妈发出可怕的信息，了解您的新妈妈“body back”真的，我们需要专注于新妈妈的心理健康。物理将及时出现。你会再次适合你的衣服。但是，在精神上，发生了很大的事情，我们需要谈论这一点并互相支持。不仅仅是对PPD和PPA而言，也只是成为一个新妈妈（特别是如果你返回全职工作）的主要变化。我可以留在这个肥皂盒上几天 - 但是，所有这些都说，很棒的帖子!!
阿门！
是的！
谢谢你和阿门!! -
我喜欢这个！我的儿子年仅10.5个月，甚至我们每天只到4个护理会议，我仍然觉得我永远不会得到足够的食物哈哈。这很有意思，因为我感到自我意识，首先吃比我的丈夫更大的部分或晚餐后30分钟休息。你’RE RIGHT - 我们的文化绝对会洗脑！但它’真的很高兴试着听我的身体告诉我并将我的儿子放在其他一切之上。它’这么令人惊叹的时间！
真的很棒！
我喜欢你指出了关于女性和男性的刻板印象以及食用的食物。我有很多次，因为吃饭时的男性同行，我的食物被羞辱。它’在整个日子也不是我不寻常的比我的丈夫多吃。但是，我在整个日子里，我也比他更活跃，我相信我的新陈代谢在高于他的新陈代谢。这么重要的概念指出！
谢谢！我同意！
祝贺那个甜蜜的小男孩！我同意我的饥饿/丰满线索更加努力’轻松。爱你是如何与所有这些的流程一起去！
是的！这只是你必须做的 -
恭喜Cody！他很漂亮！谢谢你的一篇很棒的帖子！祝你好运和节日快乐！
谢谢meaghan！
这是一个伟大的科迪…我是十几岁的妈妈，是的，最初它感觉就像你的身体不是你自己的…但最终它是–当你有孩子的情况下，你只有其他理由照顾它更多。它肯定会转移你的角度。
我有倍数，我怀孕时记得我的淋浴送回回家–我记得那些是最安全的，我可以让他们保持它们，因为他们被藏在我的肚子里面。现在他们刚刚开始自己开车，男孩我有时希望能够再次保持他们的安全！ -
享受这个宝贵的时间（睡眠剥夺和所有人！）与宝贝约翰
谢谢我们这么多！
非常感谢你做的这些！直观的吃东西对我来说感觉像外语，在不可预测的产后期间甚至是棘手的。一世’m开始了解直观的饮食’t always “slow and mindful”吃，但以满足您的身体需求的方式饮食。但是，它’在你的同时，仍然有点可怕，有一个无情的胃口’re nursing. I didn’T意识到我在饮食文化中的根深蒂固了，直到罗宾’S的帖子开始暴露出这些错误的信念系统的深度。它’在饮食现在伪装成时难以导航“干净健康的饮食。”所以无论如何，谢谢你谈论直观的饮食以及如何将它应用于妈妈！
当然！！一切都有一个季节，有时我们不能总是很慢，令人慢，这是100％好！
It’S如此奇迹，看看一个女人在怀孕期间和之后的方式学会如何如此直观地喂养她的身体。我喜欢你如何谈论你真正倾听你的饥饿，而不是担心没有花费尽可能多的时间思考食物。我也喜欢cheez-它。宝宝真漂亮;什么是上帝的祝福！愿他知道知道耶稣的奇迹！
所有食物看起来都很好;即使我没有’有没有孩子，我发现我最大的一餐也是晚餐时间，因为它’坐在一天中的最佳时间，和家人一起享用食物。那里’在剩下的时间内绝对更加零食。
太感谢了！！很高兴听到你分享我对cheez的热爱 - 它！
一百次是的。我也是，母乳喂养时也是无底的坑。超过怀孕期间，不仅仅是马拉松训练。我在母乳喂养时实际上才能挣扎。我猜我的身体需要额外的商店制作牛奶。在我完成母乳喂养后一个月内，额外的磅自然是自然的。我们的身体最着迷。
阿门!!
伟大的帖子。我是一个十四个月大的妈妈，觉得我终于以我的方式居住和爱自己’ve always wanted to – now that he’s eating “real food”（除了母乳之外）我想告诉他所有的食物都很棒;前一天有人被欺骗，我给了他一口我的饼干并说了它’s “bad” to introduce “unhealthy”在这样一个年轻的时候，但对我来说是这样的’s beautiful that he’太年轻，纯洁，在他的头上有任何饮食–他看到妈妈吃东西，想要品尝它，并与一些香蕉和花生酱和甜土豆一起吃–尽可能多地，直到他感到满意。婴儿和幼儿可以教我们这么多直观的饮食– I’从他那里学习这么多！恭喜你美丽的宝宝，并继续讲道这一重要信息！
如此真实！！当John开始吃固体时，我很高兴地学到更多！
伟大的帖子。我是一个十四个月大的妈妈，觉得我终于以我的方式居住和爱自己’ve always wanted to – now that he’s eating “real food”（除了母乳之外）我想告诉他所有的食物都很棒;前一天有人震惊了，我给了他一口我的饼干并说了它’s “bad” to introduce “unhealthy”在这样一个年轻的时候，但对我来说是这样的’s beautiful that he’太年轻，纯洁，在他的头上有任何饮食–他看到妈妈吃东西，想要品尝它，并与一些香蕉和花生酱和甜土豆一起吃–尽可能多地，直到他感到满意。婴儿和幼儿可以教我们这么多直观的饮食– I’从他那里学习这么多！恭喜你美丽的宝宝，并继续讲道这一重要信息！
优秀的碎片。继续在您的网站上写下这种信息。
我对它留下了深刻的印象。
你好，你表现了很大的工作。
我当然会挖掘它，并在我的观点中推荐给我的朋友。
我相信他们将从这个网站受益。