美味的饭菜+小吃我吃了[加上新食谱吗？

这里有一些饭和零食’迈出了最近的照片。我不’T拍摄我吃的一切，但我确实在这里和那里拍摄了随机饭菜和小吃。我希望这些帖子帮助1）说明是正常的饮食看起来像2）说明了健康，营养丰富的饮食是一组令人满意的食物，这些食物可能不会被充满营养素，但满足渴望和味道味道+营养包装的美味+营养包装的食物含量感到身体良好，充满活力，也味道好2）让你轻松实用的餐点和小吃的灵感。一世’d喜欢在评论中听到你的想法！

早餐

我批次了一批格兰诺拉麦片’S一直在零食和饭菜中进行几个外观。一世’经过几种格兰诺拉麦片食谱， 但这是 我总是回来，因为我觉得它’s the best –您可能已经手头的成分，而不是太甜蜜但也甜蜜，椰子油和切碎的椰子给它一个美味的黄油味道。它还需要不到10分钟才能一起抛出。我总是加倍批次，并使用我手头的任何甜味剂–蜂蜜，龙舌兰或枫糖浆–并根据我的内容混合螺母。你可以’t go wrong! I’在蓝莓和全脂肪酸奶上吃了一颗或两片烤面包，这取决于我是否’m渴望一个更大的酸奶碗或更多的吐司。星期一它是更酸奶的碗，所以我用一片肉桂葡萄干吐司将1/2配对，用奶油芝士和1/2，因为我不能’t decide.

当我’勉于短暂的时间，需要快点–>吐司+水果。当我拉开冷冻碎片时，面包分崩离析…1/2用杏仁黄油+蜂蜜，1/2用黄油+蜂蜜和蓝莓在一侧。自从这一拒绝以来，我今天早上早上需要早晨的快餐’抱着我长，可能是因为没有’t much protein.

当我 was in Austin a couple weekends ago we ate at this amazing brunch spot that I forgot the name of…但食物很棒！我得到了辣椒，洋葱，山羊奶酪，土豆和菠菜用炒鸡蛋和鳄梨。加上斯派团吐司。

和更简单的早餐。这是PB.&j（最喜欢的果酱是bonne maman） 伊戈尔’s 全麦酵母用多汁的桃子，我在上班途中吃了。大学教师’担心，我的车停了 -

午餐

我昨天在Instagram故事中分享了这个沙拉，因为它是炸弹。在过去的周末，我妈妈在镇上，这意味着她总是有很多惊人的食物。我不知道我在星期天晚上吃晚饭，但最终我决定鸡手指+土豆+烤的西兰花，对她和尼克也很好。她制作了这么多鸡肉手指，所以我们剩下的晚餐，午餐然后放入冰箱后。我不’知道她的秘密是什么，但它们很好。我知道她在潘库，面粉，调味料和巴马干酪中面包鸡肉，然后浅炸薯条。午餐时，我用鸡肉，混合的蔬菜，玉米，玉米，西红柿，鳄梨和甜椒用蜂蜜第戎梳妆。自从这次没有以后，我也吃了一块水果和碗爆米花’t fill me up.

当我们在过去的周末缅因州缅因州时，素食+普罗维尔+ Hummus在全麦包装中。加上葡萄和几块薯片绕过这顿饭。

我上周吃了两次Tatte。一旦我和我最喜欢的沙拉一起去–嘎吱嘎吱的Halloumi.–但是，我的第二次混在一起，并与羽衣甘蓝（显然），腌的红洋葱，腰果，红薯油炸鸡肉和鸡肉一起去了。他们都很好，但Halloumi赢了…that salty cheese!!

晚餐

当尼克旅行工作时，我几乎没有煮食谱或任何需要超过10分钟的东西。现实生活…。我的胃口旺盛，有几个晚上我用水果制作了冰沙，一大吨坚果黄油，菠菜 Vega. 然后吃一碗爆米花并打电话给晚餐。在另一个晚上，我做了更多“normal”鸡肉香肠（在这张照片中看起来如此粗糙，但它在玉米棒上用黄油+盐，烤青豆和一只烤的白色甘薯。

Momma Coale和我在星期一晚上做了一个烤意大利面，批次翻了一倍，所以我们可以在冰箱里粘在冰箱里。我们没有 ’努力使用食谱，但只是在我们去的时候起来。我们炒西葫芦和蘑菇，然后褐了一磅牛肉，将蔬菜加入牛肉锅中，倒入了一罐面食酱+一罐半排水的西红柿加上很多意大利调味料和盐味。我煮了一些Penne，直到他们仍然咬了一口，所以他们会在烤箱里完成烹饪。我们用牛肉/蔬菜/酱汁混合了意大利面，然后用马苏里拉奶酪装配一切，并烘烤了45分钟。它很好，我希望的一切都是。我们侧面有一个简单的羽衣甘蓝沙拉–我吃了这部分意大利面x 2。

鸡手指！加上黄油，烤硬花薯和羽衣甘蓝用橄榄油+柠檬汁+海盐配以蔓越莓和蜂蜜烤杏仁。黄碗酱是妈妈拼接’自制蜂蜜芥末…also fab.

我通常会做杂货店购物+膳食计划，但是当我在奥斯汀为周末尼克接过。我们又有烤的西兰花，他用磨碎的洋葱+大蒜+海盐（强大推荐）+切碎的鸡肉用烧烤酱和野生米饭煮熟。简单而且良好，饱满。

小吃

当西米，亚历克西斯和我拿了一个 一日游 对于波特兰，缅因州几周前，我们访问了城市农场发酵，使kombucha，硬苹果酒和啤酒。 kombucha真好！当我在肯尼布尔波特的普通商店找到它时，过去周末我拿起了蓝莓。它很美味，特别是在海滩上享用一本好书。我收到了读者在怀孕饮用kombucha的读者中的一种和奇怪的评论。我不是’一定要先喝它，但我的ob说它很好’不担心细菌，所以我喝它。虽然我 ’我避免酒精，我’不担心kombucha中发现的少量。那’s just what’s working for me.

I’当我需要小吃时，我喜欢这个酒吧组合。果味和咸。我喜欢这些酒吧，但他们不喜欢’t hold me over long…如果我用迷你吧配对，螺母中的脂肪+蛋白有助于让我更长。

我在奥斯汀的第一个kolache，它很棒。这个填充了意大利辣香肠+奶酪，我优先于jalapeño+ cheddar +香肠。果味奶油芝士的乳酪也很美味。我的朋友布列塔尼在她从达拉斯到奥斯汀的沃卡队挑选了这两件事，并且显然他们是德克萨斯州最好的镰状群岛。德克萨斯人的想法？他们味道漂亮的顶部陷入困境！

嘎吱嘎吱的蔬菜+鹰嘴豆泥，同时在晚餐时做饭。一世’与鹰嘴豆队+蔬菜一起吃零食的客户合作，期待在下一顿饭前2-3个小时将它们抱在2-3小时内，因此如果它没有，他们对自己感到沮丧和判断’T。如果你发现蔬菜+ hummus唐’为你的饥饿做了很多，你的身体没有错。你’重新休闲不要吃零食。蔬菜+ hummus提供有点脂肪，碳水化合物和蛋白质和卡路里。但并不多。尝试在一些饼干中添加，看看你在那之后的感受如何。可能更多 -

这个品牌的奶酪是我最喜欢的。它’S Pserace，但我找到了纹理和品味如此’我愿意以现金为现金叉子。一世’在今年夏天一直在一个激烈的奶酪踢。购买后 良好的文化 我自己几个月，公司给了我一些调味的单送餐杯试试。他们’好！但我更喜欢最简单的。我喜欢我的酸奶味，而不是我的奶酪，但这些杯子很方便，仍然很好吃。

我们在Kennebunkport中有洛可可冰淇淋，并且与每个人声称一样好。咸甜的奶油是为了死。缅因州的馅饼味道也是如此。

我还有 香蕉面包松饼上衣 in the freezer I’ve been snacking on.

我喜欢上面用酸奶提到的格兰诺拉麦片，但我最喜欢吃的方式是少数的。

I’一直在整个夏天吃水果。上周我们有Pluote，苹果和草莓。

大多数夜晚我’在睡觉前吃冰淇淋+烤好。它帮助我醒来饥饿’s satisfying. I’我吃它时很少饿，但我总是有一个夜晚的零食，因为它适合我的身体和味蕾。在冰淇淋中，我还吃了几次杯形蛋糕，因为我们有一些剩余的休息。

什么令人满意和美味的饭菜和零食’ve eaten lately??