在学生预算上饮食健康

有些女人有一个手提包问题。我有一个整个食物问题。

但是我知道当我到达纽约并开始谋生的时候，主要是借鉴学生贷款，我将要统治它。

我这个月的杂货预算为320美元，因此每周约有80美元。那一点’T包括出去吃饭，但平均我一劳永逸，也许每周两次。对于一个人来说，这似乎可能是很多的，但我吃了很多农产品和一般的食物，所以’对我来说合理。一世’我要去看看第一月是如何出现的，如果我可以获得70美元甚至每月60美元，很棒。但我没有’想要感到过于有限。 320美元/月的预算包括一切...... offofee，香料，铝食品等.I’T买乳制品或肉类或真正有任何动物产品，有助于为蔬菜分配更多资金…当然还有坚果黄油。

所以这里有一些帮助我留在预算范围内的一些东西，快速和容易地养餐，滋养我的身体，不觉得“limited”一切都在杂货店。

我主要在两个地方购物。整个食物和贸易商乔。回到夏洛茨维尔，整个食品价格实际上与其他杂货店竞争。不在这里。我必须切断我的右臂，在我在Cville回来的整个食物中购物，所以我在整个食物中购买的唯一东西是365架品牌袋子或塑料包装，如那样的东西和散装箱。那’真的是它。我在月初开始在那里旅行，并在营养酵母如营养酵母这样的批量箱子上储存，原料荞麦[研磨成面粉]，亚麻籽，干豆和谷物和那样的其他一些东西。我在交易员乔购买的其他一切。

我很多冻结部分。 If it’不是季节性或合理的价格，我只是买它冻结。像甜椒。如果我’烹饪辣椒，我不’T买了他们新鲜，我以1.69美元的价格购买TJS的冷冻袋。一世’D实际上真的更喜欢这些有机’在肮脏的十几个列表中，所以如果我’m at Whole Foods I’LL以2.99美元的价格拿起他们的冷冻混合物。我购买的其他东西是西兰花，青豆，菠菜为冰沙[这是在预算方面变化！]我购买蓝莓和其他水果的冰沙和早餐。一个16盎司的冷冻蓝莓袋只需3.99美元，芒果和菠萝也便宜！我购买草莓新鲜，因为一磅有机新鲜草莓为3.79美元，但通常所有其他浆果都是冷冻的。

我真的很想购买我的大部分产品有机，但现在我有我的非谈判，然后是那些aren的项目’买有机的重要性。非谈判表包括绿叶蔬菜，土豆和浆果。如果它，我试图购买其他东西’可用，如果价格差异也是’天文，但如果有机isn’t available or if it’■常规价格超过150％’ll pass.

在TJS [不包括非谈判表]的新鲜农产品’这比传统和对我来说都是值得购买的有机物，包括苹果，梨，胡萝卜，芹菜，西兰花渣[$ 1.99 !!]蘑菇和三包新鲜的甜椒。

此外，来自TJS的这些冷冻Enchiladas仅为1.99美元，并且对于在学习和做事之间的速度施加零时，我的零时间是完美的。 坚果壳。他们’再素食和无麸质和成分列表ISN’疯狂所以我通常在始终有两个。一世’如果我拥有它，请将一些牛油果散装在一起，有些紫杉醇，有些蔬菜和薯片和莎莎。

I “meal plan” and make a list. 我说真的很松散，因为我所做的是一周选择两件事。午餐食谱和晚餐食谱。通常我知道我’我星期天在家里吃饭。所以我’ll制作一个将持续3-4晚餐和另一个或两个晚上的食谱’LL让一些简单的东西像甘薯和奎奴亚藜和蔬菜或蔬菜。然后我有一个午餐食谱，将持续3-4份午餐和另一个或两天’ll带来鹰嘴豆果包装或类似的东西。本周我’M规划泰国羽衣甘蓝沙拉为午餐，然后是晚餐的地中海意大利面沙拉。然后我拿起我已经拥有的东西，我制作名单。我必须与一个名单一起去，因为1）它让我免于过量，而且2）让我集中注意力。我可以很容易地分心，然后在我知道之前’vere有一些新的芯片或饼干tjs携带和两个罐子的坚果黄油，加入我家里已经拥有的12个罐子。

我试着避免包装的酒吧或薯条。 那’什么东西加起来。我通常会批量批量自制格兰诺拉麦片吧，也许每月两次。上周日我批量了很多 这些格兰诺拉麦片吧 从哦，她发光，这使得我在冰箱里留下了16份，这将持续3周左右。和自制的格兰诺拉麦片吧是商店购买的价格约为1/3。芯片和饼干的同一件事。当然，我’如果你手头有食材，那么请偶尔买它们，但自制饼干很容易。我批次了 这些饼干 今天早上约5分钟。

我购买主食和干货 vitacost or iherb.com.。这种东西的价格在整个食物中都是昂贵的，我可以让它更便宜，直接向我的门交付，所以我不’我在线订购时必须携带它。我订购了布拉格这样的东西’S苹果醋和液体氨胺，Chia Seeds和拼写四个在线拼写，比我在整个食物中发现它更便宜。

然后’到目前为止，我为我工作了什么。一世’M肯定是学习，因为我如此，请分享您可能拥有的任何提示！本月我不得不储存香料，油脂，这样的东西，我仍有大约90美元来带我到这个月。我只是今天购物的杂货店，所以90美元将不得不持续9或10天，他们考虑到我’只有真正需要生产。所以谁知道，如果我’M不需要购买香料和我实际在下个月预算下的东西！