It’s Friday!
周末在我们身上，它’几乎是春天的时间，今天我有一个配方！
I’M所以期待几天放松并获得一些休息…睡眠让一切都变得更好？绝对地。
I’M C计划今天下午去一个Barre课，这也让我非常开心。我总是留下Barre感觉超级女性…我认为这对我的自尊来说比我的赃物更多。我喜欢那样的。
这也让我开心的东西…this fudge.
这个小食谱，包括4种成分在我发现一个略带覆盖的香蕉上躺在柜台后，它已经躺在柜台上，并且上周已经烤了2个香蕉面包。我的意思是我露出了香蕉面包，但是在两个面包之后，我有点漂亮。
我想要一些浮气和致密的，但很酷，奶油。
所以我以为香蕉和坚果黄油将在冰箱中产生这种一致性。椰子油有助于它在冷却和可可粉时固化….well使它巧克力。当然。
任何人都可以让这种蒙着眼睛。我没有’尝试过，但我可能。
就个人而言，我认为香蕉+疯狂+巧克力是最美味和辉煌的组合。 你 最多。随意使用任何可可粉’喜欢！我真的更喜欢一个原来的可可粉，但我上周跑出去了，发现了这款Hershey ’我内阁的黑暗巧克力可可粉…it’实际上非常棒！如此丰富，巧克力，光滑。
但作为一个RD，我都很欣赏未加工可可粉的额外健康益处…你好抗氧化剂，益生菌，纤维和蛋白质的负荷。 yup，蛋白质。但认真，我’不是可可势利的和她好’S现在是我的果酱。
这款乳脂是午餐后我需要的东西 - 甜蜜的统计或随时吃零食。或者我猜甜点，但它’对甜点来说太健康了’而宁愿叫它吃零食。
五分钟，四种成分，一个碗。你为什么还在读这个？
巧克力冰箱软糖
1 large ripe banana
1/2杯杏仁黄油[我用脆脆，但平滑也很酷！]
2汤匙椰子油，融化
1/4 cup cocoa powder
pinch of sea salt
捣碎你的香蕉真的很好。然后搅拌在螺母，盐和椰子油直至组合。
现在，剧烈搅拌可可粉直至混合物光滑。
涂在羊皮纸的面包锅的底部。
冻结30分钟。
然后切成1英寸的正方形并在冰箱中储存在Ziploc袋中！
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