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营养, 视频

Q&A:你需要更多的卡路里吗?’re Sick?

2015年2月13日 经过 罗宾 42点评

我希望你有一个美好的一周!

我希望你’期待周末,我肯定。

今天早上我有OB考试,然后是三天的周末。谢谢耶稣。

我实际上忘了我们有三天的周末,然后朋友提醒我,这是最好的‘surprise’曾经。我认为生活变化。

本周Q& A we’回答问题…

如果您不是营养师或营养师,您将如何将食物和营养纳入您的生活中,并且无法或不’想回学校成为营养专业人士吗?

你真的需要更多卡路里’re sick?

您如何影响别人更好地吃或分享您对可能不想听到的人的食物/营养的热情?你如何以非咄咄逼人的方式分享?

最后,意外的更新 马拉松训练.

快乐的一周!


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提交: 营养, 视频 标记: 卡路里, 营养, q&a

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rd的忏悔»

注释

  1. Michelvmontayes. 说

    2015年7月7日上午9:01

    这是一个接近我心灵的主题… Thank you!

    您的联系方式在哪里?

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我还没有自己经历产后,但我'有很多客户和读者,已经通过了这种生活季节。或者也许你目前正在通过产后期间生活。每个女人'S身体是不同的,因此每个女人'分娩后的经验将是不同的。什么适用于一个女人,可能无法为下一个工作。虽然一个女人可能会经过产后,但是无缝地静静地调整新生儿生活,另一个女人可能会发现它更加困难。她可能需要支持药物,治疗,额外的帮助和许多其他东西。一种方式并不比另一个更好 - 它们只是在导航产后时期的两种不同方式。我希望这篇文章有助于您更好地照顾自己,无论为您的意思。那里'没有权利或错误的方式照顾自己作为妈妈或你的新宝宝。

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#Alignpartner过去七个月以来 #Alignpartner过去七个月以来oming a mom of two, caring for myself has gotten shoved to the back burner. And it's been a challenge to make it a priority. My routine-resistant personality has upsides and downsides when it comes to motherhood. So I'm starting small this year with a consistent bedtime routine that includes taking my supplements and @alignprobiotic and hoping as that becomes consistent, my mornings will naturally shift too.  In short my bedtime currently goes like this….jammies & face care when putting the babies to bed. Before I go to bed (anytime between 9pm and 12am...) I’ll pump, take my supplements and fill my water. Then I go upstairs and brush my teeth. And then get in bed. The kicker: 70% of the time I find myself finishing up tasks on my phone IN BED. I hate this habit.  Back to supplements. This is something I have been able to stick with. On top of fish oil, my prenatal, choline and vitamin D, I recently added @AlignProbiotic 24/7 Digestive Support*§ to see if it helps with abdominal discomfort and regularity because when I don’t drink coffee or am traveling that can get thrown off.  I’ll be taking it every day for the next 28 days since it takes TIME for our bodies to adjust to probiotics - and I'll be taking you guys along with me as I share my honest thoughts. Many people think if they don’t see changes within the first 7-10 days then the probiotic isn’t working, but that’s not the case. I’m giving myself more than just a week or two and instead a full month to see the full benefits. I’ll keep you posted over the next month. Check out my stories to learn more! #MyAlignGutJourney #guthealth
 
*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
今天我们有一个下午。小孩不在乎f 今天我们有一个下午。小孩不在乎睡午觉。把宝宝放在下降比我想要的更难。奇迹般地,我有一刻清晰的时刻,因为我被微小的人覆盖,并决定了60度,华丽,阳光灿烂的春日 - ‖这样一个婴儿赤身裸体,打开了太阳屋顶,为他们带来了白色的噪音,为我带来了一本录音书,并喝了一个kombucha,因为我开了一餐到产后妈妈。三十五分钟后,我们有一个睡觉的婴儿和一个至少休息的小孩。婴儿在没有醒来的哈利埃尔哈哈的情况下转移,虽然我的小孩今天没有睡觉(主帮助),至少我们在Breezy Sunshine浸透了-----
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.
But here we are 10 months later ready to continue investing in this neighborhood we’ve come to love. And this community of people that have become so dear. Ten months later and it feels so, so right. And although committing to settling down here for a good bit feels really scary to me, it also brings so much peace to know we aren’t moving again anytime soon. We are here to plant and grow. And raise our babies in this house as we make it a home. It’s also really fun to have one of your best friends be your realtor. We love you @kelli.teter.nesting 🤗
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Now, to see if we make it out of this kitchen renovation all in one piece 🤪
我的去吃早餐这些天是两个煎鸡蛋 我的去吃早餐这些天是两个煎鸡蛋 ghee with sautéed spinach (also in ghee) and an english muffin with more ghee + some sort of jam on half for that sweet & savory combo. we discovered these local english muffins (from The Bread Basket) and they are doughy and delicious and we are obsessed.
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I’ve found that I need a solid source of protein and lots of fat for breakfast to keep me full while breastfeeding this time around vs with Cal, I was so into big bowls of pb & chocolate chip banana oatmeal. just goes to show our bodies know what they need and change cravings accordingly. also, just a psa: go pick up the maple butter from @traderjoes bc it is bonkers 🤤 and lastly, shout out to my husband bc a lot of mornings he is making this bfast for me while I nurse & try to pull myself out of bed - don’t for a moment think I’ve got it together 🤪
我有很多想法在我的布莱恩队 如果/如何使用这个平台,我的大脑在我的大脑中遍布了许多思考,这种平台是以与我想要过我的生活对齐的方式。我发现辨别出令人棘手的是,当我对此应用程序的90%用于专业目的时,它会辨别出来。但我不确定甚至专业,对我来说是有道理的。因为当我不经常出席这里时,我觉得更加对待我的事。我并不肯定的是什么东西看起来像向前移动,但现在我在这里与你分享,我在某种程度上发现了新生儿之间的一些备用时间 &蹒跚学步生活在最近的生活中撰写一些半连贯的思想。 - 您可以通过单击我的配置文件中的链接来播放那里。
我已经完全断开了社交我的连接 我已经完全断开了社交媒体的连接,这对我在这个招标后的产后期间对我来说至关重要,从1到2的妈妈过渡。但今天,我简要介绍了与你一起进入这个狂野世界的博客 - 如果您进入漫长,详细的出生故事,我的个人资料中的链接将导致您到博客文章 -

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