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每日吃, 食物自由

将我的生命拉到一起{每日吃}

2016年6月1日 经过 罗宾 10评论

周三快乐!我希望你们享受漫长的周末,并回到了东西的摇摆。我度过了马里兰州海洋城的周末,有四个最好的朋友为一个女孩’在英国自从她开车到德克萨斯州之前的周末’今年夏天,LL为美国开始教学。一世’ve只知道她一年多一点,但在过去的一年一起生活后共同分享了这么多生活,我觉得自己’已知她10年。它’S Bittersweet,但这对她来说这是一个如此令人兴奋!有很多泪水,还有很多笑声,所以都在所有的中 伟大的 周末。我希望你们周末过得愉快!

HealthanddayOfeats.

在我们投入WIAW之前,我想告诉你一些关于一个新的人 坚果壳 cody和我在月底开始,对此非常兴奋!我们将推出每月在线课程’LL谈论各种各样的主题,如从低温闭经中恢复,发现与运动,营养胁迫+皮质醇,直观的饮食系列等待健康关系。我们的大脑正在宣传想法!我们的希望是达到更广泛的受众并提供一些东西’也更加经济可行。我很想在评论部分听到关于你们的想法的一些反馈–毕竟,这是关于你的。

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现在,有些吃饭!

本周标志着我的第二个至最后学期的护理学校,感谢上帝。一世’我已经准备好练习,但我知道我有很多学习和许多领域在那之前成长。本周开始临床,然后课程开始于周一,因为由于阵亡将士纪念日,我们跳过本周。一世’LL在临床上每周约30个小时,在我在最后一期我希望成为午餐和时间管理的女王,所以可以为很多午餐盒做好准备。

昨天跑来跑来跑去获得生活在一亿周末和今天开始的学期随着临床方向而准备。 A之前的早餐 Nutshell 客户是这个甜蜜的+咸味组合我可以’得到足够的。牛油果多士用煎蛋+香蕉和pb多士。加上很多咖啡因。

HealthanddayOfeats.

在我去健身房做楼梯大师+一个快速的力量电路,然后我用整个食物来繁殖杂货,然后回到我的公寓里,为绿色冰沙。这是通常的–1杯杏仁牛奶,1/2瓢椰子杏仁vega,1杯冷冻芒果和冷冻菠菜加冰。然后我淋浴并享用了快餐。

HealthanddayOfeats.

Hummus Ezekiel Toast与菠菜沙拉(淋上橄榄油)和婴儿胡萝卜,苹果和最后一个香蕉巧克力芯片饼干。

HealthanddayOfeats.

客户和电子邮件之间的下午零食包括一条咖啡和香蕉+ Pb,咖啡—在周末感到有点疲惫不堪后,我需要它。

HealthanddayOfeats.

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晚餐很快,很容易,因为我需要在周末消失后的最后一条腿上的蔬菜。羽衣甘蓝+蘑菇与TJS鸡肉香肠一起搭配,与青豆和烤的白色甘薯盘。如果你没有’你必须有白甜土豆,他们是如此奶油!

HealthanddayOfeats.

然后挖到这个新鲜的品脱我拿起杂货,因为它在销售时,这是一个最佳冰淇淋– I can’甚至克服了这些东西的奶油丰富。那个乳脂涡旋。我能’t.

HealthanddayOfeats.

有最好的一天!

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健康甚至是什么意思?»

注释

  1. 凯特 说

    2016年6月1日上午6:54

    你有我在巧克力榛子!喜欢那种早餐的想法 - 达到甜美和美味的渴望的好方法!
    我喜欢你的新坚果壳想法!我有一个建议我’ll be emailing you 🙂

    回复
  2. 艾米莉@我的健康生活 说

    2016年6月1日上午9:29

    白甘薯是最好的!我把整个家族换成了爱他们。然后’我最喜欢的乐趣。很高兴你和朋友一起度过了一个愉快的周末 -

    回复
  3. Sarah @ BucketListtummy. 说

    2016年6月1日下午1:35

    我爱上了tj’S鸡肉香肠!我刚刚第一次尝试了椰子奶冰淇淋’我现在痴迷了。 YAY为您的新坚果素推进!

    回复
  4. 朱莉娅@ jules滴 说

    2016年6月1日晚上10:44

    你的早餐是我可以要求的一切 - 如此美味!此外,我必须把你的话放在那个冰淇淋上,然后尝试一品脱。我一直在寻找新的口味来尝试。我已经筋疲力尽了& Jerry’s, hehe.

    回复
  5. 朱安娜 说

    2016年6月2日在上午1:53

    爱从tj的鸡肉香肠’s!下午的咖啡是我最喜欢的东西’很漫长的一天。期待看到你用坚果壳的计划!

    回复
  6. 达娜 说

    2016年6月2日上午7:34

    你好!我刚刚找到了你的博客,想说我有多喜欢星期三我吃的东西!请保持他们 - 我也是护士,你鼓励我回到学校继续我的教育。我刚刚完成了我的健康教练认证,并正在考虑继续......你让我惊讶于你所完成的事情。谢谢你的灵感 -

    回复
  7. 码头@舞者的活着 说

    2016年6月2日上午7:53

    我认为每月在线课程会很棒!那’完全是我对的东西。我需要尝试那种冰淇淋,看起来很好。 - 爱每周吃帖子,它表明RD吃得很好!

    回复
  8. 安德烈D. 说

    2016年6月2日11:34

    日本白甜土豆是我的果酱。我去WF,每周挑选最好的,并将它们全部击退!我没有’甚至在这么长时间里吃了一个橙色的肉体。

    回复
  9. 凯蒂 说

    2016年6月3日上午8:45

    爱这些帖子,爱你的想法!我认为那些是人们能够肯定的话题。感谢本周分享您的吃!一世’一直有一杯咖啡的一杯咖啡一会儿,现在#rdexam必须将冰淇淋添加到我的学习常规!

    回复
  10. m 说

    2016年6月3日在下午4:20

    哦,我的天哪,你能成为我的个人厨师吗?)???你的饭菜总是看起来如此美味!我特别喜欢所有健康的脂肪。你’真的很激励我试图让我的游戏并将更健康的脂肪纳入我的饮食中。 Luna和Larry.’S椰奶冰淇淋真好!我的其他椰奶冰淇淋是纳达moo。他们的薄荷巧克力芯片味道是在点!

    回复

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一个非饮食营养师和护士从业者帮助女性与食物一起找到和平,接受他们的自然身体大小并从荷尔蒙问题和时期的问题中愈合。

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#Alignpartner过去七个月以来 #Alignpartner过去七个月以来oming a mom of two, caring for myself has gotten shoved to the back burner. And it's been a challenge to make it a priority. My routine-resistant personality has upsides and downsides when it comes to motherhood. So I'm starting small this year with a consistent bedtime routine that includes taking my supplements and @alignprobiotic and hoping as that becomes consistent, my mornings will naturally shift too.  In short my bedtime currently goes like this….jammies & face care when putting the babies to bed. Before I go to bed (anytime between 9pm and 12am...) I’ll pump, take my supplements and fill my water. Then I go upstairs and brush my teeth. And then get in bed. The kicker: 70% of the time I find myself finishing up tasks on my phone IN BED. I hate this habit.  Back to supplements. This is something I have been able to stick with. On top of fish oil, my prenatal, choline and vitamin D, I recently added @AlignProbiotic 24/7 Digestive Support*§ to see if it helps with abdominal discomfort and regularity because when I don’t drink coffee or am traveling that can get thrown off.  I’ll be taking it every day for the next 28 days since it takes TIME for our bodies to adjust to probiotics - and I'll be taking you guys along with me as I share my honest thoughts. Many people think if they don’t see changes within the first 7-10 days then the probiotic isn’t working, but that’s not the case. I’m giving myself more than just a week or two and instead a full month to see the full benefits. I’ll keep you posted over the next month. Check out my stories to learn more! #MyAlignGutJourney #guthealth
 
*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
今天我们有一个下午。小孩不在乎f 今天我们有一个下午。小孩不在乎睡午觉。把宝宝放在下降比我想要的更难。奇迹般地,我有一刻清晰的时刻,因为我被微小的人覆盖,并决定了60度,华丽,阳光灿烂的春日 - ‖这样一个婴儿赤身裸体,打开了太阳屋顶,为他们带来了白色的噪音,为我带来了一本录音书,并喝了一个kombucha,因为我开了一餐到产后妈妈。三十五分钟后,我们有一个睡觉的婴儿和一个至少休息的小孩。婴儿在没有醒来的哈利埃尔哈哈的情况下转移,虽然我的小孩今天没有睡觉(主帮助),至少我们在Breezy Sunshine浸透了-----
我们从我们通常的星期五晚上verved自制piz 我们从通常的星期五晚上自制披萨(减去面团,我们将其留给@alBemarlebakco),因为我们明天和一些朋友一起吃披萨 - 相反,我叫我妈妈,并问她如何让她的鸡手指是如何让她的鸡手指炒大Ole批量鸡肉牛肉---与纸锅里满是甘薯薯条和一只简单的芝麻菜沙拉一起穿着帕尔梅,橄榄油和s&p。哦,我的妈妈蜂蜜芥末配方浸泡。这太好了。在过去的6岁时,我们一直在练习(和练习和练习BC,它并没有自然地实现)从技术和放缓和休息时脱落,并只是每周一天。有人打电话给shabbat。有些人称之为安息日。也许你称之为不同的东西。我所知道的只是我疲惫的灵魂和我期待整个星期的那一天是如此好。星期五日落到日落星期六。除了休息。对我们来说意味着徒步旅行(或外面的东西)和仔细阅读和阅读并与朋友一起吃真正的食物。并喝一些真正的葡萄酒或工艺啤酒。有时威士忌。 - 而且因为我知道我会被问到鸡肉手指的食谱,也因为它太好了,因为它太好了,不分享,妈妈的拼音说我可以,在这里你去:将鸡胸肉切成薄条或小块(我更喜欢螺钉大小Bc面包成鸡比是完美的)。盐和胡椒那些宝宝真的很好。然后在所有目的面粉中挖掘它们,然后鸡蛋,然后是潘库 - 就像你一样的任何东西。然后用轻油炒它们 - 我使用鳄梨油,因为这是我们的日常油。你也可以使用油菜或花生油。只需在中等高温下填充一英寸左右的油。他们每侧只需要2-3分钟。您可以随时临时,以确保它们至少为165度f来确保它们完成。所有酱汁扣篮,享受!周末愉快!
我不是工艺妈妈。我的工艺版是baki 我不是工艺妈妈。我的工艺版是烘烤的想知道我们家持续多长时间?大约23秒。也许在美好的一天51。所以我们刚刚停止了很久以前的制作,而是开始烘烤。当我需要我的幼儿留在一个地方时,我打开水龙头。我仍然很惊讶水可以娱乐一个小人物。它是免费的。 - 好吧,大多数..送我所有最喜欢的烘焙食谱,因为我们在这里滚动---
刚离开我的妈妈假期。 - 我做 刚离开我的妈妈假期。 - ♀️我不知道这对我说了什么。谁发现牙医奇怪的放松?在大多数情况下,我都喜欢整天与我的两颗微小的人类在一起,但在椅子上留下60分钟,留下幸福,闭着眼睛,除了抱着我的嘴巴打开,没有做任何事情。
------------------两个婴儿在他们的床上(而不是在我身上)在7657天和亲爱的耶和华我可以直接哭泣地哭泣拿铁和碗巧克力芯片BC今天早上醒来,今天早上疲惫不堪,告诉尼克我今天不想父母 - 甚至都不呼吁这种自我照顾。现在是理智。即使它持续5分钟,它将是5分钟的怪异牵牛花。 P.S.是的,砖是弯曲的,BC V不平坦地板是这个老房子的迷人包的一部分
在这个季节一遍又一遍地学习f 在这个季节一遍又一遍又一次地学习,感受到了令人不安和混乱和龙魔,你只需要一个幼儿的观点来提醒你看似微不足道的事情&时刻真的是....直接神奇。那是,这些平凡的日子充满了善良&美丽如果我坚持实际上的确定。
今天早上和哇,在Lowe度过了两个小时, 今天早上和哇,在Lowe度过了两个小时, wowww 🤯 Asked at least six people where to find something and their opinion on all the options bc holy decision fatigue. Nursed my newborn on the floor of the paint aisle. And BLESS my new contractor friend Matt I found in the lumber section that pushed my cart around and helped me avoid the mistake of buying exterior wood for some DIY bathroom shelves.
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I’m giving all our bathrooms a DIY makeover and I couldn’t be more of a rookie. So shoutout to all my Lowe’s buddies and YouTube 😜 You’re making this happen.
我们现在正式的房主。 WUT?我们没有 我们现在正式的房主。 WUT?我们没有 plan to close on a house 10 weeks after having a baby, but here we are. And we are so, so grateful.  And I’m also terrified. We’ve moved three times and lived in three different states since we got married three years ago. After six years spent living in New York City and Boston, moving back to Charlottesville was really, really hard for me. I cried a lot those first six months because my heart ached for the northeast and for city life. I wanted to pack up and go back to Boston ASAP. It felt so different and so quiet here and at times, very lonely. Even though it felt like the next right step, I second guessed our decision A LOT.
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But here we are 10 months later ready to continue investing in this neighborhood we’ve come to love. And this community of people that have become so dear. Ten months later and it feels so, so right. And although committing to settling down here for a good bit feels really scary to me, it also brings so much peace to know we aren’t moving again anytime soon. We are here to plant and grow. And raise our babies in this house as we make it a home. It’s also really fun to have one of your best friends be your realtor. We love you @kelli.teter.nesting 🤗
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Now, to see if we make it out of this kitchen renovation all in one piece 🤪
我的去吃早餐这些天是两个煎鸡蛋 我的去吃早餐这些天是两个煎鸡蛋 ghee with sautéed spinach (also in ghee) and an english muffin with more ghee + some sort of jam on half for that sweet & savory combo. we discovered these local english muffins (from The Bread Basket) and they are doughy and delicious and we are obsessed.
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I’ve found that I need a solid source of protein and lots of fat for breakfast to keep me full while breastfeeding this time around vs with Cal, I was so into big bowls of pb & chocolate chip banana oatmeal. just goes to show our bodies know what they need and change cravings accordingly. also, just a psa: go pick up the maple butter from @traderjoes bc it is bonkers 🤤 and lastly, shout out to my husband bc a lot of mornings he is making this bfast for me while I nurse & try to pull myself out of bed - don’t for a moment think I’ve got it together 🤪
我有很多想法在我的布莱恩队 如果/如何使用这个平台,我的大脑在我的大脑中遍布了许多思考,这种平台是以与我想要过我的生活对齐的方式。我发现辨别出令人棘手的是,当我对此应用程序的90%用于专业目的时,它会辨别出来。但我不确定甚至专业,对我来说是有道理的。因为当我不经常出席这里时,我觉得更加对待我的事。我并不肯定的是什么东西看起来像向前移动,但现在我在这里与你分享,我在某种程度上发现了新生儿之间的一些备用时间 &蹒跚学步生活在最近的生活中撰写一些半连贯的思想。 - 您可以通过单击我的配置文件中的链接来播放那里。
我已经完全断开了社交我的连接 我已经完全断开了社交媒体的连接,这对我在这个招标后的产后期间对我来说至关重要,从1到2的妈妈过渡。但今天,我简要介绍了与你一起进入这个狂野世界的博客 - 如果您进入漫长,详细的出生故事,我的个人资料中的链接将导致您到博客文章 -

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