嗨朋友！它’在这里 - 另一个 坚果壳 RD. I’m分享一个想法’除了最近的一些吃饭之外，我最近一直在想！
你多久听一次人们在一起谈论他们在一天中采取了多少步？我一直听到10,000步的目标。这些天你可以和你的朋友，你的同事或你的家人说话 每个人 熟悉这个健身目标。我可以记住，当一个人知道他们的步骤很少见。
现在我觉得每个人都是超意识。是的，这一目标的越来越多的普及可能与技术进步有关，但无论最新和最伟大的产品有多酷，我都不是粉丝。
就个人而言，我从未佩戴过健身跟踪器或觉得需要计算我的步骤。为什么？因为我认识自己，我知道我可能会开始感到奴役到一个数字的目标。这将使我忽略我的身体告诉我并依赖客观的测量。那个快乐在哪里？它只是不适合我。我想听我的身体和对我有关的作品。谁说每天10,000步将为地球上的每个人都工作？我们的制作比这更为独一无二，我们的身体比这更复杂。 Robyn和我都说很多关于直观的吃和听你的身体。我相信直觉的运动和直觉的吃手送走。
我想在我想跑步的时候跑步，当我想走路时，我想做Barre，当我想做Barre，当我想伸展时伸展。虽然我在户外逛逛，但我想整天坐在沙发上，享受电影，什么都不做。因为有时这就是我的身体（和我的灵魂）的需求。当我错过了一个运动课时，我不希望我的心情受到震惊的影响，因为我必须工作超过2个小时，而不是我计划或惹恼我的丈夫，因为我不得不坐在交通中，不能遇见一位朋友散步。我也不想与我朋友的步骤进行比较我的步骤。或者在坐在沙发上坐在沙发上感到内疚，当我的丈夫在奔跑时读一本书。这不值得压力！
那么如果他或她有更多的时间在那天搬家？这是否重要？不，绝对没有。重要的是我的关系 感觉 。比较真的是快乐的小偷，一个数字使它更难找到真实，快乐的自由。
是否有可能使用健身跟踪器而不是痴迷？当然！
对于一些可能工作的人。如果您所采取的步骤与判断分开，请纯粹作为一个事实看，而不是与您的态度或自我价值相关联…然后肯定，没问题。计算你的步骤。
但也许，你就像我一样，如果你没有连续4天或那样的话，你就会感到内疚。客观测量应该在一天或我们的健康或我们的价值中定义我们的成功吗？没门。
卡路里，步骤，百分比宏–没有那么重要或定义你是谁！您是独特的，我们都在不同的时间表中移动。根据感觉好的动作，而不是根据你应该做的或你的健身跟踪者告诉你做什么。你是一个不仅仅是一个数字 -
周末愉快！！
xoxo.
ody
阿门，科迪！明智的话和如此良好的提醒。我认为使用活动跟踪器也借给食物是燃烧/运动的汇率的想法，这只是一个谎言！但是我住了多年来的谎言。感谢您分享此消息！
谢谢你！我无法’T同意你更多 -
是的！谢谢Cody！我戴上健身跟踪器，因为诚实，如果我没有’我有一个提醒地在工作日起床，我’D坐着滚动并滚动并滚动我的手机，当我可以起床并在外面走来走去，或者对我的同事说你好。但是，如果我只有3,000个步骤怎么办？我可能已经完成了Barre，那就没有了’得到了计算。和我’嗯，因为我知道我的身体，我的身体对我们制造或没有的运动感到满意’在白天制作。我爱你解决了这一点。 -
当然！它’所有这些自由都是如此！
感谢您对这篇文章！整个Fitbit趋势让我这么多…Theres真的不需要任何人密切监测他们的卡路里，步骤，竞争对手等等！对我来说似乎是如此混乱。最糟糕的部分是，我前几天看到了特殊的孩子….wtf是那个？！所以担心任何孩子成长与那种思维方式教学。
在一个更好的票据上，那些撒上的椒盐脆饼看起来很百胜
他们太好了！
我一直都有同样的感觉，并且对那些Darn跟踪器没有兴趣！不，谢谢！
美妙的帖子！
很高兴你可以联系！
你的百吉饼三明治是什么？看起来很棒！
我认为这是土耳其，奶酪，鳄梨和梅奥！
同意100％。我收到了圣诞节的健身追踪者，但是因为我对跟踪我的睡眠更感兴趣（你好，妈妈到一个1岁的哈哈）。我在我生命中的一个地方，在那里我发现有趣的步骤，但它没有 ’控制我。有时我会看看卡路里的数量，并确保我’至少在食物摄入量中达到这个数字，但不是限制。我几年前有这件事，它将是一个全部的故事。 PS，我现在需要买一些草莓！
完全得到了 - 你对你感到敬意。
希望你有一个伟大的复活节，你的妈妈和斯蒂尔很好！会（自私）喜欢怀孕帖子/更新!! XO.
谢谢！！你也 - 我们’我会看到关于怀孕的帖子！不是一个坏主意！
喜欢这个！我曾经是那些对我健身追踪者的奴隶的人之一。本周末我是婚礼上的伴娘，在内部摇晃着人们会说的事情以及婚礼中的一些人都没有’甚至想让他们脱离他们的步骤“wouldn’t count”. I’m so glad I’m not there anymore!
I’m glad you’还没有再来了 -