纽约市营养师营养师

什么是健康的社会生活？

读者恢复故事：Dana ’的食物自由之旅

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我怎么知道我是否’m在我的健康设定点？

刷新& Recharge Weekend

你唐’不必和周围的人一样吃东西

二十六

当你吃饭’re Hungry &放开饮食时间表

我们从平常的周五晚上自制披萨转向

我们偏离了通常的周五晚上自制的比萨饼（去掉了面团，我们将其留给@albemarlebakingco），因为明天我们要和一些朋友一起吃比萨饼。取而代之的是，我打电话给我妈妈，问她如何用鸡手指做成的，然后炸了一个。一整批大批的鸡n ---装满甘薯薯条的平底锅和一个简单的芝麻菜沙拉，上面撒上帕尔马干酪，橄榄油和洋葱&p。哦，还有我妈妈的蜂蜜芥末酱蘸酱食谱。好棒。在过去的6个月中，我们一直在练习（并且练习和练习bc并不是自然而然的），不使用技术，并且放慢脚步和休息，并且一周只呆一天。有人称它为安息日。有人称它为安息日。也许您称其为不同的东西。我所知道的是，对我的疲惫之魂而言，这真是太好了，我期待着整个星期。星期五日落至星期六日落。除了休息对我们来说，这意味着徒步旅行（或户外活动），午睡，读书，与朋友在一起以及吃真正的美食。并喝一些非常好的葡萄酒或精酿啤酒。有时威士忌。 -而且因为我知道我会被问到关于鸡肉手指的食谱，也因为它太好了，所以无法分享，妈妈妈妈说我可以，在这里继续：将鸡胸肉切成细条或小块（我更喜欢bc大小）面包与鸡肉的比例是完美的）。盐和胡椒粉这些婴儿真的很好。然后将它们撒在通用的面粉中，然后撒鸡蛋，再撒上panko-就像您将其他面包添面包一样。然后在轻油中炸熟-我使用鳄梨油，因为那是我们的日常食用油。您也可以使用菜籽油或花生油。只需在中等高温的锅中加一英寸左右的油即可。每边只需要2-3分钟。您可以随时对其进行调温，以确保它们至少在165华氏度下才能真正确保它们完成。扣上所有的调味料即可享用！周末愉快！

我不是工艺妈妈。我的手工艺品是baki

我不是工艺妈妈。我的手工艺品版本是烘焙的，因为1）我的孩子实际上参与其中，并且2）最后我们要吃些美味的东西。想知道我们家的手工艺品能持续多久？大约23秒。也许51在美好的一天。因此，很久以前我们才停止制作工艺，而是开始烘烤。当我需要我的小孩呆在一个地方时，我打开水龙头。我仍然对水可以招待一个小小的人类感到惊讶。而且是免费的。 -好吧，主要是..因为我在这里翻滚---

刚离开妈妈假期。 -我做

刚离开妈妈假期。 --‍♀️我不知道这对我说什么。其他人发现牙医奇怪地放松吗？在大多数情况下，我喜欢整天和两个小小的人类在一起，但是布莱斯闭着眼睛躺在椅子上60分钟感觉很好，除了张开嘴外什么也没做。

--------------两个婴儿在7657天的同一时间在他们的床上睡觉（而不是在我身上），亲爱的主人，我可以在这哭泣拿铁和一碗巧克力碎，今天早上醒来，我筋疲力尽，疲倦了，告诉尼克，我今天不想父母-甚至都没有这种自我照顾。现在很理智。即使持续5分钟，也将是5分钟的惊人荣耀。 ps是的，砖是弯曲的，因为不规则的地板是这座老房子迷人包装的一部分

在这个季节里反复学习

在这个季节里反复学习，感到不安，混乱和沉闷，有时，您只需要一个幼儿的观点来提醒您看似微不足道的事情&瞬间真的很神奇。是的，这些平凡的日子充满了善良&如果我始终专注于实际问题，那就太漂亮了。

今天早上在Lowe呆了两个小时，哇，

今天早上在Lowe呆了两个小时，哇， wowww 🤯 Asked at least six people where to find something and their opinion on all the options bc holy decision fatigue. Nursed my newborn on the floor of the paint aisle. And BLESS my new contractor friend Matt I found in the lumber section that pushed my cart around and helped me avoid the mistake of buying exterior wood for some DIY bathroom shelves.
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I’m giving all our bathrooms a DIY makeover and I couldn’t be more of a rookie. So shoutout to all my Lowe’s buddies and YouTube 😜 You’re making this happen.

我们现在是正式的房主。 UT？我们没有

我们现在是正式的房主。 UT？我们没有 plan to close on a house 10 weeks after having a baby, but here we are. And we are so, so grateful. And I’m also terrified. We’ve moved three times and lived in three different states since we got married three years ago. After six years spent living in New York City and Boston, moving back to Charlottesville was really, really hard for me. I cried a lot those first six months because my heart ached for the northeast and for city life. I wanted to pack up and go back to Boston ASAP. It felt so different and so quiet here and at times, very lonely. Even though it felt like the next right step, I second guessed our decision A LOT.
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But here we are 10 months later ready to continue investing in this neighborhood we’ve come to love. And this community of people that have become so dear. Ten months later and it feels so, so right. And although committing to settling down here for a good bit feels really scary to me, it also brings so much peace to know we aren’t moving again anytime soon. We are here to plant and grow. And raise our babies in this house as we make it a home. It’s also really fun to have one of your best friends be your realtor. We love you @kelli.teter.nesting 🤗
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Now, to see if we make it out of this kitchen renovation all in one piece 🤪

这些天我最想吃的早餐是两个煎鸡蛋

这些天我最想吃的早餐是两个煎鸡蛋 ghee with sautéed spinach (also in ghee) and an english muffin with more ghee + some sort of jam on half for that sweet & savory combo. we discovered these local english muffins (from The Bread Basket) and they are doughy and delicious and we are obsessed.
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I’ve found that I need a solid source of protein and lots of fat for breakfast to keep me full while breastfeeding this time around vs with Cal, I was so into big bowls of pb & chocolate chip banana oatmeal. just goes to show our bodies know what they need and change cravings accordingly. also, just a psa: go pick up the maple butter from @traderjoes bc it is bonkers 🤤 and lastly, shout out to my husband bc a lot of mornings he is making this bfast for me while I nurse & try to pull myself out of bed - don’t for a moment think I’ve got it together 🤪

我脑子里有很多想法

对于是否/如何以与我的生活方式保持一致的方式使用该平台，我脑中浮现了许多想法。我很难分辨出我在此应用上90％的使用是出于专业目的。但是我不确定，即使是专业上，对我来说是否有意义。因为当我不经常出现在这里时，我觉得自己更重要。我不太确定前进的方向是什么，但是现在我在这里与您分享我以某种方式发现了新生儿之间的一些空闲时间&蹒跚学步的生活，最近写了一篇关于生活的一些半连贯想法的文章。 -您可以通过单击我的个人资料中的链接前往那里。

我已经完全脱离社交圈了

我已经完全脱离社交媒体，这对我从1个妈妈过渡到2个妈妈的产后这个温柔的产期至关重要。如果您有一个冗长而详尽的出生故事，则我个人资料中的链接会将您引至博客文章-

西奥多·“泰迪”拉尔斯·诺林加入我们的家庭

西奥多·泰迪·拉尔斯·诺林（Theodore“ Teddy” Lars Nohling）经过周密的工作，于周三上午12:48加入我们的家庭&在家分娩-谢谢父亲为另一个健康的男婴&您对我们的丰富而温柔的爱。多么不值得的礼物。

非常感谢能将另一个婴儿带过他的身边

非常感谢您将另一个婴儿带到他的到期日之后，而且....让我们成为老兄。仍然在这里进食红枣（喝树莓茶和睡觉）（吃枣子（研究中的@ebbirth文章表明枣子可以帮助成熟（又软化）子宫颈，减少对分娩的医学干预，并且可以总体上改善分娩结果））尽量让19个月大的孩子跑来跑去。并且还试图在弗吉尼亚州7月没有公共游泳池或防溅垫的情况下生存下来，因为它是BLAZIN HERE（我对高温感到不满-）

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