也许是它，而不是宣称你不能爱你的ca88游戏’实际上对爱你ca88游戏的不切实际的期望在这种体重下？也许而不是…你能问问自己，如果你能够宽容你的ca88游戏，所以你可以培养ca88游戏以外的生活吗？
当我想到积极的ca88游戏形象时，我不’想想爱我的ca88游戏’自然大小。要诚实地诚实，虽然我的喘息率为9000x，但是当我有许多裤子尺寸更小时，我实际上就像我现在的ca88游戏一样更好地看起来比我现在的ca88游戏更好，但我永远不会在六十亿年内想要再次是因为我再次想要那个机构永远不想再次感受到锻炼和食物等待如此。这是100％不值得的。
当我回顾我的生命5或6年前，我的生活现在，我的日子和几个月和几年在这个矿井中比我的少女和二十多岁的ca88游戏更富裕。他们富裕的原因是因为 我不’这几乎想到了我的ca88游戏。我有几天我觉得臃肿和糟糕，我的牛仔裤感到舒适或看照片并思考…”也许不是我拥有的最讨人喜欢的衣服..”是的。我说是的，因为我’人类，我们生活在饮食中的痴迷文化，价值薄，ca88游戏脂肪很少。因此，期望我永远不会有一个坏的ca88游戏形象日是不现实的，如果我这样做，会让我感到沮丧和可耻。
但是那些日子很少和之间。是的。并感谢上帝。一世’我真的很感激。
我认为积极的ca88游戏意味着爱你的ca88游戏。那 ’很棒。但是，有冒犯的风险，我认为我们可以非常重视爱我们的ca88游戏，它可以使这个预接种能力延续ca88游戏形状和大小。我认为积极的ca88游戏形象意味着思考你的ca88游戏 较少的。并且为了思考你的ca88游戏，较少将在食物和运动习惯之外建立一个充实的生活。外面的裤子大小。随着时间的推移，你意识到你已经建造的生活是如此超过微距离或专注于你的体型。
世界上最小或最受治力的ca88游戏永远不会与生活在消耗价值观，并从事真实和有意义的关系的生活方式进行比较。它永远不会，我向你保证。作为人类，我们是为联系而制造的。我们是为了爱和照顾人，而且被爱和照顾。如果我们将我们的日子集中在微观展示我们的体型，我们会抑制我们对爱和被爱的能力。那一点’意味着我们是不可用的–无论怎样，我们都是可爱的–但我们很难接受这种爱。
我有客户经常做的事情是写出他们的价值观。他们的价值观然后成为他们的晴雨表。他们将他们的思想和行为审判并提出，“这是否与我的价值观保持一致？”
当你开始考虑建立一个充实的生活时，当你符合你的价值时，你会感到满足。也许你不’甚至知道你的价值观，因为你’在饮食文化中淹死了这么久。那’好的。也许你可以给自己一些时间和空间来处理并发现你的价值观？
当你开始将更多的时间和精力放入最重要的事情，与你的灵魂产生共鸣的东西，在你是谁的核心下方的事情…随着时间的推移，您的ca88游戏尺寸变得更加有价值，更少有趣。但它可能需要很多时间。给自己很多空间和慈悲和恩典。我认为我们不容易受到沮丧’这次旅程所需的时间给自己。我知道我有这种感觉。我现在想要我的ca88游戏形象问题，现在并没有’想要与它处理。
但是，到另一方面需要大量的加工和努力，并涉及深层和痛苦的水域，这些水域已经形成了与你的ca88游戏关系的当前叙述。进入另一边坐在一起伴随着你目前的ca88游戏的焦虑，并寻求理解焦虑而不是逃脱它。
所以你不’不得不爱你的ca88游戏’S当前尺寸。你可能不会以目前的大小爱你的ca88游戏。那’s okay. Maybe that’太高的期望。但是你能 容忍 你的ca88游戏目前的大小？
你能在你的ca88游戏里积极改变吗？
你可以忍受肚子上那个新的肉质口袋吗？
你能容忍上臂的柔软吗？
你能容忍你脸颊的更全面的外观吗？
给自己的时间和空间和恩典来容忍。这样做是一个巨大的第一步。为了容忍你目前的ca88游戏，而不是试图积极地反对这是一个巨大的第一步。然后也许在路上，可能是几个月或几年，你能 接受 你的ca88游戏是什么？你能接受吗？’自然大小？也许你不’爱它，但你能接受吗？
圈回到您的值。您的ca88游戏如何允许您过出您的价值观？您的ca88游戏如何允许您与他人联系？对我来说，我的自然ca88游戏大小让我和我的丈夫和朋友一起去冰淇淋店的自发晚餐日期。我的微观较小的ca88游戏尺寸’在没有疯狂的食物规则和运动习惯的情况下，能够容忍这些东西。
接受我的自然ca88游戏尺寸让我在谈话中存在。并出席在餐桌或派对上。而不是试图努力提高我刚刚消耗或摔跤的焦虑思想，我’能够将自己沉浸在有意义的生活中。
笑得感觉更热情。倾听感觉更加精致。谈话感觉更重要。
但要到达那里，我不得不– and you have to –在你的ca88游戏之外建立一个有意义的生活。
你想记住对你的ca88游戏或你使用吃的食物或你没有的练习吗？ ’要做吗？或者您想记住今天的景点和声音和嗅觉和人和谈话吗？
We’在我们自己的旅程中。只是因为你’re here and she’s there doesn’t mean anything. It’好的，可以成为你的位置’重新。保持一只脚在另一只脚下。如果你觉得自己放在另一只脚后，那就是’好吧。你能从那里学到什么？持久性是与ca88游戏自由和和平的关键。
I’d喜欢听到你的想法和你的思考’越来越少考虑你的ca88游戏。我知道其他读者将被你的道路鼓励！
罗宾！
阿门。当你停止跟踪每一个时，真的很释放。单身的。卡路里。并享受美食，生活，良好的主为您提供了。我最近开始让我的锻炼早上更多有机，它恰好发生在它发生时。对我来说，我发现这种心态使其成为我想做更多的地方。知道我不知道’如果我在我的日子里得到某种结构化运动，也知道我感觉到100％更好。对我而言，我也知道我很容易陷入有一个，B，C饮食限制和我的心态’这样吃掉了这样的时间，所以现在必须永远保持这种方式…在去年，我没有’除了鱼外吃任何肉。一世’不过敏我只是，选择不去…但是，最近我意识到我正在限制自己并没有理由让自己更加困难。我得出的结论是，生命真的是如此珍贵，我们在这里是如此短的时间，任何时刻都花了那种如此愚蠢的东西。食物永远不应该是你能做什么’t eat…但是，一个关于你所能的旅程！感谢您与我们分享您的故事。我祈祷你和尼克有一个美好的一天！
天上的这一边，
Summer Rae
罗宾，I.’从来没有见过你，但希望有一天我能告诉你，亲自，你有多帮助我。今天这个博客非常需要。谢谢你。这正是我现在的位置。
我非常同意这么多！有时它感觉就像添加“i LOVE my body”似乎太压力了，就像它一样’我需要专注于和做的另一件事，并始终再次考虑我的ca88游戏（是的，现在处于积极的术语与负面），但仍然，不断考虑它。相反，我’m more “neutral”关于我的ca88游戏！有些日子，我回顾自己的照片，并认为我看起来“better”几年前，当我更薄时，因为我可以穿一件超紧的衣服或牛仔裤3尺寸小，而且我想念我的ca88游戏是如何看待的。但我永远不会回到那里，因为它需要达到不是我天然体重的尺寸。我永远不会回到一个我只允许自己一周一餐，然后只有我事先跑了5英里，并确保我只吃我的盘子。哎呀。所以即使我现在看到我的ca88游戏我’不总是疯狂的事情，这’好的！我有更多的焦点，而不是如何看待一双牛仔裤 - 就像享受与丈夫和朋友的时光一样！这是一个很棒的帖子和一个很好的提醒！
识别我的价值观是我恢复的一个大转折点。我意识到了ed的性质是如何欺骗的，而*诚实*是我的价值…与自己和他人的诚实。通过练习这个价值，我感觉比我多年来更容易受到攻击，而是反过来，我能够真正让人们进入。对我来说，我的信仰是基于完全知名和充满爱的概念。因为我不是’允许自己完全知道（用ed和谎言），我从未感到应得的/值得完全被爱。现在我按照我的价值观（诚实是一个），它一直变化。我不仅爱自己更多，而且我’m找到更容易接收他人’ love too.
哦，亲爱的罗宾，
这篇文章正是我今天所需要的。我会很多次读它。当我继续直观的饮食之旅和ca88游戏的变化时，我一直在努力而不是考虑它。我已经摆脱了较小的衣服，并确保我在我穿的衣服里舒服。我选择了感觉好的运动而不是因为我“have”到。它是SOOOO释放！和乐趣！谁知道？ -
像你一样，我喜欢我越来越较小的ca88游戏的外观，但你知道是什么？我仍然是不是’满意！我正在经历我的ca88游戏想要的地方的自由。它’令人难以置信的是让它做它想要的事情！并且肯定是有趣的，吃掉过去几十年来的食物。
我每天都感谢上帝。
爱，
朱丽叶
同意这么多朱莉。感谢您的分享！
我也同意你所说的朱莉 -
我将以我认为的未来参考书为此页面添加书签。
祝你在旅程中祝你好运
这是如此令人难以置信！让我读完了，思考了我的价值观。我渴望和努力朝着少想考虑我的ca88游戏。谢谢你的分享！<3
很高兴这是一个有用的日记提示！
罗宾，这篇文章这么多对我说话’在我的旅程里，我在更美好的时刻来了。经过几十年的ca88游戏痴迷，饮食紊乱，节食和一大堆羞耻，我终于开始踏上这次过去的春天直觉的旅程。但在上个月左右，我一直在沉浸在饮食文化中的脚趾。我不’不想这样做，我想在我身边的地方，或者我的ca88游戏最终的地方，但男人是难的。当我不时我感到内疚 ’觉得我能爱我的ca88游戏，然后我被吸引回来试图让它变得更小，然后我真的成为一个直觉的食客，我知道不是事情的工作。阅读这篇文章是一个欢迎提醒，我可以学会直觉，只要我能够至少忍受我的ca88游戏，就可以努力地吃饮食;但我不’t需要爱它，成为所有Rah-Rah的ca88游戏阳性，直到我’准备好，如果有的话。谢谢你。
很难！！我认为我们都有那些“tempting”回到饮食文化的时刻，因为它担住自己作为一个虚假的控制意识（真的它控制你，你不’控制它）你是通过任何方式驾驶这个旅程的空间– whether that’S最终Rah Rah Body积极性或简单的中立。大多数日子我’m fitenal，不是rah rah所以你’re not alone 🙂
这是100,000％的真实。如果您处于允许您存在的自然ca88游戏大小，则在没有微观的微观上的价值观的那些值，这是真正实现的。我喜欢你谈到了你的天然体型如何让你不能想到你的体型，服装尺寸，或者始终是ca88游戏检查。它’S失去了对我ca88游戏的认识，这是有史以来最大的恢复礼物之一，而且那些坏ca88游戏形象的日子真的确实变得更少和之间。
这么多的情绪…
Sadness: it’很难让我思考我没有的所有时刻’当我的思想与我应该吃多少和多少时，我完全沉浸了，而不是潜入整个时间面前的谈话和关系。
Joy: in how far I’在我的旅程中，我过去几个月的奇妙增长和自我接受。
骄傲：在实现中，我一直都足够好，我’M终于让自己看看，除了体力和大小以外的原因，我是多么强壮和美丽。
感谢&自由：因为我的思绪在我拥有的生活中感到悲意和祝福！
谢谢Robyn，为我们在这段旅程中为我们所有人创造一个增长，同情和爱情的空间！
感谢您在分享此卡利的漏洞<3我觉得悲伤的旧自我是可以的。还要考虑那些年份教导你以及你可以欣赏到你所在的程度。谢谢你的分享！！
罗宾，
非常感谢你做的这些。看起来你所有的博客帖子主题都在我需要它们的确切时间。我真的很期待每周阅读你的帖子。你’在我的旅途中帮助了我！
谢谢！
<3
我认为每一分钟都有一个快乐的媒介，锻炼和担心你的饮食（如你吃的食物，而不是一个“diet”）并为长远来看自己。一世’M 52，终于弄清楚了。一世’ve超重，健康和健美。适合和待定调子’最后，因为营养部分是不是’解决问题。所以现在我已经锻炼了超过我（告诉自己一个散步，一周几次完全没关系），我的食物是80/20，整体，真正的食物和山脉饮食。我举起的重量–不是疯了，但建造和保持肌肉，每天练习瑜伽，让自己坚强和柔韧。我也散步了。有几天我不想做所有吗？当然！但看起来很长远，这就是我需要一致的基础，以便优雅地变老，希望没有重大的健康问题。即使我’m not at what I’d consider my “fighting weight”，我可以说实话，诚实地说，我现在比我的一生更爱我的ca88游戏。包括当我减轻45磅时！因为我’照顾好自己和我’m healthy.
omg我爱你。我住在波士顿，我希望有一天见到你！你的帖子是如此鼓舞人心！
希望进入你！
这是非常真实的。它正在考虑我的价值观和生活中真正帮助我的优先事项，让我的焦点在视角下保持更小。我在生活中知道，与我生命的其他领域相比，这对我来说最少意味着关系，个人发展，职业生涯，阅读，扮演小提琴等。但是我在我生命中的一个领域度过了这么多时间我没时间专注于别人。这是真正帮助我考虑为什么我在我生命中的一个面积对我来说都是花费的原因。我也非常感谢您的透明度，说明您有时实际上仍然更喜欢您的ca88游戏较小的尺寸。我认为它’困难不在我们今天生活的文化中。但是，我觉得它’越来越好。我看到媒体中所有类型的机构以及对这些平台的宽容较少的促进促销促销越来越多的促销。我认为它’S超级乐于助人。伟大的帖子和良好的说！
我以前从未评论过博客，但我必须感谢你的这篇文章。几个月前，我开始了几年的卡路里计数/限制/叮咬。我绝对觉得更自由&现在对生活开放，但我’ve发现ca88游戏接受问题偷偷摸摸 - 并带领我再次考虑节食。非常感谢这个视角—这么大的提醒为什么我’做这件事，如何实现ca88游戏宽容！
谢谢Ashley第一次评论!!一世’很高兴帖子已经响起并知道它’好吧，有些想法爬行，它’正常是因为我们生活在饮食文化中，但你不是海绵– remember that 🙂
这篇文章真的被我谐波了。一世’从厌食症中恢复过来，生下了两个健康的婴儿。尽管我的ca88游戏为我做了惊人的事情，但我不’t like it. I don’像它看起来的外观或如何感受到。在100％的时间里，我的皮肤感到不舒服。我不’认为我会爱我的ca88游戏，但我喜欢对它感到中性的目标。我只是想整天都不会想到我的ca88游戏。我有两个小人（和一个丈夫！）谁爱我就是我的方式。我希望我能看到自己的眼睛。我的ca88游戏在我认为是永久性的第二怀孕期间做出了一些变化。我最小的儿子刚刚转过身，我需要放下我的ca88游戏可以回到之前的方式。虽然我没有限制我的食物摄入或痴迷，但我仍然对我的ca88游戏思考。谢谢你的诚实和分享自己的旅程。我希望互联网上有更多人喜欢你。 （你和Kylie Mitchell是我的最爱！）
谢谢你分享艾米！你有两个漂亮的男孩，让你的生活比某个ca88游戏更加丰富<3
如果您在临床上肥胖，并且过去，您可以在该怎么办职位，以便在过去努力尝试即使我试图接受我的ca88游戏看起来的样子，我也想减肥，因为我的健康’知道如何做到这一点，当我最后一次尝试它时，在四个月内导致了20磅的增益。我认识到，我有一些不健康的食物习惯，促成了这个问题，但我唯一失去了体重的唯一次数（然后保持了很长一段时间的损失）一直是结构性清洁饮食的结果。
是的，我也很乐意在这个主题上读一下！
这是一个棘手的话题，我听到你的凯特100％。我想有时我们可以放弃IE，即如果在我们之前发生体重增加’给了它需要的时间。就像你说的那样，游戏中有许多因素，即不是一个快速修复（我知道你知道的），但它可能需要数月和数月和几年。在食物下面可能有很多铺设探索。我会写这个下来并解决这个问题，我知道如何普遍受众 -
这么好的问题。此外，我真的很喜欢你的诚实：“虽然我在许多裤子尺寸较小时，我的痛苦和神经炎的悲惨和神经化程度更加悲惨，但我实际上比现在更好的ca88游戏外观”
我完全同意这种焦虑的唯一方式坐在它。我明天有一个ca88游戏形象相关的博客文章，我希望你不’想到我引用了这个博客！这样的伟大资源 -
我喜欢你引用博客！当然，如果你想在评论中分享你的帖子，你也可以这样做 -
这太棒了，谢谢！ca88游戏形象的痴迷和对体重增加的恐惧就像在24/7的个人监狱里生活，导致没有谈论它的耻辱只会延续那个隔离！感谢上帝’离开周期永远不会太晚。
It’s NEVER to late!
我读过的最好的博客文章之一。和我一样响起。我大麦记得我早起的20多岁，因为我是如此专注于跑步或吃我没有的卡路里’在我脑海里有空间来制造或保留回忆。如此悲伤已经浪费了这些年，非常感谢这么看一切是如何完全徒劳的，现在它是。ca88游戏形象仍然唠叨我，但我知道我没有’感觉良好，我现在做，这意味着世界。也是Hangry让你发脾气，那些日子很吻合。我现在有更耐心更耐心。谢谢你的诚实和洞察力。
回顾我早期的二十岁’也很难意识到这一点，但我试图让那些低点是帮助我感受到和体验这个新生活如此深刻，更加感激，因为我’经历了另一边。真为你感到高兴！
谢谢你！这是看它的好方法！我也为你感到高兴。低点让我肯定让我成为一个更好的朋友，rd和妻子！
我喜欢这个 - 坚持真的是关键。饮食文化是如此持久，所以我们也必须持久地远离饮食文化。真的，我的终极目标是永远不会担心或关心我的ca88游戏，因为我的感受（如我的能级），这很难被我们被告知我们的健康和幸福和成功，而Blah Blah Blah取决于我们的ca88游戏大小。它为N’真的。因此，我们必须继续调整噪音并调整为像博客这样的空间，但更重要的是调整我们自己的思想+ca88游戏+心灵。周末愉快！
是的，识别我们对强劲的电流进行游泳很重要。周末愉快！
我不久前写了一些类似的东西，并不能’T同意。这需要一段时间才能爱上某人，这包括我们自己。你可以欣赏你的ca88游戏，并感谢你的ca88游戏，但有时候它’很难爱它。爱需要时间，正如您要意识到的那样，无论你的尺寸如何，你都非常漂亮，值得。令人惊叹的一天，当我们终于意识到这一点，花费更少的时间仔细地审查我们的ca88游戏敌人’没有，专注于他们所处的一切。
Kaitlyn这是非常完美的，我无法’T同意！这么良好地说耐心和时间和欣赏。<3
我爱，爱，喜欢这篇文章。如此许多Rd的方向与ca88游戏积极性和任何大小的健康都是鼓舞人心的。谢谢你的分享。
这条消息是如此强大！谢谢你的分享！在我的ED恢复和多年之后，我以为积极的ca88游戏形象是爱我的ca88游戏，感觉像一个无法实现的目标。直到今年，我在学习积极的ca88游戏形象是’爱你的ca88游戏，但接受它的方式。你通过照顾它并给予它所需要的东西。感谢您和Kylie Mitchell，我的心态正在发生变化。我仍然远远不接受我的ca88游戏并舒服，但如果我回顾过去8年，我看到了这么多进步。如你所提到的那样–我们需要耐心等待这个过程。
这只是我今天所需要的帖子。我有一个周末社交，照片被我刚刚没有’爱。今天早上我也愚蠢地踩到了比例（我避风港’在几个月里衡量自己），然后我允许这个号码让我觉得整天乱扔垃圾。我完全喜欢没有的想法“loving”我们的ca88游戏，但接受它，而不是这种不断的战斗。我同意，为了让我生活这个快乐而惊人的非饮食生活，我一直生活在我身边我必须放开我的样子，我如何看待如何寻求享受，并且不是所有的节食所消费等等。
非常感谢您对此主题的编写此类启发帖子。它真的，真的帮助了我。
我最近发现你的网站，但你提出的所有主题似乎与我在努力的地方对齐。从饮食失调中恢复后，我才刚刚开始直观的饮食，虽然这是新的，但我知道，一旦我和食物和我的ca88游戏治愈我的关系，我会更快乐。这让我伤心，想想无数个小时，我花了，仍然花时间考虑吃我的体重。我真的很想努力恢复我的时期和自信，我迄今为止，你的博客一直是一个很好的学习工具。
嗨瑞士！一世’m so glad you’找到博客，写作已经响起了你–这对你来说意义重大！
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