I’一直试图思考周一的一些内容想法，现在在周五在周五在周日汇编这些帖子时，我用来分享周末回覆。我真的很享受写作IE /饮食障碍/女性 ’健康职位或周四，但他们需要一段时间来写作。我喜欢写更多的壮丽内容，它让我的大脑休息一下，所以我不’T在博客之间烧毁，咨询客户，希望在临床上工作在不久的将来作为NP。
我记得 凯莉 用来写很多这些“5 Thoughts”帖子和我总是喜欢他们，所以我以为嗯，也许我’我会尝试那个概念作为一个松散的想法，从那里开始。我仍然想要编织我生命的比特，但只是没有全天候吹吹的周末。如果您有周一的内容想法，请将其留在评论中！
这个Instagram帖子
我谈到的哺乳学校的一个好朋友送我这篇文章“elite”上周自我照顾，我哈哈’天。因为这个绘图感觉如此真实和真实。一切说，你不’T出售左臂照顾好自己。自我照顾已成为一个时尚的词，我想改变它“像成年人一样照顾我的成年人”但这似乎漫长而荒谬。什么我 ’M试图说是自我照顾就像在线购买那样简单，因为偿还学生贷款债务对你来说更重要（这是我的生命）或者在早上6:30左右滚动Instagram，而不是开放书籍和阅读，作为开始新的一天的健康方式。通常，我们的自然趋势是做更舒适和分散我们从现实的情况下的事情。通过Instagram滚动有能力分散我们自己的问题和挑战。我们可以阅读其他人’而不是。网上购物让我们即时满足并使我们暂时感觉良好。但是，我们将使我们感到满意，并且从日常度过的内容，长期节省资金和减少债务。一世’不是说Instagram总是不健康，而不是在线商店，根本不是，但我知道这些都是我考虑的重要事情。
临床上工作为NP
在Massachusetts获得我的RN和NP许可（这在很大程度上是我的错误之后，因为我没有’这意识到这一过程有多令人难以置信，而且显然据据其他人来说，我终于获得了许可。干杯!在锅里搅动着工作的东西。值得庆幸的是，私人惯例和博客是全职工作，使我不仅仅是忙碌，我通过尼克拥有健康保险。我认识到这是一个总特权，幸运的是让我耐心地寻找与我的职业道路一致的NP工作–吃疾病和女人’健康。当涉及护理职位时，工作领域很窄，所以我’不得不耐心。谢天谢地，我在与客户合作时，我在私人实践中使用我的护理知识并与医疗方面的医生协调，所以我觉得自己’m超出那些技能。一切都说，我’H Hope，并期待未来几个月展现的事情！
夏季冰沙
上周太热了，我们不’虽然有空调，因为我们的公寓没有’T有中央空气和我们避风港’甚至想到买一个窗口AC，因为它’在波士顿的可能是五月的第一周。在周四93岁之前，这三天是40度。所以在午餐时，我混合了水果冰沙，吃了奶酪和饼干，我想我’LL更频繁地制作这种冰沙。我不’因为我有食物博客’不擅长它。我试过一次，然后实现我讨厌与食谱一起出现并讨厌拍照并讨厌这一切。这是我觉得我应该做的那样，然后稍后意识到，“oh I’不擅长这个和唐’t like it and I’LL让别人善良，确实享受它。”所以这是最接近的我’LL来分享食谱。这很容易！我混合了大约2杯（我想？）冻蓝莓，覆盆子和芒果，加入了一个大蜂蜜的勺子，一勺奇泽的种子，将其加厚，大约一杯水。然后我混合了很多冰。它是如此令人耳目一新。而且颜色也很漂亮。所以，如果它’炎热，你需要一些寒冷和甜蜜的东西，在这里你去了。
整个食物披萨
我们每周至少吃一次披萨。 Picco是一个非常好的披萨，距离我们的公寓有几个街区。烟草也有很好的披萨。在我的非专家意见中比PICCO更好。地壳是面团和耐嚼和令人敬畏的。虽然Picco和eAtaly都非常好，但有时我只需要一些更便宜的披萨，我可以随时拿起。整个食物都有新鲜的披萨。那不是’给我的新闻，我一直都知道整个食物有披萨切片。但我没有什么’知道的是，您可以在一个盒子里放置六个切片，以美元为14.99美元。我意识到这一点’T $ 5送奶酪披萨，但有一盒六种不同的披萨听起来对我很好。当朋友结束晚餐时，我们在周四吃了披萨，我拿起了三片意大利辣味香肠，两片白色披萨和一片蔬菜。
寻找可爱的
我谈了 这本书 在 Instagram. 上周和这里我再次谈论它。 Annie股票真正被谐振的简单性，但深刻的信息。我常常快速地驾驶我的日子，又一件事，然后尽可能高效地检查。一世’我在这个生命季节学习两件事。一，我需要有效而不是高效，因为谁会关心你可以在你做的事情做些什么’没有做正确的事情。和两个，有许多平凡的时刻，实际上充满了如此快乐和善良，但我想念他们，因为我’m这么快地移动。在这本书中，她谈到了她如何用来成为狂热的指甲。她指甲的状况反映了她的心灵和幸福的条件。她的指甲越多，她的一周就越糟糕。所以她开始画出钉子一朵鲜艳的颜色，因为当她在键盘时看着他们在键盘上跳舞时，他们提醒她，她在一个健康的地方，这是庆祝的事情。现在我’m not a nail biter –但我认为我需要提醒最简单的事情的喜悦和美丽和幸福。我喜欢在沙龙做我的指甲，但努力节省$$，我’每六个星期左右。与此同时，我’vere有一些好角质层快船和各种各样的essie凝胶抛光。目前，明亮的粉红色指甲油涂上了那我’m into.
这个播客
我有几个客户（和朋友）与父母和家庭成员以触发和不利的方式评论他们的外表。那’s really hard. I’M爱的巨大粉丝，食物播客。这 插曲 很棒，如果标题与您共振，我强烈推荐收听。
![5思想 [What to Do After a Binge]](http://www.squeezethepulp.com/wp-content/uploads/2018/06/IMG_4594-150x150.jpg)
恭喜马马的许可 - 我同意自我照顾是如此时尚，但在生活的季节，它看起来较少的屏幕时间和更好的睡眠例程（既艰难!!）我真的很喜欢这种类型周一的帖子！我也喜欢博主分享到他们最近读取的网络上的文章的链接。有一个伟大的一周robyn！
哦，Julianne我在更少的屏幕时间和更好的睡眠中听到你的声音。我也将分享到网站周围的链接！
我听说有几个人建议寻找可爱 - 我必须检查一下！<3
极力推荐！
我如此同意你的自我照顾时尚！我认为自我保健更加有关预期，根据您的价值观，您可以帮助您生活的内容，而不仅仅是放松。所以，因为我重视着警觉而不是整个一天，它可能意味着比其他人更早地转向。我重视我的信仰，所以在星期天服用一小时并去教堂是一种照顾自己的方式。谢谢你提醒我那个消息！此外，冰沙看起来真的很美味！我最喜欢的是加入冰沙是一个花生酱的勺子！
I think self-care is more about anticipating what will help you live your life more according to your values, not just relaxing –> LOVE how you phrased this Caroline!
对于星期一的内容，我思考也许你可以在不同的特定食物规则和趋势上做一系列帖子，这些趋势通常涉及饮食/饮食障碍/饮食文化。每个帖子都可以包括为什么趋势/规则对于整体福祉和特定方式/思想/行为的负面，以抵消日常生活。例如，一个星期一可能是避免面包或意大利面的规则，另一个星期一可能是关于避免糖（我对我的ED的最大挑战），另一个星期一可能会避免脂肪。作为有饮食障碍的人，我会发现这些类型的帖子非常有用，因为我试图从所有ED的所有规则中分离（不是一个简单的壮举）。希望这可以为您提供星期一帖子的灵感！
*即使你不使用这个想法，我真的希望你能做另一个关于为什么糖的帖子不是坏事，并指出了Villainizng糖的缺陷（我们的文化所做的），这就是为什么糖实际上是好的！对我来说，避免糖是目前最热门的饮食潮流，看起来并不像是去任何地方，所以我真的享受另一个关于它的帖子，因为我每天都奋斗。一如既往地，我非常感谢你的博客！
嗨埃里卡！感谢您的输入！！一世’ll包括你的一些想法“meatier”我星期四围绕IE / ED恢复等帖子
与此同时，这里是我在酮核/没有CARB趋势上所做的帖子
//www.squeezethepulp.com/2018/03/ketogenic-diet/
我在糖上写下一个月左右的帖子，我认为你会找到有用的。
//www.squeezethepulp.com/2018/03/sugar-addiction/
与此相关，我很乐意听到您对无麸质的看法。我已经能够从饮食狂热中避开，理性地知道我没有乳糜泻，然而我最近被诊断出患有自身免疫性疾病（Hashimotos）。我的医生没有说过无麸质，但我正在在线阅读大量信息关于肠道健康/自身免疫疾病，并且您应该免费提供麸质。
对不起，这些是很多主题！基本上，我对你对麸质的看法很好奇，特别是因为它与肠道健康有关&自身免疫疾病。谢谢！
I’LL将此添加到我的问题列表中，我也在新课程中回答这个问题！
在这一点上，自我照顾是一个非常疲惫的话题–它在无处不在。如果您正在寻找内容的想法，很高兴看到关于IE of肥胖女性的帖子。虽然我尊重你的帖子和想法，即在较大尺寸下的健康状况看起来不同。在您是一位数位的裤子的情况下，谈论一切都是很好的，谈论一切都是很好的，但是如何听到其实际可能具有与其大小相关的移动性问题的妇女或者患有与健康问题相关的肥胖历史的妇女？这种观点需要更多的通话时间，因为当你从来没有“超重”时，从试图做到这一点，或者目前是非常超重的，特别是如果这与健康或移动性问题相同。
我完全同意你的同意，自我照顾是如此时尚的话题，但我认为我们总是在考虑我们可以以基本方式照顾自己的方式（至少对我而言，我经常忘记经常忘记重要性和需要提醒）
我完全听到你的话！我在这个主题上写了几篇文章，但会将其添加为展开的主题。我认为它’讨论的东西（我自己包括），我们可以添加到讨论中。
//www.squeezethepulp.com/2017/04/intuitive-eating-and-weight-loss/
//www.squeezethepulp.com/2017/12/intuitive-eating-and-dieting/
我喜欢将自我照顾视为填补你的灵魂的方法。如果它没有’滋养你的灵魂，它更可能从称为你的东西中分散注意力。自我保健是选择在此时和长期的长期服务中为您提供服务的东西。我喜欢圆满有趣的文章和食谱，因为我喜欢新的信息！此外，它可以包含你的东西’在整个星期里已经发现了，所以它没有’t require research.
是的！“长期为您服务的东西” — that’s a good reminder 🙂
喜欢圆润的想法！
喜欢自我照顾谈话！我在我直观的饮食之旅中获得了感觉，健康是一个坏词&虽然当它被捆绑到体重时，我现在将自我照顾视为直觉饮食的健康。这不是所有的修指甲&水疗日，但更多雕刻锻炼的时间&一定要围绕我爱的食物，也可以燃烧我的身体&让我觉得我最好（：加上也花时间阅读& sleep &做一些让我的世界带来快乐的事情。以为这篇文章很棒!!
是的，完全同意你的意见jen！
我喜欢这篇文章，我也真的喜欢指甲油Anaolgy。我不明白我们的社会如何让我们相信当我们不断尝试与我们所做的一切效率效率时，我们必须享受每一天的每一分钟。我想起那些谈论滚动的BS女性的文章，而咖啡在酿造和蹲下时，你摇滚宝宝睡觉。喜欢，如果我们只是呼吸并只是？！
嗨Robyn-我真的很喜欢你的每周或周末吃饭和生命职位的一天。他们很有帮助，总是给我关于食物选择等的想法。x
另一个精彩的帖子，robyn！我只是有一般的直观饮食问题。我总是有一个较小的身体大小，比我的大多数家庭长大（对抗较大的身体尺寸，这就是我的身体如何从成长为直觉的食者）。但经历了创伤体验后，我开始限制/泪流的循环，在短时间内获得了大量重量。然后我被赶上了节食周期超过10年。我读了直觉，一直在改变自己。自从我第一次开始改变我的几年前，我没有觉得自己。在那之前，我是一个直觉的食者。我是否永久提出了我的基线重量或者可以在第一次限制和奔波中恢复到它是什么？我只是想知道科学表明的东西。谢谢！
嗨Brooke，感谢您分享您的体验并在评论中如此开放。我认为这是很好的讨论和我’m注意未来帖子的这个话题！
我可以与你的故事有关，布鲁克！
耶！恭喜你的许可证！我知道’S可能是屁股疼痛。让我的设置绝对是！我爱你’重新陈述自我护理。我上周末在家里浸泡在家里，让自己成为一个葡萄酒闪闪发光的葡萄酒，在我的iPad上看了Jimmy Fallon，我花了唯一的钱在沐浴炸弹上，身体磨砂我买了。这是令人愉快的，我’米肯定会每周末重复！
恭喜你的许可证。我知道在新州申请一个时可以耗时的专业许可证。现在祈祷你找到与您的价值观和兴趣保持一致的护理工作。爱我的NP，我知道你的病人会说同样的话。
i’M好奇地绕过较少植物的饮食风格，你现在如何为周一内容吃饭！ - 或者你知道你想在饮食失调领域工作。有一个可爱的一天robyn！
将注意到这些主题Alyssa！我想我写了一篇帖子，虽然有一段时间，但我可以追一下’似乎找到了我’LL重新审视本主题 -
罗宾，你的帖子是，始终是我绝对最喜欢的一些。你的真正个性和声音是不可错过的，你的写作是如此自然。谢谢你让我们偷看你的生活，并为你分享的所有乐于助人的生活提示！
你是这样的灵感。 -
噢，非常感谢Haley<3谢谢你的阅读！
omg那本书的声音苏利。另外，一世’一直是询问这个问题。那里’这个蓝莓煎饼配方在你的网站上不再可用，但这是我的妈妈和我最喜欢的，现在我可以’拉上它，我从未打印出来。我认为这篇文章被称为星期天早晨煎饼。任何促进这一点的方法？ -
恭喜许可证！