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锻炼 , 生活 , 思绪

5思想

2019年11月13日 经过 罗宾 26评论

没有锻炼

我可以依靠一只手我多少次’在过去的几个月里,已经出去了,故意将我的身体以结构化的方式移动。我可以’甚至告诉你我最后一次没有结构的运动,我上次走了这么久。产后是我大约7周的最长的时期。也许我’从来没有过这么久吗?哪个是’t something I’D认为是积极的我不’思考。生活真的很忙,接受就业和旅行然后移动而且’s not as if I couldn’我找时间快速挤在一些东西中,我可以,它只是不是’t a priority. I’从来没有早上运动员,我’肯定不是现在。睡眠永远胜利。我不’想在那里花时间休息时间’珍贵的工作时间。然后我在小睡之间的想法将是一个美好的时光,因为在健身房里,我属于波士顿的孩子,但行使只是我想在小睡之间花时间的最后一个方法。到了晚上的时间我’为此完成了。我想舒适地用柔软的衣服和寒意。

几个星期后,我开始思考也许我应该回到一些东西,因为我的身体感到紧张。但是,我意识到,我所需要的只是一个很好的泡沫滚动会议,晚上或早上伸展10-15分钟。当我观察到我的心态转变和我对结构性运动的渴望褪色时,我就可以清楚地锻炼身体’现在对我的优先事项。然后’好的。对我来说,从健身房锻炼并锻炼只是我想在几个小时内花费我的时间,我在小睡之间有Cal。但即便如此,我也只是唐’渴望在这个生命季节定期以结构化的方式移动我的身体。我意识到它导致我找到时间的精神杂乱程度。一旦我只是让它走了,我意识到易于智能的人。我知道那里’我的一天有足够的有机运动让我健康。

我们的身体只能处理这么多的压力。一世’患有很多生命压力,睡眠不足’t been stellar and I’在过去的几个月里旅行了很多。我认为我身体所需要的最后一件事是结构化的运动,所以它让我感到沮丧,这么做。我最近开始渴望瑜伽,所以当我有时间(像一个月一次或两次,但我’请拿走它!)这样做是对我的思想和身体有用。这只是我外部处理我的’过去几个月一直在自己观察,并希望它可能与其中一人共鸣。优先权转移和改变我’m learning.

在汤的汤汤

我们到了VA,它很冷。比如波士顿更冷。它热身一点,但它’在早上回到20多岁。我爱冬天。它’因为许多原因,我最喜欢的季节,其中一个是安慰食物。我不’如在准备午餐或烹饪午餐,所以如果我能立即制作大批汤,整个星期吃它’s good. So that’我们做了什么。吃汤。上周我制造了辣椒(哪个是’汤,但你得到它..)和本周我做到了这一点 鸡tikka masala汤 这很容易和加入碗里,因为我们在这里需要碳水化合物。本周晚些时候我’ve got plans for 这个红扁豆汤 这看起来像碗里的舒适。在评论中与我分享你最喜欢的汤食谱,所以我可以建立我的藏匿处。

我们最顺利的举动

上周从波士顿到夏洛茨维尔的举动总体,非常顺利。保佑。我们从纽约到波士顿的搬家’不可思议,但有更多的后勤作品和打嗝。但是,除了在驱动器上的漏气轮胎上外,还没有搭便车走出去。移动很昂贵,所以何时 雇佣佣工 在我写的时候通过电子邮件发送给我 这个帖子 和wanted to collaborate I was like, “um, yes please.”想想他们就像搬运工的热线– you use their 搜索引擎 找到您所在地区的最佳交易。这是一个无缝,快速的过程,可以获得报价并找到搬运工。他们按时到了波士顿的公寓,我觉得从来没有发生过,一切都在几个小时内搬出来了。尼克拖着卡车下来,他的父亲在他身后推动了我们的Cr-v(有漏气轮胎。一旦他们到夏洛茨维尔,这个搬家的搬运工就会在一个小时内没有包装的整个卡车,但由于他们被雇用了更长时间,他们帮助汇总家具。如此乐于助人,无缝。一世’d用自己的便士再次使用它们。

婴儿睡眠 

谢谢你们所有人的所有1)婴儿睡觉的同情2)宝宝睡觉鼓励和3)婴儿睡眠提示我上周在IG故事上发布了SOS。听力“you’re not alone” and “当我们移动时,这也发生了” made me feel like…好的,没有什么疯狂正在发生。我们拍了 乘坐Cara婴儿 新生儿班和爱它也买了她3-4个月的工作簿,但我避了然无常’由于价格和我,我搬到了她的5-24个月课上’我害怕哭泣的部分哈哈。但是你们很多人都有很棒的评论,所以我’将它保持在我的雷达上!此外,你们中的许多人推荐 小Z睡眠 (一个更实惠的选择,Hallelujah),她有一个播客’ve开始听。然后有几本书建议,包括 没有哭睡眠解决方案。我喜欢这个标题(虽然它看起来像一个矛盾)所以现在,我们从这一点开始,并对我们目前的情况进行调整,并祈求古老的古德’S睡眠改善。它会缓慢移动“plan” but I’希望能干。希望很好!一世’ll report back.

Facebook Marketplace是黄金

我们刚搬进了isn的房子’我们永远的家。并来自700平方英尺,进入1900平方英尺,我们有很多空间来提供。所以我们’在FB市场和你们,这个地方是黄金,如果你花时间真正搜索。强烈推荐,如果你’在没有花费你的整个储蓄或使用信用卡的情况下,我们希望提供房间和大部分房间。

好的,那些现在是我的想法。一世’d喜欢在评论中听到你的意见!


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评论

  1. Nadja,奥斯汀 说

    2019年11月13日在下午1:35

    嘿robyn我想知道你是否已经听过此减肥计划? http://bit.ly/2NM6Klo。它看起来像一个伟大的计划,帮助人们减肥,我只是在我做出决定之前寻找一些意见。顺便说一下,我喜欢你最近发布的内容,主要是关于你的例程。谢谢你是这样的榜样

    回复
  2. 希拉里 说

    2019年11月13日在下午1:38

    I’ve也有那个扁豆汤的计划 -

    如果你没有’t tried Pinch of Yum’S的即时辣辣花生汤– you MUST. it’S这么容易,填充和美味!!

    //pinchofyum.com/sweet-potato-peanut-soup

    我也想尝试她的widl米汤 //pinchofyum.com/instant-pot-wild-rice-soup

    回复
  3. 艾米 说

    2019年11月13日在下午2:36

    因为每个婴儿和家庭都不同,我没有婴儿睡眠建议。但是,我只是想告诉你有希望!我的第二个儿子没有整夜睡觉(11-12小时),直到他几乎是一个。周一,他将是三个,一年以来一直是一个伟大的睡眠者。我的评论赢了’t让你不那么累,但只知道它赢了’t last forever!

    回复
    • 艾米 说

      2019年11月13日在下午2:39

      还有件事儿!我最古老的儿子,五年半,开始睡12个星期,从未改变过。我们是同一个策略的同一个父母,但两个完全不同的婴儿。大学教师’对自己带来了一大局的压力“fix”睡眠问题。设置良好的常规和睡眠环境,然后让它发生! -

      回复
  4. 珍妮 说

    2019年11月14日上午12:34

    扁豆汤是金!我也爱她的厨师书–咖喱花椰菜版。我也总是把红薯加入我的!

    是的,第二个,辛辣花生汤,以及任何和所有的百胜汤。

    回复
  5. Nickoli. 说

    2019年11月14日在上午3:43

    现实生活是从字面上是最好的减肥社区。我每天都读它,我’我也很感激我找到了bit.ly2knl1oylosewightfast,它帮助我不仅减肥,而且保持它,希望它有助于其他人!

    回复
  6. 克莱尔 说

    2019年11月14日在晚上8:53

    如果这就是我留下节食世界以来的结构化练习的方式怎么办?我不想觉得它是一个赛季,但字面上是我的永久优先权(或缺乏)。我宁愿做这么多的其他事情,我从上午8:30到晚上8:30工作。我觉得多年来,每季节都感到内疚,我不会在跑步机上一周甚至是每周瑜伽的六天。

    回复
    • 埃里卡 说

      2019年11月15日在下午4:09

      I’M遇到同样的事情!它’s like I’用运动和我分手’我终于拥抱了我,在那里’这么多到生命中比一直在健身房夺走了。对我来说这只是不是’居住。在我的神圣时间下班期间,我想和朋友和家人一起回忆,而不是用尽我想要改变我的身体。

      回复
      • 艾米莉 说

        2019年11月19日在下午6:54

        这是我经历的一件事!我不再觉得结构化的运动在我的生命中是一个有益的东西 - 没有被束缚或在健身房绑定或适合的自由一直变化。并回应你们两个人所说的 - 这感觉就像一种新的思维和生活的方式而不是一个季节。我认为没有结构性锻炼,可以保持健康。我的肌肉实际上比以前更好,更强壮!

        回复
  7. 希拉里 说

    2019年11月14日在下午9:01

    喜欢这些更新!

    汤试试:莎莉 ’S烘焙成瘾奶油鸡汤面条(它也很冻结!)总是在重复上。电镀慢炖锅白鸡辣椒,雄心勃勃的厨房’Surkey Chili也是最爱的。

    我们使用乘坐Cara Babies Class 5-24并喜欢它!我一直在跟随凯拉’重新接近2-1午睡过渡。如果你不喜欢她的Instagram和博客很棒’要为整个程序春天!

    回复
  8. 凯特 说

    2019年11月14日在晚上10:13

    我打算建议oSG的扁豆汤–这里是一个新的最爱。我还添加了胡桃南瓜,这是额外的美味!也爱她的花生炖,曾经在厨师炖牛肉上。
    睡觉是如此艰难。有一个差不多9个月的大,我们也做了大量的旅行和一个举动。我们最终做了拍摄卡拉婴儿(我们也做了新生儿睡眠,它的工作繁荣,他只醒了1-2 x /晚,直到4个月的睡眠回归然后7-8次…SOS)所以我们做了5-24个月,它实际上它的工作真的很好,就像现在和他在一起的新世界!我也害怕哭泣,但幸运的是,这并不像我想象的那么糟糕。在这个疲惫的季节想到你!

    回复
  9. Genevieve Miller. 说

    2019年11月15日在下午3:38

    最喜欢的去汤食谱:
    //www.ambitiouskitchen.com/slow-cooker-pumpkin-peanut-butter-chicken-soup/
    //www.ambitiouskitchen.com/slow-cooker-salsa-verde-chicken-chickpea-chili/
    //www.ambitiouskitchen.com/slow-cooker-black-bean-pumpkin-turkey-chili/

    此外,作为一个带有3周的婴儿的新妈妈,我只想为您在育儿和直观的饮食/生活中的不变脆弱性和智慧来说非常感谢您。这意味着绝对的世界!

    回复
  10. alexa. 说

    2019年11月15日在下午6:12

    嘿!我想知道你是否可以分享那个地毯来自哪里?在你的举动中的图片中?
    Thanks!

    回复
  11. 卡西 说

    2019年11月17日在下午4:59

    罗宾–感谢您对此锻炼这件作品非常诚实!

    这是我最近享受的美味汤配方: //www.panningtheglobe.com/moroccan-lentil-soup-harira/ 我确实在评论中注明的塔玛丽和鱼油!

    回复
  12. 埃里卡archambault. 说

    2019年11月18日11:11 AM

    嗨罗宾尼,

    我有TCB的PDF,所以你不’如果你有兴趣,那么如果你有兴趣,必须拿到课程/支付。

    真挚地,
    Erica

    回复
  13. 吉拉语 说

    2019年11月18日在下午1:47

    喜欢你对运动的想法!如此乐于助人!我喜欢锻炼,但在开始新的工作和一些新的药物之间来管理所有压力–我需要的最后一件事就是在我的日子里锻炼身体。望着回到它感觉就像我的想法和关于它已经转移的价值观。感谢分享!

    回复
  14. el 说

    2019年11月20日在下午4:37

    朱莉从花生酱手指俗气玉米鸡辣椒是我们的去!超轻松灌装…添加玉米片的粉刺碎片 -

    回复
  15. 艾米莉斯旺森 说

    2019年11月26日在晚上9:19

    我的姐夫使用了Facebook Marketplace了很多! - 。一世’很高兴你能找到你需要的东西。此外,我喜欢你对运动的分享。我认为这揭示你有这么多自由robyn。<3

    回复
  16. r 说

    2019年11月29日在下午2:12

    嗨Robyn感谢分享好健康的食谱,几乎您的整个生命哈哈哈,我在搜索的那一天,我找到了这个页面 http://bit.ly/RevertDiabetes 我的一些朋友尝试过,到目前为止已经真正震惊了他们所拥有的善良的变化,我希望这有助于其他体重和糖尿病的人感谢这个空间。祝福你

    回复
  17. mehr. 说

    2019年12月21日在下午4:17

    嘿
    这是一些汤配方:
    //www.bbcgoodfood.com/recipes/7730/pumpkin-soup
    //www.bbcgoodfood.com/recipes/3138673/mushroom-soup
    //www.bbcgoodfood.com/recipes/mushroom-potato-soup

    也发现了 //mmini.me/LoseWeightveryFast,它帮助了我很多,希望它有助于其他人!

    回复
  18. 宇宙 说

    2019年12月23日上午6:18

    Thereallife-Rd有一个惊人的博客。我每天都读它。但是,我很感激我找到了这一点 //2df2842ht4yey06mth05y7infb.hop.clickbank.net/ ,这让我减肥了。

    回复
  19. 保罗 说

    1月1日,2020年下午6:46

    嘿robyn我想知道你是否听过这个5秒的黑客,帮助你减肥? //bit.ly/35b7BBj。看起来像这种黑客真的会帮助人们减肥,我只是想要在做出决定之前的一些意见。顺便说一下,我喜欢你的内容,我可以’t wait to see more.

    回复
  20. 金 说

    1月5日,2020年11:54 AM

    如果您想要轻松放松体重,您应该尝试此产品。 //bit.ly/36ryhzk
    我用它2个月了,我有惊人的结果。

    回复
  21. 帕特里夏 说

    2020年1月6日上午8:25

    现实生活RD在字面上是最好的减肥社区!我每天都读,我也很感激我找到了 //tinyurl.com/yeyws8h9,它的帮助非常好!我不仅对产品造成了巨大的重量,而且我的朋友和家人也做了!它真的很便宜,我真的希望它对你更多的人。

    回复
  22. Amelia Lewis. 说

    2月27日,2020年上午10:49

    我的使命是帮助您快速减肥!
    超过160,000名女性和男性正在使用一个简单秘密的“水黑客”,每晚都在睡觉时每晚掉落1-2磅。

    每次都很简单,有效。
    > //bit.ly/32vmGOB

    回复

追踪

  1. 5思想 - 说:
    3月31日,2020年6:36

    […] Original source: //www.squeezethepulp.com/2019/11/5-thoughts-cville/ […]

    回复

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一个非饮食营养师和护士从业者帮助女性与食物一起找到和平,接受他们的自然身体大小并从荷尔蒙问题和时期的问题中愈合。

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我不是工艺妈妈。我的工艺版是baki 我不是工艺妈妈。我的工艺版是烘焙的,因为1)我的小孩实际上与它啮合,2)到底有美味的东西。想知道我们家持续多长时间?大约23秒。也许在美好的一天51。所以我们刚刚停止了很久以前的制作,而是开始烘烤。当我需要我的幼儿留在一个地方时,我打开水龙头。我仍然很惊讶水可以娱乐一个小人物。它是免费的。 - 好吧,大多数..送我所有最喜欢的烘焙食谱,因为我们在这里滚动---
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But here we are 10 months later ready to continue investing in this neighborhood we’ve come to love. And this community of people that have become so dear. Ten months later and it feels so, so right. And although committing to settling down here for a good bit feels really scary to me, it also brings so much peace to know we aren’t moving again anytime soon. We are here to plant and grow. And raise our babies in this house as we make it a home. It’s also really fun to have one of your best friends be your realtor. We love you @kelli.teter.nesting 🤗
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Now, to see if we make it out of this kitchen renovation all in one piece 🤪
我的去吃早餐这些天是两个煎鸡蛋 我的去吃早餐这些天是两个煎鸡蛋 ghee with sautéed spinach (also in ghee) and an english muffin with more ghee + some sort of jam on half for that sweet & savory combo. we discovered these local english muffins (from The Bread Basket) and they are doughy and delicious and we are obsessed.
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I’ve found that I need a solid source of protein and lots of fat for breakfast to keep me full while breastfeeding this time around vs with Cal, I was so into big bowls of pb & chocolate chip banana oatmeal. just goes to show our bodies know what they need and change cravings accordingly. also, just a psa: go pick up the maple butter from @traderjoes bc it is bonkers 🤤 and lastly, shout out to my husband bc a lot of mornings he is making this bfast for me while I nurse & try to pull myself out of bed - don’t for a moment think I’ve got it together 🤪
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