没有锻炼
我可以依靠一只手我多少次’在过去的几个月里,已经出去了,故意将我的身体以结构化的方式移动。我可以’甚至告诉你我最后一次没有结构的运动,我上次走了这么久。产后是我大约7周的最长的时期。也许我’从来没有过这么久吗?哪个是’t something I’D认为是积极的我不’思考。生活真的很忙,接受就业和旅行然后移动而且’s not as if I couldn’我找时间快速挤在一些东西中,我可以,它只是不是’t a priority. I’从来没有早上运动员,我’肯定不是现在。睡眠永远胜利。我不’想在那里花时间休息时间’珍贵的工作时间。然后我在小睡之间的想法将是一个美好的时光,因为在健身房里,我属于波士顿的孩子,但行使只是我想在小睡之间花时间的最后一个方法。到了晚上的时间我’为此完成了。我想舒适地用柔软的衣服和寒意。
几个星期后,我开始思考也许我应该回到一些东西,因为我的身体感到紧张。但是,我意识到,我所需要的只是一个很好的泡沫滚动会议,晚上或早上伸展10-15分钟。当我观察到我的心态转变和我对结构性运动的渴望褪色时,我就可以清楚地锻炼身体’现在对我的优先事项。然后’好的。对我来说,从健身房锻炼并锻炼只是我想在几个小时内花费我的时间,我在小睡之间有Cal。但即便如此,我也只是唐’渴望在这个生命季节定期以结构化的方式移动我的身体。我意识到它导致我找到时间的精神杂乱程度。一旦我只是让它走了,我意识到易于智能的人。我知道那里’我的一天有足够的有机运动让我健康。
我们的身体只能处理这么多的压力。一世’患有很多生命压力,睡眠不足’t been stellar and I’在过去的几个月里旅行了很多。我认为我身体所需要的最后一件事是结构化的运动,所以它让我感到沮丧,这么做。我最近开始渴望瑜伽,所以当我有时间(像一个月一次或两次,但我’请拿走它!)这样做是对我的思想和身体有用。这只是我外部处理我的’过去几个月一直在自己观察,并希望它可能与其中一人共鸣。优先权转移和改变我’m learning.
在汤的汤汤
我们到了VA,它很冷。比如波士顿更冷。它热身一点,但它’在早上回到20多岁。我爱冬天。它’因为许多原因,我最喜欢的季节,其中一个是安慰食物。我不’如在准备午餐或烹饪午餐,所以如果我能立即制作大批汤,整个星期吃它’s good. So that’我们做了什么。吃汤。上周我制造了辣椒(哪个是’汤,但你得到它..)和本周我做到了这一点 鸡tikka masala汤 这很容易和加入碗里,因为我们在这里需要碳水化合物。本周晚些时候我’ve got plans for 这个红扁豆汤 这看起来像碗里的舒适。在评论中与我分享你最喜欢的汤食谱,所以我可以建立我的藏匿处。
我们最顺利的举动
上周从波士顿到夏洛茨维尔的举动总体,非常顺利。保佑。我们从纽约到波士顿的搬家’不可思议,但有更多的后勤作品和打嗝。但是,除了在驱动器上的漏气轮胎上外,还没有搭便车走出去。移动很昂贵,所以何时 雇佣佣工 在我写的时候通过电子邮件发送给我 这个帖子 和wanted to collaborate I was like, “um, yes please.”想想他们就像搬运工的热线– you use their 搜索引擎 找到您所在地区的最佳交易。这是一个无缝,快速的过程,可以获得报价并找到搬运工。他们按时到了波士顿的公寓,我觉得从来没有发生过,一切都在几个小时内搬出来了。尼克拖着卡车下来,他的父亲在他身后推动了我们的Cr-v(有漏气轮胎。一旦他们到夏洛茨维尔,这个搬家的搬运工就会在一个小时内没有包装的整个卡车,但由于他们被雇用了更长时间,他们帮助汇总家具。如此乐于助人,无缝。一世’d用自己的便士再次使用它们。
婴儿睡眠
谢谢你们所有人的所有1)婴儿睡觉的同情2)宝宝睡觉鼓励和3)婴儿睡眠提示我上周在IG故事上发布了SOS。听力“you’re not alone” and “当我们移动时,这也发生了” made me feel like…好的,没有什么疯狂正在发生。我们拍了 乘坐Cara婴儿 新生儿班和爱它也买了她3-4个月的工作簿,但我避了然无常’由于价格和我,我搬到了她的5-24个月课上’我害怕哭泣的部分哈哈。但是你们很多人都有很棒的评论,所以我’将它保持在我的雷达上!此外,你们中的许多人推荐 小Z睡眠 (一个更实惠的选择,Hallelujah),她有一个播客’ve开始听。然后有几本书建议,包括 没有哭睡眠解决方案。我喜欢这个标题(虽然它看起来像一个矛盾)所以现在,我们从这一点开始,并对我们目前的情况进行调整,并祈求古老的古德’S睡眠改善。它会缓慢移动“plan” but I’希望能干。希望很好!一世’ll report back.
Facebook Marketplace是黄金
我们刚搬进了isn的房子’我们永远的家。并来自700平方英尺,进入1900平方英尺,我们有很多空间来提供。所以我们’在FB市场和你们,这个地方是黄金,如果你花时间真正搜索。强烈推荐,如果你’在没有花费你的整个储蓄或使用信用卡的情况下,我们希望提供房间和大部分房间。
好的,那些现在是我的想法。一世’d喜欢在评论中听到你的意见!
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I’ve也有那个扁豆汤的计划 -
如果你没有’t tried Pinch of Yum’S的即时辣辣花生汤– you MUST. it’S这么容易,填充和美味!!
//pinchofyum.com/sweet-potato-peanut-soup
我也想尝试她的widl米汤 //pinchofyum.com/instant-pot-wild-rice-soup
因为每个婴儿和家庭都不同,我没有婴儿睡眠建议。但是,我只是想告诉你有希望!我的第二个儿子没有整夜睡觉(11-12小时),直到他几乎是一个。周一,他将是三个,一年以来一直是一个伟大的睡眠者。我的评论赢了’t让你不那么累,但只知道它赢了’t last forever!
还有件事儿!我最古老的儿子,五年半,开始睡12个星期,从未改变过。我们是同一个策略的同一个父母,但两个完全不同的婴儿。大学教师’对自己带来了一大局的压力“fix”睡眠问题。设置良好的常规和睡眠环境,然后让它发生! -
扁豆汤是金!我也爱她的厨师书–咖喱花椰菜版。我也总是把红薯加入我的!
是的,第二个,辛辣花生汤,以及任何和所有的百胜汤。
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如果这就是我留下节食世界以来的结构化练习的方式怎么办?我不想觉得它是一个赛季,但字面上是我的永久优先权(或缺乏)。我宁愿做这么多的其他事情,我从上午8:30到晚上8:30工作。我觉得多年来,每季节都感到内疚,我不会在跑步机上一周甚至是每周瑜伽的六天。
I’M遇到同样的事情!它’s like I’用运动和我分手’我终于拥抱了我,在那里’这么多到生命中比一直在健身房夺走了。对我来说这只是不是’居住。在我的神圣时间下班期间,我想和朋友和家人一起回忆,而不是用尽我想要改变我的身体。
这是我经历的一件事!我不再觉得结构化的运动在我的生命中是一个有益的东西 - 没有被束缚或在健身房绑定或适合的自由一直变化。并回应你们两个人所说的 - 这感觉就像一种新的思维和生活的方式而不是一个季节。我认为没有结构性锻炼,可以保持健康。我的肌肉实际上比以前更好,更强壮!
喜欢这些更新!
汤试试:莎莉 ’S烘焙成瘾奶油鸡汤面条(它也很冻结!)总是在重复上。电镀慢炖锅白鸡辣椒,雄心勃勃的厨房’Surkey Chili也是最爱的。
我们使用乘坐Cara Babies Class 5-24并喜欢它!我一直在跟随凯拉’重新接近2-1午睡过渡。如果你不喜欢她的Instagram和博客很棒’要为整个程序春天!
我打算建议oSG的扁豆汤–这里是一个新的最爱。我还添加了胡桃南瓜,这是额外的美味!也爱她的花生炖,曾经在厨师炖牛肉上。
睡觉是如此艰难。有一个差不多9个月的大,我们也做了大量的旅行和一个举动。我们最终做了拍摄卡拉婴儿(我们也做了新生儿睡眠,它的工作繁荣,他只醒了1-2 x /晚,直到4个月的睡眠回归然后7-8次…SOS)所以我们做了5-24个月,它实际上它的工作真的很好,就像现在和他在一起的新世界!我也害怕哭泣,但幸运的是,这并不像我想象的那么糟糕。在这个疲惫的季节想到你!
最喜欢的去汤食谱:
//www.ambitiouskitchen.com/slow-cooker-pumpkin-peanut-butter-chicken-soup/
//www.ambitiouskitchen.com/slow-cooker-salsa-verde-chicken-chickpea-chili/
//www.ambitiouskitchen.com/slow-cooker-black-bean-pumpkin-turkey-chili/
此外,作为一个带有3周的婴儿的新妈妈,我只想为您在育儿和直观的饮食/生活中的不变脆弱性和智慧来说非常感谢您。这意味着绝对的世界!
嘿!我想知道你是否可以分享那个地毯来自哪里?在你的举动中的图片中?
Thanks!
罗宾–感谢您对此锻炼这件作品非常诚实!
这是我最近享受的美味汤配方: //www.panningtheglobe.com/moroccan-lentil-soup-harira/ 我确实在评论中注明的塔玛丽和鱼油!
嗨罗宾尼,
我有TCB的PDF,所以你不’如果你有兴趣,那么如果你有兴趣,必须拿到课程/支付。
真挚地,
Erica
喜欢你对运动的想法!如此乐于助人!我喜欢锻炼,但在开始新的工作和一些新的药物之间来管理所有压力–我需要的最后一件事就是在我的日子里锻炼身体。望着回到它感觉就像我的想法和关于它已经转移的价值观。感谢分享!
朱莉从花生酱手指俗气玉米鸡辣椒是我们的去!超轻松灌装…添加玉米片的粉刺碎片 -
我的姐夫使用了Facebook Marketplace了很多! - 。一世’很高兴你能找到你需要的东西。此外,我喜欢你对运动的分享。我认为这揭示你有这么多自由robyn。<3
嗨Robyn感谢分享好健康的食谱,几乎您的整个生命哈哈哈,我在搜索的那一天,我找到了这个页面 http://bit.ly/RevertDiabetes 我的一些朋友尝试过,到目前为止已经真正震惊了他们所拥有的善良的变化,我希望这有助于其他体重和糖尿病的人感谢这个空间。祝福你
嘿
这是一些汤配方:
//www.bbcgoodfood.com/recipes/7730/pumpkin-soup
//www.bbcgoodfood.com/recipes/3138673/mushroom-soup
//www.bbcgoodfood.com/recipes/mushroom-potato-soup
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